Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: tammikuu 2015

Silmät vaahdossa

Heiii! Se on perjantai taas ja mahtava fiilis! Eilen tapasin ystäväni kanssa ja käytiin kaupoilla pyörimässä sekä syömässä. Vetäistiin oikein kunnon satsit ja itsekootut delisalaatit naamariin Aschanissa. Mikään kauneuden huipentuma ei tuo oma lautaseni ollut,…

  • 14

Nachos Supreme resepti – taivaallisen herkullista

Hei! Ellen nyt ihan sekaisin ole, niin olen unohtanut laittaa jakoon aivan taivaallisen herkullisen reseptin. Niin se on, että hyvä pitää ehdottomasti aina laittaa kiertämään ja tässä se nyt tulee: Nachos Supreme! Ei, kyse ei…

  • 6

Pakarat tulille! Esittelyssä lantionnoston eri variaatiot

Noniin muikelot! On toivepostauksen aika, jossa kerron minkälaisilla eri variaatioilla voi pepputreenin kuningasliikettä, lantionnostoa suorittaa. Jos paino lantiolla tuntuu ikävältä, kannattaa alle asettaa jokin pehmuste. Itse käytän usein taiteltua jumppamattoa. Ja sitten asiaan! 1. Normaali…

  • 38

Älä mieti liikaa – älä tee asioista monimutkaisempia kuin ne ovat

Eräs steppi on edessä aina, jotta voi kehittyä missä tahansa asiassa. Näitä askelia on itse asiassa matkan varrella useita, ei vain yhtä. Toiset niistä ovat isompia ja toiset pienempiä, ajan myötä kynnys niiden ottamiseen kuitenkin…

  • 13

Rentoutta kiitos!

Heiii ja ihan huikeeta viikonloppufiilistä kaikille! Miten on viikko mennyt? Oma viikko on taas mennyt ihan hujauksessa töiden, treenien ja blogin parissa. Ensi viikolla onkin tulossa eräs toivottu postaus, jota olen valmistellut teille tällä viikolla….

  • 13

Se oli sun viimeinen banaani!

Yhteistyössä Gainomax. Heippahei apinat! Mummo aina sanoi kaikkea söpöä, kuten vastasyntyneitä muksuja, kissanpentuja yms. apinoiksi ja se oli heille hellittelynimi. Äidit eivät välttämättä heti ymmärtäneet, miksi heidän kultanuppuaan kutsutaan apinaksi, mutta mummo tarkoitti sitä aina…

  • 17

Video HIIT-treenistäni

Mahtavaa nähdä, kuinka eilinen postaus sai kannatusta osakseen niin täällä blogissa, instagramissa kuin facebookissakin. Kaikkien ikävien uutisten keskellä on erittäin hienoa, kuinka ihmiset osaavat iloita ja olla positiivisia. Täytyy vielä erikseen mainita, kuinka mahtavana pidän…

  • 4

Muistoja elämästäni

Elämässä tärkeintä on onnellisuus. Se mikä vaikuttaa suuresti onnellisuuteen on asenne. Ihmiset samoissa olosuhteissa ja samassa tilanteessa voivat olla täysin eri mielin. Ja mikä tällöin erottaa heidät toisistaan? Asenne. Se on se, mikä yleensä aina…

  • 23

Kuinka paljon sitä proteiinia pitäisi syödä?

Proteiini on sellainen asia, jonka saannista ollaan monesti kiinnostuneita, mutta sen kanssa mennään usein myös metsään. Osalla se saattaa unohtua lähes täysin, jolloin ravinto koostuu pääasiassa hiilihydraatista ja rasvoista. Näin voi helposti käydä, jos syö…

  • 35

Kun kommenttiin vastaaminen muuttui postaukseksi

Heippahei ja mokulismoi! Viime päivät ovat taas olleet todella kiireisiä ja päivät ovat kuluneet nopeasti niin valmennusasioiden, tapaamisten, treenien kuin kaikkien muidenkin kivojen kuvioiden parissa. Aloin tuossa vastailemaan kommentteihin ja eräs lukija oli kysellyt hyvistä…

  • 14