Ida Jemina
Ida Jemina

Kuukausi: elokuu 2014

Uudet treenitrikoot ja videoklippiä treenistä

Mahtavaa sunnuntaita!Kävin äsken vetäisemässä ulkotreenin urheilukentällä ja sain siitä pientä videoklippiäkin tänne. Alkuun lämmittelyt ulkosalin vempeleillä ja sitten itse treenin pariin. Tein samantyyppisen treenin, mistä kerroin aikaisemmin täällä.  Housut / Fit4You Jalassa oli ihanat, upouudet…

  • 4

Aamu-, päivä- vai iltatreeni?

Olen treenaillut eri vuorokaudenaikoina ja huomaan niissä suuria eroja niin energia- kuin voimatasoissakin. Toiset tykkäävät treenata aamulla kukonlaulun aikaan, kun taas toiset suuntaavat salille kun monet ovat jo nukkumassa. Mikä on sitten paras aika treenata?…

  • 6

Tehokas kuntopiiri kotona jaloille

Ennen kuin olin löytänyt salin Gumbetista, tuli hotellihuonetta käytettyä treenipaikkana. Joskus kotona tehtävien kuntopiirien tai treenien haasteena on se, että niistä ei saa tarpeeksi rankkoja verrattuna salilla toteutettavaan treeniin. Kotona kun on vähemmän tilaa, ympäristö…

  • 10

Turkki ja Gumbet – kuvia matkalta

  Ai, että on ihana päästä taas kunnolla blogin pariin! Kova ikävä on tänne ollutkin! Olin tosissaan reissussa Turkin Gumbetissa ja sen lähiympäristössä. Internet-yhteys oli mitä oli ja sen takia blogin päivittäminen oli jokseenkin haasteellista….

  • 2

Salin metsästystä Turkissa

Hengissä ollaan! Mutta ei Suomessa vaan Turkissa. Päivittely tänne blogin puolelle on vähän haastavaa erittäin katkonaisen nettiyhteiden takia. Siksi kannattaakin tykätä blogin Facebook-sivusta, jonne päivitän kuvia ja kuulumisia reissun tapahtumista. Siellä on nyt kunnon tehoviikko…

  • 1

Seuraa matkaani hiekkarannoille

Heijaaa vai pitäisikö sanoa iyi akşamlar!Olen tällä hetkellä reissun päällä, nokka kohti uusia seikkailuja. Matkaani pääset seuraamaan reaaliaikaisemmin Facebook-sivujeni kautta, jonne päivitän kuvia reissun eri käänteistä. Klikkaa tykkää-nappia täältä ja pääset matkalle mukaan 🙂 nähdään facessa!

  • 2

Voiko illalla syödä hiilaria?

Monelle on opetettu, että hiilihydraatit ennen nukkumaanmenoa ovat pahasta. Toiset jopa sanovat, että iltakuuden jälkeen ei kannata syödä enää mitään tai muuten lihoo. Ei näin. Mitä illalla sitten kannattaisi syödä ja ovatko ne hiilarit oikeasti…

  • 3

Photoshoot ft. House of Brandon ja alennuskoodi lukijoilleni

Suuret kiitokset kaikille onnittelijoille niin täällä blogissa kuin instassa ja facessakin! Lämmittää vanhan mieltä 🙂 Synttärit menivät kivasti treenin, maukkaan ruuan, läheisten ja ratagolffin parissa. Tuli myös huomattua, että on parempi pysyä tuossa punttien kuin golfmailan…

  • 12

Kuka on Ida Jemina?

Whiiiii! Hyvää synttäripäivää mulle!Mittariin pärähti jälleen vuosia ja  kuudennen kerran täytin taas 21 vuotta jes! Kukin päätelköön siitä todellisen ikäni! Jos matikkapää ei heti aamusta toimi niin sen verran voin jelppiä, että enää neljä vuotta…

  • 26

Kaksi loistavaa core-liikettä

Päivän sana on soija! Nimittäin mun naamassa! On ollut taas sellaisia treenejä, että silmiä kirvelee kun hiki valuu niihin. Vanha polvivaiva on lähiaikoina taas nostanut päätään ja treenejä on pitänyt soveltaa sen mukaan. Muilta osin…

  • 8