Ida Jemina
Ida Jemina

18 IDEAA PORRASTREENIIN! KOKEILE!

Nyt se on julkaistu!! Kuvattiin Ristiotteen kanssa porrastreeniin mielettömästi erilaisia liikkeitä. Näistä jos mistä saa idiksiä treeniin ja voi helposti valita ne omat suosikit taikka kokeilla vaikka kaikkia. Osa on helpompia, osa haastavampia ja voin kertoa, että hiki lentää! Se on taattu! Ja paikat saattavat olla treenatun tuntuiset seuraavana päivänä 😉


Ei kun mahtavia katseluhetkiä ja käy ihmeessä lykkäämässä peukkua, jos toivot uusia videoita Ristiotteen kanssa! 🙂

LUE MYÖS: 5 ASIAA JOISTA KEHITYS VOI JÄÄDÄ KIINNI

EDELLISESSÄ POSTAUKSESSA: KUN EI SHORTSI-IHMINEN LÖYTÄÄ HYVÄT SHORTSIT

Kommentit (7)

  1. Silja

    Moikka! Mitä liikkeitä kannattaisi välttää, jos ei halua pohkeiden kasvavan enää yhtään enempää? Luonnostaan jo aika suuret pohkeet minulla, joten en haluaisi niihin enää kokoa.

    • Ida Jemina

      Moikkis! 😊 Monessa perusliikkeessä pohkeet työskentelee väkisinkin, samoin kuin hypyissä, sprinteissä yms jalkoja kuormittavissa liikkeissä. Eristäviä pohjeliikkeitä kannattaa välttää mikäli ei toivo lisäkasvua.

  2. Laura

    Kivoja ideoita! Ite harrastan paljon portailla treenaamista näin kesäsin niiin sai pari uutta juttuakin mukaan. 🙂

    • Ida Jemina

      Kiva kun pidit Laura! 😊 Ja ihan mahtava kuulla! Supereita treenejä sulle! 😊💪

  3. Kata

    Moi! Mistä noi ihanat housut on? 🙂 Olis hei kiva jos laittaisit blogiin tai instaan merkinnän vaatteen merkistä, niin ei tarvitse ”turhaan” kysellä! Säkään et varmaan kerkiä vastailemaan aina. 🙂

    • Ida Jemina

      Moikka Kata! No problem! 😊 Nämä on Primarkista ostettu! 😊

  4. Jonna

    Hei!
    Kyselin tätä jo aiemmin, mutta en enää löydä kommenttiani saatika olenko saanut siihen sinulta jo vastauksen. Mäkitreeniä hieman tähän tyyliin kaipailin. Olis hauska saada uusia vinkkejä, miten huhkia mäissä 🙂 itselläni on mahtavat mahdollisuudet juuri mäkitreeneihin eikä niinkään porrastreeneihin.

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *