{"id":156,"date":"2015-06-26T12:21:27","date_gmt":"2015-06-26T09:21:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/?p=156"},"modified":"2018-04-11T21:17:38","modified_gmt":"2018-04-11T18:17:38","slug":"kesaihon-superfoodit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/kesaihon-superfoodit\/","title":{"rendered":"Kes\u00e4ihon superfoodit"},"content":{"rendered":"

Kaikki haluavat kes\u00e4ll\u00e4 upeasti p\u00e4ivettyneen ja s\u00e4teilev\u00e4n ihon. Mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 iholla meikki\u00e4, sit\u00e4 enemm\u00e4n luontainen hehku p\u00e4\u00e4see esiin, mutta miten se saavutetaan? Sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 tietenkin!<\/strong><\/p>\n

Kes\u00e4ll\u00e4 iho tarvitsee paljon suojaa<\/strong> sek\u00e4 kosteutta<\/strong>, n\u00e4it\u00e4 saa tietysti purkistakin. Paras ihonhoito l\u00e4htee kuitenkin sis\u00e4lt\u00e4<\/strong>, joten aion ottaa kes\u00e4n herkkuihin mukaan todelliset kes\u00e4ihon superfoodit.<\/strong><\/p>\n

Listasin 5 parhainta superfoodia kes\u00e4lle<\/strong>, jotka auttavat ihoa p\u00e4ivettym\u00e4\u00e4n tasaisemmin ja kest\u00e4v\u00e4mmin sek\u00e4 saavat ihon s\u00e4teilem\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

\"allposters.com\"<\/p>\n

AVOKADO<\/strong><\/p>\n

Se ainainen superfoodien super! Avokado on vain yksinkertaisesti kultaa ihollesi<\/strong>. Sen hyv\u00e4t rasvat<\/strong> ja vitamiinit<\/strong> pit\u00e4v\u00e4t ihosi elastisena sek\u00e4 kosteutettuna. Kun iho saa hyvi\u00e4 rasvoja se tasoittaa ihon s\u00e4vy\u00e4<\/strong> ja antaa pitk\u00e4kestoista kosteutusta<\/strong>. Avokado on tietysti hiuksien ja kynsienkin tehohoitaja<\/strong>!<\/p>\n

\"porkkana\"<\/a><\/p>\n

PORKKANA<\/strong><\/p>\n

Porkkanaa popsimalla iho p\u00e4ivettyy tehokkaammin<\/strong> sek\u00e4 p\u00e4ivetys pysyy<\/strong> tasaisen kauniina paremmin. Porkkana sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti karoteenia<\/em>, joka on jokaisen p\u00e4ivetyst\u00e4 mieliv\u00e4n suosikki. Sen lis\u00e4ksi vitamiinit A-, C- ja E<\/em> raikastavat ja suojaavat ihoasi sek\u00e4 kirkastavat<\/strong> mm. silmi\u00e4<\/strong>! Samat hy\u00f6dyt saat my\u00f6s bataatista<\/strong> sek\u00e4 maissista<\/strong>, jotka ovat loistavia kes\u00e4n grillailuihin.<\/p>\n

\"tomaatti\"<\/a><\/p>\n

TOMAATTI<\/strong><\/p>\n

Tomaatit ovat luonnon oma suojakerroin iholle<\/strong>. Tomaattien sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 lykopeeni<\/em> auttaa ihoa suojautumaan tehokkaasti UV-s\u00e4teilt\u00e4<\/em>. Lykopeenin tehot tomaatista saa parhaiten esim. grillaamalla tomaatteja kevyesti oliivi\u00f6ljyn kera.<\/p>\n

\"granaattiomena\"<\/a><\/p>\n

GRANAATTIOMENA<\/strong><\/p>\n

Granaattiomena sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti antioksidantteja<\/em>, joka auttaa mm. ihon ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4 vastaan<\/strong>, suojautumiseen<\/strong> ja alentaa korkeaa verenpainetta<\/strong>. Se auttaa my\u00f6s est\u00e4m\u00e4\u00e4n kollageenin hajoamista iholla, mit\u00e4 esimerkiksi aurinko aiheuttaa iholla. Granaattiomenassa on lukuisia hy\u00f6tyj\u00e4 mm. syd\u00e4melle ja sit\u00e4 suositellaankin sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi suklaan kera<\/strong>, eip\u00e4 huono herkku kes\u00e4lle!<\/p>\n

\"kurkku\"<\/a><\/p>\n

KURKKU<\/strong><\/p>\n

Kurkku on suurimmalta osaltaan vett\u00e4<\/em> ja mik\u00e4 t\u00e4rkeint\u00e4 kes\u00e4ll\u00e4 kuin pysy\u00e4 kosteutettuna. Pelkk\u00e4 veden lipittely ei maistu aina siin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin kuin sit\u00e4 tulisi nauttia, joten kannattaa napostella kurkkua vaikka v\u00e4lipaloina. Se pit\u00e4\u00e4 kosteutta tehokkaasti kropassasi, joka tietenkin auttaa est\u00e4m\u00e4\u00e4n nestehukkaa<\/strong> ja iho<\/strong>\u00a0pysyy<\/strong> n\u00e4in kosteutettuna ja s\u00e4teilev\u00e4n\u00e4<\/strong>! My\u00f6s vesimeloni<\/strong> on t\u00e4ynn\u00e4 vett\u00e4 ja on t\u00e4ydellinen kes\u00e4herkku!<\/p>\n

N\u00e4m\u00e4 raikkaat\u00a0superfoodit<\/em><\/strong> kannattaa lis\u00e4t\u00e4 ruokavalioon<\/strong><\/em> ainakin kes\u00e4ll\u00e4 niin iho kiitt\u00e4\u00e4 s\u00e4teilyll\u00e4\u00e4n ja upealla p\u00e4ivetyksell\u00e4. \ud83d\ude42 Ihania herkuttelup\u00e4ivi\u00e4! <3<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaikki haluavat kes\u00e4ll\u00e4 upeasti p\u00e4ivettyneen ja s\u00e4teilev\u00e4n ihon. Mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 iholla…<\/p>\n","protected":false},"author":92,"featured_media":161,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2,6],"tags":[76,50,65,42,90,48],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/67\/2015\/06\/granaattiomena.png","blog_id":67},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/67\/2015\/06\/granaattiomena.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts\/156"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/users\/92"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/comments?post=156"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions\/165"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/media\/161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/media?parent=156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/categories?post=156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/tags?post=156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}