{"id":1067,"date":"2017-05-07T15:17:51","date_gmt":"2017-05-07T12:17:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/?p=1067"},"modified":"2018-04-11T21:07:09","modified_gmt":"2018-04-11T18:07:09","slug":"kauneusongelma-haltuun-ruokavaliolla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/kauneusongelma-haltuun-ruokavaliolla\/","title":{"rendered":"Kauneus l\u00e4htee sis\u00e4lt\u00e4 vai l\u00e4hteek\u00f6?"},"content":{"rendered":"

\"kauneusruokavalio\"<\/a><\/p>\n

Olen viime aikoina miettinyt paljon ravintoasioita. L\u00e4hinn\u00e4 sen puolesta, ett\u00e4 miten se vaikuttaa ulkoiseen olemukseen, saako erilaiset kauneusongelmat kaikkoamaan ruokavaliolla?<\/strong> Tosiasia tuntuu olevan se, ett\u00e4 vaikka hallussa olisi maailman parhaimmat voiteet ja ulkoiset vippaskonstit eiv\u00e4t ne muuta tiettyj\u00e4 kauneusongelmia poissaoleviksi<\/strong><\/em> (ainakaan ilman kirurgia).<\/p>\n

Itsell\u00e4ni on monia vinkkej\u00e4 siihen miten helpottaa tiettyj\u00e4 iho-ongelmia<\/strong> yms. tai miten ainakin niit\u00e4 saadaan piiloon k\u00e4tev\u00e4sti. Kuitenkin kun katselee aamuisin ongelmaista ihoaan peilist\u00e4 sit\u00e4 hiukan kadehtii niit\u00e4 joilla iho on tasaisen kaunis l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti. Pahimpia ongelmia olen saanut ulkoisilla voiteilla ja nikseill\u00e4 onneksi kuriin. Ja l\u00e4hinn\u00e4 juuri oikeilla kosmetiikkavalinnoilla, se ei kuitenkaan riit\u00e4<\/strong>. Ei vaan yksinkertaisesti riit\u00e4, ainakaan mun kohdallani korjaamaan kaikkia kauneusongelmia<\/strong>. Itsell\u00e4ni se suurin murheenkryyni on iho. En en\u00e4\u00e4 edes muista aikaa milloin kamppailu ihon kanssa ei ollut p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4, puuh. \ud83d\ude41<\/p>\n

\"iho-ongelmat\"<\/a><\/p>\n

Jokainen meist\u00e4 tietysti tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mit\u00e4 suuhunsa laittaa se my\u00f6s n\u00e4kyy ulosp\u00e4in. Kyll\u00e4 n\u00e4in on, mutta kuinka moni meist\u00e4 aidosti kykenee sitoutumaan ns. t\u00e4ydelliseen ruokavalioon<\/strong>, joka karsisi kaikki ne ruoka-aineet pois joiden sanotaan olevan pahaksi esimerkiksi iholle<\/strong>? N\u00e4it\u00e4 ovat esimerksi kahvi, sokeri, alkoholi, viljat, maitotuotteet, punainen liha, kaikki prosessoitu ruoka<\/strong><\/em> ja tarkemmin kun tutkii lista vain jatkuu..<\/p>\n

\"ruokavalio\"<\/a><\/p>\n

Oma ongelma on varmasti ollut aina se, ett\u00e4 olen t\u00e4ysin nautiskelija luonteeltani<\/strong><\/em>. Rakastan hyv\u00e4\u00e4 ruokaa ja herkkuja, enk\u00e4 ole karsastanut oikeastaan ruokavaliossa mit\u00e4\u00e4n muuta kuin eineksi\u00e4. Aiemmin se on ollut esimerkiksi painon ja muun terveyden osalta ihan ok, mutta nyt reilu kolmekymppisen\u00e4 sit\u00e4 alkaa huomaamaan ettei suuhunsa voi yksinkertaisesti m\u00e4tt\u00e4\u00e4 ihan mit\u00e4 vaan. Iho ja kroppa reagoi jotenkin huomattavasti herkemmin kaikkeen moskaan mit\u00e4 itseens\u00e4 tunkee.<\/strong><\/em> Ja jos ei muista juoda vett\u00e4 tarpeeksi sen huomaa viimeist\u00e4\u00e4n seuraavana aamuna peilist\u00e4 tuijottavasta naamasta..<\/p>\n

Ymp\u00e4rill\u00e4ni on valtavasti urheilun ja terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen puolesta liputtajia<\/strong> ja oonkin aina kadehtinut heit\u00e4 hiukan. Miksi multa ei tuu luonnostaan tuo kaikki innostus liikkumiseen ja terveelliseen ruokavalioon??<\/strong><\/em><\/p>\n

\"kauneusongelma\"<\/a><\/p>\n

Nyt kuitenkin oon p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt pist\u00e4\u00e4 kropan totaaliseen testiin tai siis ihoni.<\/strong><\/em> En\u00e4\u00e4 ei kelpaa tekosyyt eik\u00e4 just ne kosmetiikkavinkit pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n vaan haluan aidosti n\u00e4hd\u00e4 mit\u00e4 kunnon ruokavaliomuutos tekee iholle<\/strong>. Ihan senkin takia, jotta lopultakin n\u00e4en onko oma ihoni mahdollista “parantaa” t\u00e4ysin hyv\u00e4ll\u00e4 ruokavaliolla yhdess\u00e4 oikeiden ihonhoitotuotteiden kanssa!<\/strong><\/em> T\u00e4t\u00e4 ns. t\u00e4ydellist\u00e4 komboa<\/strong> en ole viel\u00e4 koskaan kokeillut pitk\u00e4kestoisesti ja tunnollisesti, jotta n\u00e4kisi ihan ne parhaimmat mahdolliset tulokset.<\/p>\n

Oma henkil\u00f6kohtainen haaste alkaa siis nyt!<\/strong><\/h5>\n

Pyrin heivaamaan ainakin suuren osan ns. huonoista ruoka-aineista kokonaan ruokavaliostani. Tutkimista t\u00e4m\u00e4 vaatii tietysti koko ajan lis\u00e4\u00e4 itselt\u00e4ni, mutta n\u00e4in alkuun ainakin juuri ne pahimmat ihon viholliset j\u00e4\u00e4v\u00e4t unholaan. Sokeri, prosessoitu ruoka, viljat sek\u00e4 alkoholi<\/strong>. Kahvi on sellainen, ett\u00e4 en tied\u00e4 pystyyk\u00f6 siit\u00e4 luopumaan.. En juurikaan juo alkoholia, ainoastaan muutaman kerran vuodessa, joten se ei tule olemaan ongelma. Sen sijaan kahvi ja sokeri ovat ehk\u00e4 ne pahimmat riippuvuuteni. Kahvista en kyll\u00e4 luovu helpolla!! \ud83d\ude00<\/strong><\/em><\/p>\n

\"ruokavaliolla<\/a><\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 oli nyt t\u00e4llainen ajatuksenjuoksu-postaus mit\u00e4 olen pohdiskellut viime viikkoina ja p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt sitoutua haastamaan itseni l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n sen mahdollisen sis\u00e4isen kauneuden, joka “parantaa haavat” ulkoakin p\u00e4in.<\/strong><\/em> \ud83d\ude42 Kirjoitan t\u00e4m\u00e4n t\u00e4nne siksikin, ett\u00e4 kun sanon sen \u00e4\u00e4neen on siin\u00e4 my\u00f6s isommat paineet pysy\u00e4! \ud83d\ude00 \ud83d\ude09 Monesti kun annan erilaisia vinkkej\u00e4 kauneuteen tulee l\u00e4hes aina kommentteihin ruokavaliostakin puhetta, joten nyt my\u00f6s senkin takia kauneushaaste<\/strong> k\u00e4yntiin k<\/strong>uinka paljon kauneus l\u00e4htee sis\u00e4lt\u00e4 vai l\u00e4hteek\u00f6?<\/strong><\/em><\/p>\n

Mit\u00e4 mielt\u00e4 te ootte aiheesta\/haasteesta ja onko hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 “kauneusruokavalioon”? Mitk\u00e4 ruoka-aineet teid\u00e4n mielest\u00e4 ovat pahimpia iholle?<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

SEURAA BLOGIT.FI<\/a> + BLOGLOVIN\u00b4<\/a>+ INSTAGRAM<\/a> !<\/strong><\/em><\/p>\n

SNAPCHAT: idajokikunnas<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen viime aikoina miettinyt paljon ravintoasioita. L\u00e4hinn\u00e4 sen puolesta, ett\u00e4 miten se…<\/p>\n","protected":false},"author":92,"featured_media":349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,4,2,5,6,19,8,20,17,21,22,30,24],"tags":[77,36,219,218,90,220,48],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":11,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/67\/2015\/09\/p9090032-e1467623501696.jpg","blog_id":67},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/67\/2015\/09\/p9090032-e1467623501696.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts\/1067"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/users\/92"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/comments?post=1067"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts\/1067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1071,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/posts\/1067\/revisions\/1071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/media\/349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/media?parent=1067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/categories?post=1067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/idaiholla\/api\/wp\/v2\/tags?post=1067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}