Forever Pihlajalinna
Forever Pihlajalinna

Tutkimus: Hyvä ihmissuhde auttaa painonhallinnassa

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Vuosien varrella liikakiloja kertyy helposti, mutta tuoreiden tulosten perusteella puolison tai muun läheisen ihmisen sosiaalisella tuella tai sen puutteella voi olla vaikutusta lihomiseen. Lämmin ihmissuhde ja hyväksyvä, kannustava ilmapiiri voivat auttaa painonhallinnassa, brittitutkimus osoittaa. Tulosten perusteella tämä koskee etenkin miehiä.

Tutkimuksessa seurattiin kahden vuosikymmenen ajan 5 500 tervettä miestä ja naista. Heidän painonsa mitattiin viidesti seurannan aikana.

Lihominen oli vuosien varrella vähäisempää miehillä, jotka saivat paljon hyväksyntää ja positiivista, kannustavaa henkistä tukea. Vastaavasti kielteiset kommentit, negatiivinen ilmapiiri ja vähäinen henkinen tuki liittyivät painon kertymiseen.

Aiemmissa tutkimuksissa puolisoiden on havaittu usein myös lihovan ja laihduttavan samaa tahtia. Myös tupakoinnin lopettaminen ja elintaparemontit onnistuvat paremmin puolison tuella tai yhdessä.

Tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä.


Suosittelemme myös

Neljä ongelmaa ja ratkaisua motivaation ylläpitämiseksi

Pimeä aika alkaa – näin pääset helpommin sängystä ylös kaamosaikana

7 vinkkiä henkiseen ja fyysiseen palautumiseen

Hyvä ihmissuhde auttaa painonhallinnassa

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *