Forever Pihlajalinna
Forever Pihlajalinna

Kuukausi: tammikuu 2016

5 TEESIÄ UUDELLE VUODELLE

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Vaikka tätä vuotta on eletty jo jonkin aikaa, ei mielestäni ole vieläkään liian myöhäistä miettiä, mitä uudelta vuodelta toivoo. Minun puolestani mitään ei tarvitse luvata käsi sydämellä ja kiveen hakattuna, muuta kuin että yrittää parhaansa….

  • 0

Painonpudotuksen ja -hallinnan arki

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Vuoden vaihteessa varmasti eniten lupauksia tehdään painonhallinnan puolella ja luvataan parantaa elintapoja terveellisemmiksi – laihdutus lienee yleisin tavoite. Arki koittaa ja tekee kulkuaan, jolloin myös ne lupaukset ja ajatukset siitä ikään kuin unohtuu. Eniten hankaluuksia…

  • 0

Näin opit seisomaan päällä

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Päälläseisonnassa käsien ja pään asettelu alustalle on äärimmäisen tärkeää mahdollisimman suuren tukipinta-alan saavuttamiseksi, jolloin asennossa on helpompi pysyä. Kädet ja pää asetetaan niin, että matolle muodostuu kolmio, jossa pää on kolmion kärki. Painoa täytyy siirtää…

  • 0

Viisi vinkkiä painonpudotukseen

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Painonpudotuksessa pääpaino on ruokavaliossa. Liikunnalla ja yleisen aktiivisuustason nostamisella saadaan myös hyviä tuloksia aikaan. Suurin haaste painoa tiputtaessa on elämäntapamuutoksen tekeminen, joka projektin jälkeen on vielä pidettävä pysyvän tuloksen saavuttamiseksi. Seuraavien vinkkien avulla pääset varmasti…

  • 3

#Timmikuun kevyempi letturesepti

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Vuosi on vaihtunut ja on #timmikuu! Tässä kuussa jaetaan vinkkejä hyvinvointiin, kuntoiluun, ravintoon tai esimerkiksi hyviä ohjeita kuntosalille ja jumppaan. Kehittelin reseptin kun oma vatsani sanoi ystävyyssuhteen banaanin kanssa irti. Kookos-omenaletut Ainekset: 5-6 kpl kananmunan valkuaista…

  • 0

Näin vähennät makeanhimoa ja liiallista herkuttelua

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Jäikö joulun herkuttelu päälle? Tuliko lupailtua sokerin vähentämistä mutta itsekuri ei tuntunutkaan kasvaneen vuoden vaihtumisen myötä? Herkuttelu on mukavaa ja henkisen hyvinvoinnin kannalta tarpeellista mutta liiallisuuksiin vietynä myös suuri huonon olon aiheuttaja. Sokeri ja herkut…

  • 0
%d bloggaajaa tykkää tästä: