Forever Pihlajalinna
Forever Pihlajalinna

Kuukausi: marraskuu 2015

Herkulliset maidottomat ja gluteenittomat tortillat

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Maidoton ja gluteeniton ruokavalioni jatkuu edelleen ja uusien vaihtoehtojen etsiminen on jatkuvasti käynnissä. Nyt kun kokeilua on takana useampi kuukausi – on ihanaa kun vatsaa ei turvota koko ajan ja iho voi paljon paremmin. Elämän…

  • 0

Näin teet tehokkaan vatsalihastreenin foamrollerilla.

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Foamroller on erinomainen lihashuoltoväline. Lihasta rentouttavan rullaamisen lisäksi se on kätevä apuväline kehonpainoharjoitteluun. Monilla kuntosaleilla on foamrollereita, sellaisen voi ostaa edullisesti kotiin marketista tai jopa askarrella itse. Tässä ohje tehokkaaseen vatsalihastreeniin joka keskivartalon lisäksi haastaa…

  • 0

Herkullinen pizza – kevyemmin.

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Mulla on ollut hirmuinen kokkausinto päällä ja testiin on mennyt niin suolaista kun makeaa. Viikonloppuna kokeilin pizzaa munapohjalla! Hieman epäilytti miltä se maistuu ja miten ylipäänsä toimii pohjana, mutta reseptin kehujen perusteella ajattelin että pakkohan…

  • 4

Tiesitkö, että lihaskireytesi syy voi olla lihaskompensaatio.

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Fysioterapiassa tunnistetaan ihmisen seisoma-asennosta jo asiakkaan ongelma. Mutta miten? Ihmiskehon lihaskompensaatiot ovat yleisiä ja voivat syntyä monestakin eri syystä. Tyypillisimpiä syitä ovat mm. hallitsematon liike, kipu, tietämättömyys omasta kehosta tai puhtaasti välinpitämättömyys. Kompensaatio voi tulla…

  • 0

Viisi tekosyytä liikunnan uohtamiseen = viisi ratkaisua.

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Minulla ei ole aikaa. Tämä on ehkä kaikista yleisin selitys liikunnan puutteelle elämässä. Sanoisin, että kyse on asioiden priorisoinnista, ei ajan puutteesta. Jokaiselta pitäisi löytyä vähintään kolme tuntia viikosta oman fyysisen kunnon ylläpitämiseen. Harrasta ”arkiliikuntaa” esimerkiksi…

  • 0

Treenaamaan kimpassa!

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Kuntoiluun ei todellakaan tarvitse aina kuntosalia. Tehokkaan treenin saa tehtyä vaikka omassa olohuoneessa liikkeillä, joissa vastuksena on vain oman kehon paino. Jos yksin treenaaminen kyllästyttää ja haluat jotain uutta, kokeile seuraavaa paritreeniä, jossa oma ja…

  • 0

Tule töihin huipputiimiin!

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

  Haemme liikunta-alan osaajia osaksi mahtavaa porukkaamme. Kotimainen Forever-kuntoklubiketju etsii uusia personal trainereita ja yksilövalmentajia. Ohjasimme viime vuonna yli 42 000 tuntia yksilövalmennusta, ja kaipaamme nyt lisää osaajia jatkuvasti kasvavalle asiakaskunnallemme. Tarjoamme sinulle: Kannustavan ja viihtyisän työilmapiirin. Lisäkoulutuksia omien…

  • 0

Kyllästyttääkö juoksumatolla?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

On taas pian se aika vuodesta, kun lenkkipolulla vihmoo vettä silmille, pimeys imaisee sisäänsä ja kadut muuttuvat liukkaaksi. Jos ulkona juokseminen ei houkuta, on juoksumatto usein ainoa vaihtoehto. Juoksumatolla tamppaamisestakin voi tehdä mielekkäämpää. Kokeile esimerkiksi näitä…

  • 0

Pieniä välipaloja kätevästi mukana

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Pientä ja hyvää, helppo kuljettaa, säilyy lämpimässä … Mitä siis välipalaksi? Matkustaessa ja liittäessä paikasta toiseen tiukoilla aikatauluilla, tulee mietittyä että miten ruokavälit eivät veny liian pitkiksi. Itse näitä asioita on tullut pohdittua viime aikoina…

  • 0

Mitä näistä yhdeksästä älykkyyden lajista omistat?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Älykkyys on asia jonka ilmenemisestä jokaisella on joku käsitys mutta sen määritteleminen sanallisesti on melko hankalaa. Miten sinä määrittelisit älykkään ihmisen? Onko hänellä mielestäsi paljon tietoa, taitoa tai kyky päätellä tai ratkaista ongelmia nopeasti? Onko…

  • 0
%d bloggaajaa tykkää tästä: