Forever Pihlajalinna
Forever Pihlajalinna

Kuukausi: syyskuu 2015

Evelina ”Eve” Lorek: ”Päätin antaa ryhmäliikunnalle mahdollisuuden, enkä kadu.”

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Ryhmäliikunnasta potkua treenaamiseen! Myönnän. Olen ollut elämäni aikana useammin yksilötreenaaja kuin ryhmäliikuntatreenaaja. Löysin itseni ensimmäisen kerran Forever Töölöstä maaliskuussa 2015  personal trainerini Jari Sorsan toimesta.  Eipä mennyt aikaakaan kun löysin itseni salitreenin lisäksi myös ryhmäliikuntatunneilta. Pitkän…

  • 0

Eväät vai lounasravintola?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Kiinnostaako pieni kevennys ruokavalioon ja ehkä myös rahapussiin, mutta miten? Usein työpaikalla, koulussa ja harrastuksissa joukko jakaantuu kahteen osaan eli niihin jotka käyvät päivittäin syömässä ulkona ja niihin jotka syövät omat eväät esim. lounaalla. Itse…

  • 2

Mitä elämässään menestyvät ihmiset tekevät toisin?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Tyhmä, ärsyttävä, outo, itserakas, vastuuton… Ovat esimerkkejä luokituksista joita olen kuullut sekä muista että itsestäni. Meillä on kova tarve lokeroida ja tuomita ihmisiä heidän ominaisuuksien tai tekojensa perusteella. Negatiiviset ja skandaalinmakuiset juorut kiinnostavat ja puhuttavat…

  • 2

Kun perusteet pettävät

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Jalat ovat kropamme juuret, joilla seisomme, kävelemme ja liikumme. Oletko koskaan miettinyt jalkojen hyvän kunnon merkitystä koko muun kehon toiminnalle? Mitä jos perusteet pettävät? Mitä tapahtuu sen päällä olevalle rakennelmalle? Ihmiskeho voidaan ajatella pinona palikoita…

  • 0

Maitotuotteita vai ei?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Hyvä paha maito voisi kuvata tätä tekstiä parhaiten. Rahkaa ja raejuustoa … Monet käyttävät edellä mainittuja tuotteita proteiininlähteinä, helppoja ja hyviä. Näin myös olen itse tehnyt pitkään. Rahka on helppo kuljettaa mukana ja lisäämällä sekaan…

  • 1

Osallistu arvontaan ja voita vuosikortti Foreverille!

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Osallistu arvontaan ja voita vuosikortti Forever-kuntoklubille! Forever-kuntoklubit on kotimainen, korkeatasoisia liikuntapalveluita tuottava kuntoklubiketju. Meiltä löydät monipuolisen valikoiman ryhmäliikuntatunteja, mm. lihaskuntotunnit kuten Pump ja Kahvakuula, kehonhuoltotunnit kuten Jooga, Pilates, Venyttely sekä tanssilliset tunnit, sisäpyöräilyn ja helppoja 30 minuutin tunteja aloittelijoille….

  • 1

Voiko seniori harrastaa sisäpyöräilyä?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Sisäpyöräilyn suosio kasvaa jälleen. Kuntoilutrendit vaihtelevat tasaisin väliajoin. Ne itse asiassa pyörivät kehää. Ryhmäliikunnassa trendit vaihtelevat myös kehämäisesti. Sisäpyöräilyn suosiokin on vaihdellut. Nyt ollaan taas menossa kohti suosion huippua. Osaltaan suosion kasvua tukevat sisäpyöräilyyn tulleet…

  • 0

Nopea ja tehokas treeni kehonpainoliikkeillä

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Kehonpainoliikkeillä saat tehtyä treenin missä vaan ilman lisäpainoja tai laitteita. Kehonpainoliikkeet ovat tehokkaita ja monipuolisesti koko kroppaa haastavia. Seuraavilla liikkeillä saat tehtyä tehokkaan treenin lähes missä tahansa. Etunojapunnerrus Etunojapunnerrus on varmasti kaikille tuttu liike. Suosittelen…

  • 0

Mitä on kinesioteippaus?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Kinesioteipin avulla voidaan helpottaa esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinvaivoja. Riippuen teipin asettelutavasta ja venytysasteesta voidaan aktivoida tai rentouttaa lihasta, korjata asentoa, tukea ligamentteja, helpottaa kipua tai lievittää turvotusta parantamalla imusuoniston toimintaa. Verrattuna urheiluteippiin kinesioteippi kuitenkin mahdollistaa…

  • 0

Supertehokas kehonpainoharjoitus viileään syysilmaan

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Tällä harjoituksella saat koko vartaloa haastavan, kehonhallintaa edistävän ja rutkasti kaloreita kuluttavan treenin 45 minuutissa. BootCamp on Forever –kuntoklubien tarjoama intensiivinen ryhmäliikuntatunti jossa on tarkoituksena tehdä liikepatterit omaan tahtiinsa mahdollisimman haastavasti. BootCampissa parasta on itsensä…

  • 0
%d bloggaajaa tykkää tästä: