Forever Pihlajalinna
Forever Pihlajalinna

Kuukausi: elokuu 2015

Rasvaa polttava porrastreeni

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Porrastreeni auttaa painonhallinnassa, kehittää koordinaatiota, vahvistaa lihaksia, suojaa sydäntä – ja kaiken lisäksi sitä voi harrastaa milloin vain, lähes missä vain. Kokeile esimerkiksi näitä Lämmittele rauhallisesti kävelemällä portaat ylös ja alas. Pompi rappuset ylös tasajalkahypyillä Juokse…

  • 2

Ammattikiekkoilija Teemu Laakso: ”Kesät on tärkeää huilata.”

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Teemu Laakso on suomalainen ammattijääkiekkoilija. Laakso pelaa tällä hetkellä Ruotsissa SHL:ssä, Växjö Lakersissä. Helsingin IFK:sta Nashvillen organisaatioon neljäksi vuodeksi ponnistanut jääkiekkoilija aloitti poikkeuksellisesti A-junioreissa jo B-juonioreiden ikäisenä. Nashville jälkeen matka jatkui kahdeksi vuodeksi Venäjälle Cherepovetsiin…

  • 0

Miten pysyvää motivaatiota treenaamiseen?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Miksi jotkut meistä ovat himourheilijoita mutta toiset välttävät yhtäkin ylimääräistä askelta kuin ruttoa? Mikä erottaa ympäri vuoden treenaavat ihmiset jokavuotisista kahden viikon ajan kesäkuntoa tavoittelevista kadonneen vyötärön metsästäjistä?   Motivaatio on kaiken ihmisen tekemisen taustalla…

  • 0

Kesäkilot kuriin ja takaisin arjen rytmiin

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Kesäloma loppui, arki koitti ja rytmi palasi elämään, vai palasiko sittenkään? Itse muistan hyvinkin kuinka aiempina kesinä loman jälkeen töihin palatessa vaatteet tuntuivat hieman ahtaammilta, olo oli turvonnut ja muutama kesäkilo kertynyt vyötärölle. Kuulostaako tutulta? Lomalla…

  • 1

5 syytä aloittaa kuntosaliharjoittelu

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

5 syytä aloittaa kuntosaliharjoittelu Lihaskuntoharjoittelu on noussut muutamassa vuodessa aivan uuteen suosioon – eikä syyttä. Mutta miksi huhkia kuntosalilla? Hyvässä kunnossa oleva lihaksisto pitää kropan ryhdissä. Heikentynyt lihaskunto vetää vartalon lyttyyn, kun sen voimat ei riitä…

  • 3

Hanna Sumari: ”Monet asiat ymmärtää vasta, kun ne menettää.”

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

”Ennen kannoin särkylääkettä aina mukanani.” Kun kiirehtii päivästä toiseen ja tekee paljon asioita, juoksee sinne tänne, ei aina tajua kuinka iloinen siitä voi olla, että voi kiirehtiä. Teen paljon asioita ja monenlaisia töitä, kun sitten…

  • 1

Resepti: kolmen ainesosan energiapatukka

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Herkullinen kolmen ainesosan energiapatukka Gluteeniton, maidoton. Vaikeusaste: helppo. Energiapatukka on helppo ja nopea välipala, jonka tekeminen onnistuu mainiosti myös kotikeittiössä. Valmistamalla energiapatukat itse, voit valita laadukkaat raaka-ainekset ja vältät valmispatukoiden lisäaineet.   Kupillinen rusinoita Kupillinen manteleita Kupillinen kivettömiä taateleita…

  • 0

Bloggari esittelyssä: ”Haasteet saavat katseen tiukasti kohti maaliviivaa.”

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Tavoitteet motivoi. Pirtsakkaa viikkoa kaikille! Ensimmäisessä postauksessani kerron teille hieman kuka olen, mitä teen ja mikä treenaamisessa ja hyvinvoinnissa kiinnostaa minua.   Ruudun takana kirjoittelee Jenna Railovaara. Olen 29-vuotias liikunta-alan ammattilainen. Työskentelen Forever Herttoniemi –…

  • 3

”Haluan jakaa omalta mukavuusalueelta poistumisen ilosanomaa.”

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Hola! Olen Marika Airaksinen, 25-vuotias hiljattain etelästä pohjoiseen muuttanut elämäniloinen naisihminen. Olen ammatiltani liikuntaneuvoja ja rakastan työtäni ryhmäliikuntaohjaajana sekä lasten ja nuorten ohjaajana. Olen työskennellyt Forever-kuntoklubeilla erilaisissa tehtävissä pian kuuden vuoden ajan ja olenkin usein…

  • 1

Fustra – mistä harjoittelun suosiossa on kyse?

Kaupallinen yhteistyö: Forever-blogi: Terveys & Hyvinvointi

Fustra on noussut muutamassa vuodessa Suomen suosituimmaksi yksilövalmennusmetodiksi. MTV:n uutisten mukaan suomalaiset selättävät Fustran avulla niska- ja hartiakipujaan.  Myös ammattikoripalloilija Roope Mäkelä on päässyt selkäkivuista eroon Fustran avulla. Fustraan on hurahtanut mm. Vappu Pimiä, Karita Tykkä,…

  • 3
%d bloggaajaa tykkää tästä: