Fit you too
Fit you too

Kuukausi: toukokuu 2016

All inclusive ja syömisen ”kirous”

”Kylläisyyden säätely on monimutkainen asia. Siihen liittyvät muun muassa muutokset veren sokeripitoisuudessa ja mahalaukun venyminen, mutta myös makuvalikoima. Mitä harvempia makuja on tarjolla, sitä nopeammin ihminen tulee täyteen. Kun tarjolla on kymmeniä ruokalajeja, ihminen pystyy…

  • 18

Rentoudun: Käymällä yksin vessassa.

Olette varmaan huomanneet, että julkaisen välillä postaukseni todella myöhään. Muutama kaverikin on sanonut, että ihme aikoihin sä postailet sitä blogias?? No, syy tähän on yksinkertainen; Se on se hetki, kun voin keskittyä, istua alas ja…

  • 5

5kk:n muutoskuvat: Kyllä ruskea läski on kauniimpaa!

Nythän kävi niin, että nämä 5kk:n muutoskuvat otettiin viikon myöhässä, koska asia pääsi ikäänkuin unohtumaan. Ei sillä, että se yksi viikko hirveästi kuviin olisi vaikuttanut, koska en ole tässä viikon sisällä vetänyt mitään detox-nesteenpoisto-pikalaiharikuuria. Sain muuten eilen…

  • 6

Mun piti kirjoittaa ruokapäiväkirjapostaus, mutta…

”Tuli pari muuttujaa.” Aamu alkoi perinteisesti, eli kaurapuuroa, mustikoita, siemeniä, kiivimarmeladia (Kreetalta) ja pari kuppia maitokahvia. Teen puuron nykyään mantelimaitoon, se on jäänne mun maidottomasta kokeilusta. Kahviin laitan edelleen tavallista maitoa, mieluiten punaista. Kreetalla oli…

  • 2

Nämä asiat minusta tiedetään!

1. En osaa juoda viiniä. Viini maistuu pahalle. En tajua viineistä hölkäsen pöläystä – mulle ei sano mitään ”caberne savignon” tai ”cava”. Tykkään tasan yhdestä viinistä ja se on Lambrusco, koska se ei maistu liikaa…

  • 10

”..Ainakin vaatteet päällä oon hyvännäköinen.”

Nainen makaa hotellin uima-altaalla ilman bikinin yläosaa. En tietenkään voi olla vilkaisematta. ”Aikamoiset padat”, ajattelen. Silikonit tietysti. Nään jo sieluni silmin muiden naisten haukankatseet, kun yht äkkiä monelle kaksilahkeiselle tulikin kiire nousta ”venyttelemään” tai käväistä…

  • 8

Mitä jäi käteen ensimmäiseltä Bamse-reissulta?

Kalispera people! Radiohiljaisuus ohi! Ihanaa olla kotona! Hotellilla oli niin huono netti, etten oikein jaksanut taistella sen kanssa ja päivittää blogia. Oli kyllä jotenkin sellainen lomamoodikin päällä, että halusin tietoisesti pitää läppärin kiinni. Jotkut bloggaajat…

  • 7

Miten välttää lomapöhötys?

Pidän luultavasti hallussani kaikkien aikojen lomapöhötyksen ennätystä. Nimittäin eräällä Thaimaanreissulla lähes 10v sitten hankin matkatuliaisina 4kg lisäpainoa 😀 . Reissu oli tosin ollut jokseenkin kuuma, ”kostea” ja hikinen, joten ymmärtäähän sen. Siihen pikku hiilarishow kylkeen ja…

  • 7

Lihaskuntotreeniä lenkkipolulle! (video)

Mitäpä muuta sitä tekisi perjantaina hotellin sängyssä, kun editoisi treenivideota 🙂 ! En kuitenkaan malta olla postaamatta teille vaikka myöhä jo onkin. Kuvasin nimittäin männä viikolla videon, jossa esittelen hyviä ja melko helppoja lihaskuntoliikkeitä, jotka…

  • 6

4 kerran Treenaava äiti -kurssi synnyttäneille Helsingissä!

Järjestin  noin kuukausi sitten blogini lukijoille Hyvinvointistudio Lupauksessa illan, jossa käsittelimme raskaudenaikaista treeniä ja synnytyksestä palautumista. Illan osallistujalista täyttyi nopeasti ja oltiin todella iloisia ja otettuja siitä, että aihe kiinnosti niin monia blogini lukijoita! Sain…

  • 2