Fit you too
Fit you too

Kuukausi: maaliskuu 2016

Raskausajan treeni & vatsalihasten erkaantuma; Maksuton infotilaisuus blogini lukijoille!

Hei sinä raskaanaoleva tai jo synnyttänyt!  Blogini lukijoilla on nyt mahtava tilasuus osallistua maksuttomaan infotilaisuuteen keskiviikkona 20.4 klo.18-19.30 Hyvinvointistudio Lupauksessa (Helsinki). Infossa käsittelemme vatsalihasten erkaantumaa, raskausajan treeniä, sekä synnytyksestä palautumista. Infon pitäjänä toimii personal trainer…

  • 2

Helppo ja tehokas kuminauhajumppa!

Kuminauha on mielestäni yksi kätevimmistä kotitreenivälineistä; Se vie tilaa minimaalisesti, helppo ottaa vaikka reissuun mukaan ja sillä voi tehdä monipuolisesti koko kropan liikkeitä! Lisäksi kuminauhan vastusta on helppo säätää ja se on kaikenlisäksi halpa investointi….

  • 1

Q&A : Vastaukset!

Kiitos kaikille, jotka lähetitte kysymyksiä mulle 🙂 ! Koitan vastata edes jotenkin lyhyehkösti, jotta postauksesta ei tulisi ihan suomen talven pituinen… 1.Kuinka saat arjen rullaamaan kun perheessä on sekä lapsia että koiria? Kuinka koirat ovat suhtautuneet…

  • 0

500 kertaa… Mutta mitä???

MOIMOIMOIMOIMOI!! Kuka on mukana??? PS. Vielä huomiseen asti aikaa jättää kyssäri Q&A postaukseen! Postaus löytyy TÄÄLTÄ!

  • 4

Mässäilyä. Joka päivä.

Olen tosi iloinen siitä, että olen saanut synnytyksen jälkeen ruokavalion mielestäni tosi hyvään reilaan! Välissä oli 2kk:n pituinen gluteeniton ja maidoton kokeilu, josta jäi ihan pysyviäkin muutoksia syömiseeni, vaikka kokonaan en gluteenista ja maitotuotteista (ainakaan…

  • 13

Q&A – Mitä haluaisit tietää minusta?

Kysy & vastaa -postausta ei ole ollut blogissa pitkään aikaan, joten järkätäämpäs sellainen pääsiäisen kunniaksi 🙂 ! Kysymykset tämän postauksen kommenttiboxiin ja aikaa on sunnuntaihin 27.3 asti, jolloin vastaan teille. Ihania pyhiä kaikille, olitte sitten…

  • 5

Raskausajan vatsavaivat… Ja muuta herkullista!

*Kaupallinen yhteistyö : Pfizer Mulla on aina ollut melko ongelmaton vatsa, joka pysyy kunnossa monipuolisella ja kasvisvoittoisella ruokavaliolla. Tästä poikkeuksena on kuitenkin se kausi elämässäni, jolloin tein istumatyötä kolmessa vuorossa ja raskaudet. Moni normaalisti ”hyvävatsainen”…

  • 0

Onko väärin inhota ulkoilua?

On olemassa kaksi asiaa, josta kaikki muut tuntuu tykkäävän, paitsi minä; Auringon ottaminen ja ulkoilu (muussa kuin treenimielessä)!  Postauksen aihe tuli mulle mieleen, koska olen menossa pääsiäisenä mökille ja mökkeily ja ulkoilu liittyy aika erottamattomasti…

  • 22

Maanantai-haaste: Lupaa jotain naurettavan pientä!

Ajattelin näin sunnuntai-illan kunniaksi heittää teille pienen haasteen! Maanantai on kuvannoillisesti aina ”uuden alku”, kun viikonloppu on levätty ja maanantaina voi lähteä uusin energioin viikon haasteisiin! No okei, kaikki ei tietenkään ole levänneet, koska moni…

  • 0

3kk muutos ja ”valheelliset” kuvat!

Taas olisi aika paljastaa uusimmat muutoskuvat! Synnytyksestä on reilu kolme kuukautta ja tämä viimeisin kuukausi meni ”sporttimielessä” vähän mönkään, koska olin kaksi viikkoa aivan hemmetinmoisessa yskässä. Treenasin siis helmikuun lopussa ihan vain muutaman kerran, koska…

  • 8