Fit Fat Mama
Fit Fat Mama

Terveellinen jälkiruoka Taaperolle(kin)!

Terveellisiä välipaloja lapselle postaukseen tuli pari viikkoa sitten lukijalta reseptivinkki jota testasin. Ohje osottautui helpoksi, hyväksi ja ennen kaikkea terveelliseksi, joten laitan vinkin tännekin jakoon!

terveellinenjälkiruoka

Tarvitset

3 kananmunaa

3 Banaania

n. 2dl turkkilaista jogua

Marjoja (esim. mustikoita)

Hiven hunajaa

Sekoita banaani ja kananmuna. Jos banaanit on ylikypsiä, voit hoitaa sekoituksen ihan vaan sörssäämällä haarukalla, itse hurautin ainesosat kiireessä vatkaimella sekaisin. Laita seos leivinpaperilla vuoritettuun uunivuokaan ja paista 225c n. 15-minuuttia.

Hämmennä turkkilainen jogurtti sekä mustikat sekaisin ja kaada seos pohjan päälle. Hunajalla voit vielä makeuttaa piirasta, jonka jälkeen laita vuoka takaisin uuniin ja paista puoli tuntia.

Volaa!

IMG_8678

kevytjälkiruoka

Piiras käy sekä välipalaksi että kahvipöydän tarjottavaksi, jos haluaa vaihtelua ja vähän terveellisempää vaihtoehtoja kaffeleipään. Vaihtoehtoja pohjan päälle on monia, mustikoiden tilalla voi kokeilla esimerkiksi mansikoita, vadelmia, päärynää tai vaikka omenaa! Mikäli kaipaa lisämakeutusta, taikinaan voi toki lisätä sokeria tai makeutusainetta, mutta terveellisempää ilman niitä. Eetu pyysi ”lissää” ja Emmikin sanoi tämän maistuvan jeessiltä, joten sekä lapsen että aikuisen makuun :)!

Kiitos Marialle reseptin vinkkauksesta ja suosittelen muitakin kokeilemaan tätä ehdottomasti!

SEURAA MAMAA Facebookissa / Bloglovinissa / Blogilistalla / Instagramissa

Kommentit (17)

  1. tinka liini

    Kiitos. Tätä pitää kokeilla, maistuu varmaan taaperollekin.

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Eipä mittään, kokeilemaan vaan :)! Meijän Taapero tykkäsi kovasti =))

  2. Ku

    tätä on pakko kokeilla, kiitos :)!

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Hih, aattelinki et tää voi olla myös iha teijjän juttu 🙂

  3. Selina Kun äitikelaa

    Oi tätä täytyy kokeilla! Kiitos! 🙂

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Eipä mittään, eiku kokeilemaan 🙂

  4. Selina Kun äitikelaa

    Oi tätä täytyy kokeilla! Kiitos! 🙂

  5. Sarkku K

    Pitää testata! Joskus oon tehnyt samantyyppistä, vinkkinä että mausteita voi laittaa esim. kardemummaa, kanelia ja vaniljaa, ja omena sopii tuohon varmasti!

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Kardemumma voisi olla aika jees omenan kanssa nams 🙂

  6. Ninni

    Moikka! Olisko sulla mitään kivaa terveellistä ohjetta johon ei tuu banaania? Mulla itsellä on tullu lapsuuden jälkee ällötys tohon banaaniin (varsinki lämpimään sellaiseen). Olis niin kiva tehä jotain tälläsiä mut ilman banskuu ;D

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Oivoi,lapsuuden inhokkiajatukset on tuttuja,ite inhoan mm. Mustaviinimarjamehua :D. Hmmm joissain ohjeissa jossa käytetään banskuu;on ollu vaihtoehtona avokadoa

    • Ninni

      Hei kiva! En oo tajunnu aatella avokadoa!! Kiitti paljon!

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Eipä mittää 🙂

  7. Jenni

    Hyvältä vaikuttaa, täytyypä kokeilla. Tyttökin saa varmaan jossain vaiheessa maistaa, nyt mennään vielä täysimetyksellä 🙂
    Kannattaisi ehkä mainita, että hunajaa ei tule laittaa alle vuosikkaan annokseen 🙂

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Taapero on miun tietojen mukaan 1veestä ylöspäin,sen takia en erikseen edes laittanut mainintaa. Alle 1veelle hunajaa ei tietenkään :). Mutta hyvä huomio! 🙂

  8. Nappi

    Jee! Tää menee ehottomasti kokeiluun heti ens viikolla! Vaikuttaa herkulliselta. Tänään annoin naperolle, äidin itse tekemää, korvapuustia. Hmm, pienen palan maistoi ja loput tiputti koiralle maahan 😀 Äiti kyllä söi kaks, no okei salaa vielä kolmannenki 😉

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Kiva koklaa ihmeessä :). Oi namssss,itsetehdyt korvapuustit on ihania <3

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.