Ruokapäiväkirja jonka julkaiseminen hävettää

Oikein hyvää maanantaita! Otin ruokapäiväkirjaa ylös perjantaista sunnuntaihin ja nyt tuli sellaista settiä, että hävettää julkaista tätä. Jos haluat inspiraatiota terveellisestä ruokavaliosta joka on punnittu ja joka noudattaa #healthylifestyle elämäntyyliä ,niin älä lue. Jos haluat lukea hupsista heijaa ruokapäiväkirjaa jossa kaikki menee niinkuin sattuu kolmen päivän ajan, niin tervetuloa lukemaan.

Perjantai

9.10 Juustosämpylä. Toisessa puolikkaassa hummusta, leikkele, juusto, salaattia ja kurkkua. Toisessa sama setti, mutta hummuksen tilalla tuorejuustoa. Palaa vailla pieni geisha-patukka, mandariinia. Kahvia.

13.00 Käytiin syömässä Kiinalaisessa ja otin kana-cashewkastiketta, jotain toista kastiketta, kasviksia, nuudeleita, katkarapukeksiä, kevätkääryleen ja friteerattua kanaa.

15.15 Kahvi ja arnoldsin lakritsidonitsi

17.45 Pitsapala ja salaattia

21.00 Lasillinen smoothieta jossa marjoja, banaania, viherjauhetta, chian-siemeniä, jogurttia ja mehukeittoa

22.00 Karkkia, suklaapatukka ja pala pitsaa. Pepsi maxia.

Lauantai

9.30 Kaksi kauraleipää joiden päällä tuorejuustoa, leikkele, juustoa, salaattia, kurkkua. Lasillinen smoothieta jossa about samat aineet kuin edellisen päivän iltapalalla. Eilisen päivän karkkeja joita jäi yli.

16.30 Synttäreillä pienet palat kasvis ja lohipiirakkaa, pieni mokkapala ja pulla. Kahvia.

18.30 Lasagnea ja salaattia

18.50 Kahvia ja pulla

22.00 2 x hapankorppua jossa salaattia, levitettä ja juustoa. Kaurasydän jossa samat täytteet kuin hapankorpuissa. Pepsi maxia.

Sunnuntai

9.15 Kauraleipää ja jogurttia jonka seassa mustikoita, mysliä, chian siemeniä ja mehukeittoa.

12.45 Vuohenjuustosalaattia (vuohenjuustokuutioita, tummia rypäleitä, tomaattia, kurkkua, salaattia) ja jämät Taaperon lasagnesta.

17.00 Kaverin luona suolaista piirakkaa pala, Taaperon jättämä jämä eli n. puolikas juustosarvesta, pieni pala kakkua, pieni keksi/leivos. Kahvia.

19.30 Jättimäinen jäätelöannos.

Olen saanut arkisyömiset nyt suht hyvään rotiin ja silloin myös ateriarytmi on kunnossa. Viikonloppuisin, ainakin nyt tänä viikonloppuna homma meni kyllä ihan reisille. Herkkuja joka päivä, ateriarytmit ihan miten sattuu. No, elämä on elämää ja eipä tässä mitään fitnesspimuja ollakaan :D.

Lue myös

Kolmen päivän rehellinen ruokapäiväkirja

Päivä kun söin päin persettä

SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa

Kommentit (2)
  1. Tää on sitä parasta vertaistukea,kiitos❤
    Itse yritän taas kerran pudottaa painoa ja 2 ekaa viikkoa menikin hyvin,siinä ajassa söin yhden korvapuustin ”ylimääräistä” höttöä,kunnes nyt viikonloppuna tattadaa sipsipussi+dipit ja irtokarkkeja säkillinen vielä lisäks yhteensä. Välillä käy näin enkä todellakaan oo tyytyväinen mut pitää myös välillä höllätä,nyt jatkuu taas kuri ja nuhde..

    1. Ole hyvä vaan, kiva jos tälläisestä oli vertaistukea muillekin joilla syöminen ei mene aina niinkuin strömsössä :D. Sillon tällön on jees höllätä ihan kunnolla, huomaa tosin tälleen kun 30-vuotta tuli täyteen ettei turvotuskilot lähde ihan niin helposti kuin nuorenpana :C 😀

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *