Fit Fat Mama
Fit Fat Mama

Pakaratreeni Kotiäidin tapaan

1. Laita treenivaatteet päälle

2. Laita musiikkia soimaan. ”Ei, nyt ei kuunnella Smurffeja, vaan Äiti haluaa kuunnella jotain muuta. Ei rokkia, vaan nyt jotain kivaa, vaikka jotain jumpsutusta!”

3. Aloita kyykkäämään. Yks, kaks, kolme, neljä, viis, kuus –Miina pois koiran kupilta!

4. Nosta vauva kyykkäämällä, purista perse ylös noustessa. Vie vauva olohuoneeseen.

5. Kuus, seittemän, kahdeksan, yhdeksän. –Ei pois laatalta! Vie vauva olohuoneeseen.

6. Kymmenen, yytoo, kaatoo, kootoo. –Hei nyt oikeesti Eetu voitko viedä pikkulegot pois ettei vauva syö niitä.

7. Neetoo, viitoo, kuutoo, seetoo. -Nyt vie ne, Miina ei saa ihan oikeesti ottaa niitä.

8. Kasitoo, ysitoo, kakskyt. –No voi hittolainen. Otan legot kyykkäämällä lattialla  ja heivaan ne esikoisen huoneeseen.

9. Kakskyt yks, kakskyt kaks. -Miina nyt pois sieltä koiran kupilta! Toista numero nelonen.

10. Laitan vauvan sitteriin, jotta saisin kyykättyä vaaditut toistot.

11. Kakskyt KOLME, kakskyt NELJÄ. Capslokilla oleva kiljahda KOVAAN ääneen, jotta vauva viihtyy sitterissä.

12. Vauva suuttuu, ota se syliin ja käytä lisäpainona kyykyssä.

Hmm missäköhän toistomäärässä olinkaan menossa. No tehdään nyt vielä extrat niin tulee ainakin tarpeeksi toistoja.

Treeni-iloja kaikille olit sitten kotimamma jolla homma menee monesti kuten postauksessa, pappa tai lapseton sinkkuleidi tai män :)!

Lue myös FitFashionin muiden bloggaajien peppujuttuja;

Vatsa&Pakara tabatatreeni

Asiaa perseestä!

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA

Kommentit (2)

  1. Minninii

    Just eilen ääneen ajattelin miehelleni, että pitäisköhän ottaa uusiksi 30 päivän kyykky-punnerrus-lankutus-haaste. Viiden minsan lankutukseen en kyllä pysty, ”Kuurin ” johdosta minuutti meni suht’ vähällä ähinällä! 🙂
    Jatkoin ääneen ajattelua, tai sit tekisin pelkän kyykky haasteen, sun kirjoituksesi muistaen.
    Lisää intoa toi suomalaisen nais plastiikakirurgin sanat, että ei tarvita rasvansiirtoja pakaroihin, kun kyykkäämäälä saa muotoja ja ihan ilmaiseksi!

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Kiva että miun postaus innosti siut miettimään suorittaisitko tuon 30päivän setin uudelleen :). Joo siis ihan totta! Järkkyä ja todella laiskaa miun mielestä tollanen, että mennään laitattamaan rahalla perseeseen implanttia kun kovalla työllä lähes ilmaiseksi saa treenaamalla hankittua muotoa peppuun 😀

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.