Fit Fat Mama
Fit Fat Mama

HELPPO JA NOPEA JAUHELIHARUOKA

Kaupallinen yhteistyö: HK

En ole mikään mestarikokki, kuten monet lukijat jo tietääkin. Helppous ja nopeus keittiössä on ehdottomasti valttikortti kun itse kyökissä häärään. Jauheliha on meidän perheen top 10 elintarvikkeista  ja yksi isoin syy on nimenomaan sen helppous. Jauheliha on helpompi maustaakin miun mielestä kuin kana. Perheen 4-veelle jauheliha on maistunut aina; onhan se rakenteeltaakin lapsen suuhun sopivaa.

Yhteistyössä HK:n kanssa tulin kertomaan yhden helpon ja nopean jauheliharuuan vinkiksi teille muillekin!

Ruoka on valmistettu HK:n uudesta Sportti 5% jauhelihasta joka sisältää nimensä mukaan vain 5% rasvaa ja proteiinia siinä on mukana mukavat 64g. Sportti jauheliha on myös nopea paistaa, mikä on aina bonusta. Tykätään kokeilla kaikenlaisia uusia ruokajuttuja ja kivaa, että lihahyllyyn on pitkästä aikaa tullut jotain uutta.

Helppo ja nopea jauheliharuoka a’la Tiina ;

Tarvitset

300g HK Sportti 5% jauhelihaa

500g tomaattimurskaa

2,5dl juustokermaa

1 pieni purkki ananaspaloja

3 persikan puolikasta

mausteita (kurkuma, jauhelihamauste, paprika mitä itse käytin)

Lisukkeeksi pastaa

Laita pastavesi kiehumaan. Paista jauheliha kypsäksi ja lisää pannulle tomaattimurska sekä juustokerma. Sekoita ne ja lisää ananas+persikka. Mausta. Pienennä levy ja anna kastikkeen keittyä kasaan siksi aikaa kunnes pasta on valmista. Valuta ja huuhdo pasta, jonka jälkeen kaada kastike pastan joukkoon; näin kastike levittyy tasaisesti makaroneille.

Ruoka oli valmista n. 10-minuutissa ja tein sen pikavauhdilla. Perheen 4-veekin tykkäsi ja pyysi jopa lisää! Mikä on meidän ajottaiselta nirsoilijalta oikein hyvä saavutus. En ollut aikaisemmin kokeillut ananas+persikkakomboa jauheliharuuassa, mutta toimi mielestäni oikein mainiosti. Ruoka toimi tässä vauva-arjessa; imetin pikkuneitiä ja söin ruuan lusikalla. Tuli testattua siis samalla vauva-ystävällisyys hih. Tämä jauheliharuoka piti muuten älyttömän pitkään nälän poissa, ihan ihmettelin kun yleensä miulla parin tunnin päästä jo hiukoo. Proteiinipitoinen jauheliha sekä papupasta jossa myös proteiinia hoitivat homman kotiin!

Syödäänkö teidän taloudessa paljon jauhelihaa? Jos haluat, niin vinkkaa kommenttiboxiin joku teidän perheen nopea jauheliharuoka!

SEURAA MAMAA FACEBOOKISSA / INSTAGRAMISSA / BLOGLOVINISSA

Kommentit (4)

  1. Emma Karoliina

    Miun suosikki on ooppaheija! Eli 400g jauhelihaa, noin 250-300g makaroonia ja paketti tai kaksi yrtti-valkosipuli Bonjouria 😍 Toi siunkin kuulostaa niin hyvältä., et voisin dietin jälkeen testata 🙂

  2. Miude

    Hei! Olisi kiva kuulla postaus myystä, miten yöt ja päiväunet menee, miten arki on lähteny ja miten saat asioita samalla tehtyä kun on pikkuinen mukana menossa. Ja kun kaikki aina kuvaa täydellistä vauva-arkea niin ihana sie kun ”uskallat” julkasta instasta myös kuvan että myytä kiukuttaakin, ettei kaikki aina ole pelkkää kiiltokuvaa. Oot niin aito.

    • Tiina / Fit Fat Mama

      Moikka, unista olenkin jo kirjoittanut luonnoksiin ja tulee luultavasti jo ensi viikolla postausta :).
      Kiitos Miude, oon pitänyt tärkeänä ihan blogin alusta asti, että haluun olla aito ja kertoa myös niistä kökköjutuista. Hyvä idea, voin tottakai kertoa myös ihan arki-arjesta täällä blogin puolella, instaan oon tosissaan jo laitellutkin, se on niin kätevä ja nopea kanava 🙂

  3. HEI HEI LOKAKUU – Fit Fat Mama

    […] postaukset olivat Helppo ja nopea jauheliharuoka, Syön ihan päin persettä ja Lapsen nimeksi […]

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.