7-minuutin tehokas treeni

Katsoin viikonloppuna ohjelmaa, jossa oli niin lihava amerikkalainen joka ei edes päässyt sängystä ylös. Sai kummasti motivaatiota liikkumiseen; ensin hypin Taaperon kanssa sängyllä hiki päässä jonka jälkeen tein tämän 7-minuutin tehokkaan treenin.

7-minuutin treenejä löytyy youtubesta monia ja tässä sykkeet nousee kivasti, mutta liikkeet eivät ole kuitenkaan liian vaikeita. Mukana on sekä edistyneiden, että aloittelijoiden versio joten sopii kaikille. Lyhyt ja tehokas, kyllä kiitos!

Kannattaa kokeilla <3!

Lue myös

7-minuutin helppo ja tehokas treeni ilman välineitä

SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa

Kommentit (2)
  1. Voitko tehdä postauksen kotitöistä? Miten teillä jakautuu? 🙂

    1. moi oho anteeksi jäänyt vastaamatta, muistaakseni vastasin siulle joskus tuohon että mies tekee ruuan yleensä ja ite eniten siivoan :). Tulisi aika lyhyt postaus =D

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *