7-minuutin helppo ja tehokas treeni ilman välineitä

Toivottiin, että kerron teille helpoista ja tehokkaista treeneistä. Lyhyitä ja tehokkaita treenejä tykkään ehdottomasti tehdä mieluummin kuin pitkiä ja nöhveröitä.

Tässä 7-minuutin tehokas treeni jonka suorittamiseen et tarvitse mitään välineitä.

Kaksi liikettä oli reilusti sykettä nostavia ja myös muut aerobisia. Liikkeet kohdistui mm. etureisiin ja vatsaan. Tein tämän edellisen kerran viime viikonloppuna ja on kyllä helposti tehtävissä :).

 

 

 

Motivoivaa maanantaita!

 

 

Lue myös

 

Lyhyt ja tehokas treeni?

15-minuutin överitehokas vatsa-pepputreeni

15-minuutin nyrkkeilytreeni kotona

 

 

SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa

Kommentit (0)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *