20-minuutin voimajooga

Treenivinkkipostauksissa kerroin viimeksi ”normitreenistä” ja tällä kertaa joogavinkin vuoro.

Tämän voimajoogan olen tehnyt muutaman kerran ja se on pituudeltaan juuri jees 20-minuuttia. Vartalonhallintaa eri liikesarjoissa jotka kävivät eniten keskivartaloon sekä jalkoihin;

Lemppari itsellä liikkeistä oli yhdistelmäsetti, siinä tulee jotenkin flow fiilis kun muutaman toiston jälkeen muistaa mitä pitää seuraavaksi tehdä. Keskivartaloa kuormittavat on myös hyvän haastavia, koska olen ollut niin laiska tekemään vatsalihaksia.

Motivoivaa maanantaita!

Lue myös

20-minuutin tehokas voimajooga

SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa

Kommentit (2)
  1. Blogeissa kiertää hauska haaste, jossa pitää nimetä kolme lempivaatetta. Voisitko sinäkin tehdä tämän?

    1. Kiitos toiveesta ja tuon voin kyllä mielelläni toteuttaa :)!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *