20-minuutin tehokas voima jooga

Motivoivaa ja hyvinvoivaa maanantaita tyypit! Tässäpä taas treenivinkkiä teille ja tällä kertaa joogan maaailmasta. Joka kerta kun vinkkaan ja kerron joogasta, manaan miten minun pitäisi useammin tehdä sitä ja tämän treenin jälkeen varsinkin tuli sellainen WOW jes fiilis tätä useammin!

Seuraavana päivänä vatsalihakset ja peppu oli kipeänä joten tässä oli tekemisen meininkiä vaikka jooga kyseessä olikin.

Mitä powerjooga eli voimajooga on?

Powerjooga eli voimajooga on vinyasajoogasta/flowjoogasta 1990-luvulla kehitetty muoto. Powerjooga on rankkaa ja siksi sitä on usein kuntokeskusten ryhmätunteina. Powerjoogatuneilla tehdään usein perinteisten jooga-asanoiden lisäksi vaativampia liikesarjoja yhtenäisinä liikesarjoina.

Miten powerjooga vaikuttaa?

Kuntoilusta käyvää joogaa etsivän laji. Hiki tulee ja kestävyys kehittyy. *

*lähde

 

Esikoinen oli esikoulussa, Taapero halusi katsoa Pipsa Possua ja mie halusin treenata. Laitoin läppärin kuvassa näkyvän valkoisen hyllyn päälle ja joogasin tuossa, samalla 2-vee katsoi Pipsa Possua. Sain tehtyä lähes alusta loppuun rauhassa, vasta loppuvenyttelyssä tyttö tuli mahan päälle.

Tuota kannattaa kokeilla!

Lue myös

Festarit jossa joogattiin eikä juotu viinaa

15-minuutin tehokas voimajooga

Joogavideo aloittelijalle x 3

SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa

Kommentit (0)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *