15-minuutin överitehokas vatsa-pepputreeni
Viime aikoina treenivinkkien parissa olen vinkannut usein erilaisista joogista. Halusin pitkästä aikaa tehdä ihan ”normitreeniä” youtubesta ja löysin 15-minuutin överitehokkaan vatsa-pepputreenin jonka halusin tulla vinkkaamaan.
Tämä oli itselleni todella rankka, jo toisen vatsaliikkeen kohdalla kiroilin :D. Mutta sinnikkäästi menin loppuun asti! Joten jos kaipaan oikeasti tehokasta vatsa-pepputreeniä niin testaa tämä!
Setin ensimmäinen osa tehtiin vatsalihasliikkeitä ja toisessa osassa peppuliikkeitä. Painotus oli kuitenkin ehdottomasti vatsalihastreenissä. Peppuliikkeet oli iisejä. Kivaa vaihtelua joogaan!
Motivoivaa maanantaita tyypit <3
Lue myös
5-minuutin tehokas vatsatreeni seisten
Helppo ja tehokas treeni ulkoilun aikana
5-minuutin överitehokas treeni leikkipuistossa
SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa
Kommentoi »