15-minuutin överitehokas vatsa-pepputreeni

Viime aikoina treenivinkkien parissa olen vinkannut usein erilaisista joogista. Halusin pitkästä aikaa tehdä ihan ”normitreeniä” youtubesta ja löysin 15-minuutin överitehokkaan vatsa-pepputreenin jonka halusin tulla vinkkaamaan.

Tämä oli itselleni todella rankka, jo toisen vatsaliikkeen kohdalla kiroilin :D. Mutta sinnikkäästi menin loppuun asti! Joten jos kaipaan oikeasti tehokasta vatsa-pepputreeniä niin testaa tämä!

 

Setin ensimmäinen osa tehtiin vatsalihasliikkeitä ja toisessa osassa peppuliikkeitä. Painotus oli kuitenkin ehdottomasti vatsalihastreenissä. Peppuliikkeet oli iisejä. Kivaa vaihtelua joogaan!

 

Motivoivaa maanantaita tyypit <3

 

Lue myös

5-minuutin tehokas vatsatreeni seisten

Helppo ja tehokas treeni ulkoilun aikana

5-minuutin överitehokas treeni leikkipuistossa

 

SEURAA MAMAA
Facebookissa / Instagramissa