10-minuutin tehokas pepputreeni

Huhhutihui, bongasin youtuben ihmeellisestä maailmasta harjoituksen joka rääkkäsi berberiä ihan kunnolla! Ja aikaa meni vain 10-minuuttia.

 

 

Liikkeitä tehtiin 45-sekuntia per puoli ja osa vaati myös tasapainoa. Monessa nopeassa treenissä liikkeitä tehdään 30-sekuntia ja 15 sekuntin eron kyllä huomasi. Mukana oli uusia liikkeitä pepulle ja jokainen oli oikeasti tehokas. Osa liikkeistä vaati myös tasapainoa. Tehokkain youtube jumppa aikoihin ja vain 10-minsaa!

Treenin jälkeen oli hiki ja kankuissa tuntui treenatulta. Huvittavaa miten paljon, kun video oli kuitenkin niin lyhyt. Mutta jes, tämä kannattaa ehdottomasti kokeilla mikäli haluat lyhyen ja tehokkaan treenin pepulle!

 

Lue myös:

10-minuutin tehokas jalkatreeni ilman välineitä

Nopea kotijumppa ilman välineitä

Tehokas jalkatreeni kotona!

 

SEURAA MAMAA

Facebookissa / Instagramissa

Kommentit (0)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *