Coaching Kira
Coaching Kira

Avainsana: video

TEHOTREENI | TABATA/HIIT-TREENI, TSEKKAA VIDEO!

TEHOTREENI KEHONPAINOLLA | TABATA Tehotreeni ei aina tarkoita itselleni superraskasta tykitytystä. Tehotreeni tarkoittaa itselleni myös sitä, että homma on kompaktia ja on toteutettavissa nopeasti. Aina kun siellä salilla ei kerkiä asustamaan tai treenille on vain…

  • 0

Hyvä fiilis | 5 helppoa ohjetta, joilla saavuttaa hyvä fiilis päivittäin

MORO, ONKO KUINKA HYVÄ FIILIS? Olen fiilistelijä. Teen todella paljon asioita ihan sen pohjalta, minkä fiiliksen kyseinen asia minussa herättää. Onko täällä muita vibavetoisia ihmisiä? Kun aloitin bloggaamaan FitFashionilla halusin ensimmäisinä viesteinäni viestiä hyvistä viboista….

  • 0

Tsekkaa video: Tehokas kehonpainotreeni – kesäkuntopiiri!

KEHONPAINOTREENI | AINA KOTIIN PÄIN Tänään ohjasin taas Allas Sea Poolilla kehonpainotreenitunnin. Tuli todettua taas porukalla, että on se vaan kivaa! Erilaista ja kivaa! Sitä saa käyttää kehoaan ihan eri tavalla ja jollain viisiin mieli…

  • 0

Niska, hartiat tai selkä jumissa? Tsekkaa videosta avaavia liikkeitä!

NISKA JA HARTIAT JUMISSA? Laitetaas vallan tulille yksi kestoaihe! Niska-hartia -seudun jumit ja kiputilat ovat yleistyneet viime vuosina huimasti. Niskan kipu on syynä noin joka 25. terveyskeskuskäyntiin. Nyt kun olen ollut heinäkuun lomalla työhyvinvointivalmennuksista ja…

  • 0

Video: Liikkuvuus- ja kehonpainotreeni | Nähdään Allas Sea Poolilla!

KEHONPAINOTREENI | ALLAS SEA POOL Omalla keholla on siisteintä ikinä treenata! Ensinnäkin kyseessä on oma laatuaika ja toisekseen saat viettää aikaasi hyvässä seurassa. 😉 Minulla tulee olemaan muutama ohjattu kehonpainoharjoittelutunti Helsingin keskustan Allas Sea Poolilla torstaisin…

  • 2

Treeni | Mansikkapaikkani Espanja – tsekkaa video aurinkoisesta kehonpainotreenistä!

AURINKO | VAPAUS, VOIMAANTUMINEN JA OMAN ELÄMÄN HALLINTA Mä sitten rakastan Espanjaa. Se on sellainen paikka, johon tiesin jo pienenä joku kerta muuttavani. Joku kerta muutankin. <3 Olin vähän vajaa kolme vuotta, kun äitini tuuppasi…

  • 0

Nopea kotitreeni – tarvitset vain villasukat!

KOTITREENI MIELESSÄ | MITÄ SITÄ TEKISI? Tuleeko kellekään koskaan sellainen fiilis, että olisi kiva treenata kotona. Ei vain tiedä, mitä tekisi. Katso alta oheinen video, nappaa villasukat messiin ja tee nopea ja tehokas kehonpainotreeni! 🙂…

  • 1

Koordinaatiokyky | Koordinaatioliikkeitä lenkille – tsekkaa video!

Koordinaatio ja koordinaatiokyky Koordinaatiokyky ja -harjoittelu kuulostaa helposti tosi monimutkaiselta ja isolta suoritukselta. Se, että treenataan koordinaatiota täytyy parhaimmillaan tarkoittaa sitä, että pitää olla joku hoocee-treenaaja. Ei pidä! Teimme eilen valmennettavani kanssa aurinkoisen päivän kunniaksi ennen suorituskykytestejä…

  • 0

Treeni-inspistä | Liikkuvuus- ja kehonpainotreeniä – video

Treeni-inspistä liikkuvuus- ja kehonpainotreenistä Ohessa YouTube-video viime vuodelta. Kerää talteen inspiraatiota liikkuvuus- ja kehonpainotreeniin. Nämä liikkeet sopivat tosi hyvin esim. treeniä edeltäväksi lämmittelyksi tai vaikka kotona tehtäviksi. Et tarvitse välineitä – tarvitset vain oman kehosi….

  • 0