Coaching Kira
Coaching Kira

Avainsana: vatsatreeni

Tsekkaa treenivideoita Tubesta: Coachingkira Vlogi

Tykkään koota treenivinkkejä ja -videoita Tubeen aina silloin tällöin. Kokosin muutaman videolinkin teille tänne blogiin. Klikkaile menemään ja ota testiin omiin treeneihisi! LÄMMITTELY JA LIIKKUVUUS Ennen treeniä on hyvä availla vähän kroppaa. Alkulämmittelyn ei tarvitse…

  • 0

Top-5 vatsatreeniliikkeeni kehonpainolla

TREENAA VATSAA MONIPUOLISESTI No välineitä? No problem! Ota nämä mun viisi lempparivatsatreeniliikettä mukaasi kotiin, matkalle tai treeneihin. Ei vie kassissa liikaa tilaa. 😉 Tykkään treenata vatsalihaksia sekä täsmäliikkeillä, että kokonaivaltaisimmilla koko kehoa haastavilla liikkeillä. Vatsatreenissä…

  • 0

Video: Vatsatreeni | 4 liikeideaa kehonpainolla

VATSATREENI | TEHOKAS LIIKESETTI Tänään aamulla tuli tehtyä ohjaamani Grit Strengthin jälkeen vähän toiminnallista harjoittelua taljalla ja loppuun keskivartaloa. Ohessa neljän tehokkaan liikkeen liikeseti kehonpainolla keskivartalolle. Muista myös, että toistoja ei kannata tehdä liikaa. Vatsalihas on…

  • 2

Kesää kohti: toiminnallinen vatsatreeni ja Jukan valmennus!

Ainamuodikas vatsatreeni Ei käy kieltäminen: vatsatreeni on aina pop. Pyykkilautavatsa on aina toki kiva, mutta vatsalihaksilla on muitakin tärkeitä rooleja, kuin näyttää hyvältä.Kirjoitin vatsalihaksista, niiden tehtävistä ja treenaamisesta jokunen aika sitten aiheella ”kuinka saada vahvat ja…

  • 2