Coaching Kira
Coaching Kira

Avainsana: treenivideot

Tsekkaa treenivideoita Tubesta: Coachingkira Vlogi

Tykkään koota treenivinkkejä ja -videoita Tubeen aina silloin tällöin. Kokosin muutaman videolinkin teille tänne blogiin. Klikkaile menemään ja ota testiin omiin treeneihisi! LÄMMITTELY JA LIIKKUVUUS Ennen treeniä on hyvä availla vähän kroppaa. Alkulämmittelyn ei tarvitse…

  • 0

Treenivideot koottuna | Erilaisia punnerrusvariaatioita

PUNNERRUS | KEHOA KOKONAISVALTAISESTI TREENAAVA LIIKE Jos joku liike pitäisi ottaa autiolle saarelle mukaan, niin se olisi punnerrus. Toisaalta huomaan ryhmäliikuntatunneilla, että punnerrukset aiheuttavat monille päänvaivaa ja jopa epämiellyttävää tunnetta. Punnerrus on kuitenkin ehdottomasti oma henk…

  • 0