Coaching Kira
Coaching Kira

Avainsana: stressi

Miten liikunta auttaa pysymään onnellisena?

Toiveaihe! Hyvä treeni, parempi mieli? Moni meistä tietää, että liikunta tekee hyvä kropalle ja mielelle. Usein sen myös tuntee, sillä harvoin tehty liikunta jää harmittamaan. Kun treeniin suhtautuminen sekä lepo ovat balanssissa, niin treeni toimii…

  • 0

Toiveaihe: Stressinhallinta | Osa 2: miten ruokavalio vaikuttaa stressiin?

STRESSINHALLINTA JA RUOKAVALIO | LUE KOLMIOSAINEN KIRJOITUSSARJA! Eilen julkaisin ensimmäisen osan alunperin kaksiosaisesta stressinhallintakokonaisuudesta. Stressinhallinta tuli yhtenä toiveaiheena FitFashionin Snapissä, jossa puuhaan tämän viikon – kiitos siitä! <3 Nyt tässä asiaa palloteltuani tulin siihen tulokseen,…

  • 6

Toiveaihe: Stressinhallinta – lue kaksiosainen kirjoitussarja!

Stressinhallinta – ai että mä rakastan teitä! Ihana aihe! Olen tämän viikon FitFashionin snapissa ja tuli toiveaihe stressinhallinnasta. Todellakin otan koppia, kiitos aihetoiveesta! Olen aikaisemmin kirjoittanut Terveysblogiin kolmiosaisen stressinhallintakokonaisuuden. Palailin siihen tuossa taannoin ja on…

  • 0

Onnellisuus ja stressinlievennys | Näin lisäät luontoelementtejä päiviisi

ONNELLISUUS | TÄSSÄ HETKESSÄ ON HYVÄ Istut metsäkalliolla hartiat rentoina. Silmäsi ovat suljetut. Et voi aistia silmilläsi, joten keskityt kuuntelemaan. Kuulet tuulen, lehtien havinan. Linnut. Kaukaiset ihmisten ja koirien äänet. Kuulet hengityksesi. Keskityt tuntemaan. Tunnet…

  • 0