Coaching Kira
Coaching Kira

Avainsana: painonhallinta

Miten liian nopea painonpudotus vaikuttaa kehoosi?

Tässä matkan varrella on saanut jonkin verran jutella painonpudotuksesta. Painonpudotukseen liittyy paljon odotuksia ja uskomuksia ja yksi niistä koskee aihetta nopea painonpudotus. Kyllähän me sisimmässämme tiedämme, ettei oikotietä ole. Tässä kohtaa me ihmiset kuitenkin tunnumme…

  • 2

6 taatusti toimivaa laihdutus- ja painonhallintatapaa

Kuka on kuullut sellaisista, kuin 5:2, keittodieetti, Zone, Beach Diet…dieetit, jotka lupaavat unelmien vartaloa ja litteää vatsaa? <3 Upeeta! Olet varmaan myös huomannut, että ne eivät pitkällä pätkällä toimi. Miksi ei?Muistan, kun 5:2:sta tuli hitti….

  • 0

Kuinka päästää irti kontrollista?

On täysin luonnollista, että aika ajoin painonpudotusprojektiin tai painonhallintaan turhautuu. Jossain vaiheessa yleensä nimittäin käy niin, että hyvän alun jälkeen paino alkaa jumittamaan. Sinua alkaa turhauttaa, koska teet kaiken by the book ja sinulla on…

  • 4

Tämä on tärkein tekijä painonpudotuksessa

Tuli kerran hyvä kysymys yhdessä Facebookin ryhmässä siitä, että jos pitäisi valita yksi tärkein tekijä painonpudotuksessa, niin mikä se olisi.Oikeasti sikahyvä kysymys! Arvatkaa muuten mikä tällä hetkellä Mindfulnessin ohella kiinnostaa hyvinvointiluentoja tilaavia firmoja ja naistenlehtiä…

  • 2

Toiveaihe: Kehonkuva | Kun ulkonäkö muuttuu painonpudotuksen myötä

KEHONKUVA JA PAINONPUDOTUS Tiedän, että olen saanut tuloksia aikaan, koska painoni on tippunut ja ystävät sanovat ulkonäköni muuttuneen. En silti kuitenkaan osaa ajatella tai nähdä itse itseäni hoikempana, vaan syvällä sisimmässäni olen vielä se sama pullukka.Tätä aihetta…

  • 5

Neljä keinoa siihen, ettei elintapamuutos tyssää

ELINTAPAMUUTOS & PAINONPUDOTUS – PÄÄSTÄ KIINNI? Olet lujatahtoinen ihminen: yleensä kun päätät jotain, onnistut. Olet päättänyt opiskella jonkin tietyn koulutuksen. Osallistut pääsykokeisiin ja pääset sisään. Jos et pääse, mietit ehkä onko kyseinen paikka oikeasti sinun paikkasi. Jos on, haet…

  • 4

Laihuuden ihannointi: kuulutko tähän 84%:iin?

Törmäsin aikoinaan yhteen Ylen artikkeliin, jossa aiheena oli laihuuden ihannointi: ”Laihuuden ihannoinnin järkyttävä tulos: 84 prosenttia naisista tyytymättömiä painoonsa” Tämä ei sinällään yllätä, että moni nainen on tyytymätön painoonsa. 84 % on kuitenkin huima luku! 😳”Myös…

  • 0

Arvonta: Voita Questbar -proteiinipatukkalaatikko!

OSALLISTU QUESTBAR-ARVONTAAN! Sain tässä kingi-idean laittaa arvonnan pystyyn ja arpoa boksillisen Questbareja yhdelle teistä lukijoista. Koska…miksi ei?FYI! Tämä on oma päähänpistoni, eikä tämä ole kaupallinen yhteistyö. Osallistun niihin itseasiassa harvoin, sillä bloggaaminen on minulle rakas harrastus…

  • 535