Coaching Kira
Coaching Kira

Avainsana: liikunta

Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?

Kannattaako salille mennä, jos hommassa ei ole ns. punaista lankaa? jos menetkin salille vaan tekemään liikkeitä, katsomaan mitä tänään keksisi tehdä? Onko se OK vai pitääkö treenaamiseen aina liittyä tavoitteellisuus?Aika usein huomaan, että ihmisten tulee…

  • 0

Itsensä hyväksyminen | Kun liikuntani oli suorittamista

ITSENSÄ HYVÄKSYMINEN | MIKSI LIIKUNNASTA TULEE SUORITTAMISTA? Multa aikoinaan kysyttiin FitFashionin snäppivuorossani sitä, että miltä tuntuu menevänä ihmisenä olla koiranpennun tulon jälkeen niin paljon kotona. Tää oli mun mielestä sikahyvä kysymys, koska se sai itseni…

  • 4

Himoliikunta | Voiko treenata varastoon?

Mitä tehdä silloin, kun on kiireinen viikko eikä kerkiä treenata? Kannattaako treenata ”varastoon”?Moni meistä tuppaa helposti ajattelemaan, että ”kun ensi viikolla en pääse treenaamaan, niin treenaan nyt sitten vähän enemmän”. Kuka on huomannut itsellään tätä?…

  • 2

Ruoka ja liikunta | Tosikkotouhua ja pilkunviilausta

RUOKA JA LIIKUNTA | PILKUNVIILAUS VOI AIHEUTTAA LISÄÄ PAHAA OLOA Tiedättekö mikä välillä ihmetyttää? Se, että meillä nykypäivän ihmisellä monella on todella kärkkäät mielipiteet ruokavalioon ja liikuntaan liittyen. Homma on tosikkotouhua. Tähän liittyy vahvasti se…

  • 4

Kuntosali ei ole mun juttu – pitääkö sinne silti mennä?

”KUNTOSALI EI OLE MUN JUTTU” Kuulostaako tutulta ajatukselta? Face the facts: ei kuntosali ole kaikkien juttu. Lihaskuntotreeniä olisi kuitenkin suositeltavaa olla terveyshyötyjen saavuttamiseksi 2 kertaa viikossa. Mikäli jotain tiettyä ominaisuutta halutaan salilla kehittää, niin sitä…

  • 3

Jos haluaa pysyä hyvässä kunnossa, on oltava itsekäs

On ookoo olla tiettyyn pisteeseen asti itsekäs ”Myös monen kuntoilijan pitäisi olla itsekkäämpi pitääkseen huolta omasta hyvinvoinnistaan. On omasta asenteesta kiinni, miten voi.” Ai että rakastan Pippa Laukkaa! Rakastan siinä mielessä, että hänellä on lempeä, perustellun…

  • 0