Coaching Kira
Coaching Kira

Kategoria: Perhe ja suhteet

Äänestä minua Fitnessmallikisan ratkaisevimmassa lukijaäänestyksessä!

Fitnessmalli 2018 -kisaa käydään viimeisiä viikkoja, ja homma saa päätöksensä 21.10. I Love Me -messuilla. Aika on toden totta kulunut nopeasti! Varmasti myös siksi, että työtä on tehty paljon päästäkseen tähän pisteeseen. Haluan kiittää ihan…

  • 0

Älä mahdu muottiin!

Paljon puhutaan itsensä hyväksymisestä. Joillekin se kuitenkin on helpommin sanottu, kuin tehty. Kuinka moni meistä tuntee tai on tuntenut riittämättömyyden tunnetta tai kokemuksia, jotka ovat heijastuneet tyytymättömyytenä omaan kehoonsa? Näitä ajatuksia ja tunteita kokeneet voivat…

  • 2

Hoikkuus – terveyden mittari?

Eikö teidänkin mielestä terveydestä ja hyvinvoinnista tunnuta tekevän vähän liian monimutkaista? Tähän yksi syy huomaan olevan tiedon määrä: tietoa meillä on ihan sikana! Ehkä jopa liikaa, sillä emme tiedä mitä tehdä kaikella tiedolla. Kaikkitietävä Google…

  • 8

Kannattaako blogin nimeä muuttaa?

Olen hetken aikaa pitänyt pientä kirjoitustaukoa, ja osa varmaan pohtii miksi. Moni on kenties kerinnytkin lukea FitFashionin bloggaajien kirjoituksia uusista tuulista: FitFashion-blogit yhdistetään terve.fi-sivustoon. Blogit aloittavat sivustolla 1.11.2018. Kuinka paljon yhdistäminen tuo muutoksia blogiini?Hyvä kysymys!…

  • 0

Liiallinen terveysintoilu – voiko elää liian terveellisesti?

Somessa näkee paljon asiaa terveydestä: vinkkejä kasvisten lisämiseen ruokavaliossa, treenivinkkejä, reseptivinkkejä, tietoa superfoodien terveysvaikutuksista sekä muita hyvinvointivinkkejä. Lisäksi tuodaan omaa terveysajatteluaan hyvin vahvasti esiin: ”miten minä treenaan”, ”miten minä syön”. En voi välillä olla miettimättä,…

  • 6

Mielensäpahoittajat – nyt relatkaa, suomalaiset!

MIELENSÄPAHOITUS, MIKÄ IHANA TEKOSYY… Tiedättekö, harvoin avaudun asioista. Mutta nyt on pakko, koska tämä on mietityttänyt jo liian kauan. Seuraa siis avautuminen.Onko mielensä pahoittamisesta tullut joku suomalaisten kansallislaji?!Millaisia kokemuksia teillä on aiheesta? En tiedä teistä, mutta…

  • 18

BOLD100 WORKOUT by Coachingkira -treeni!

LIIKUNNALLA VOI TEHDÄ MYÖS HYVÄÄ Olen aina sanonut, että ohjaaminen on sydänlaji. Tätä ei voi tehdä puhtaasti rahasta, vaan ainakin itselleni ihmisten liikuttaminen, hyvän pöhinän ja energian jakaminen on intohimo. Sen ohella, että ohjaan tunteja…

  • 0

Keho ja mieli tottuvat – silti ei tarvitse tyytyä pahaan oloon: hyvinvointikupla

Hyvinvointikupla. Luulet tekeväsi asioita terveellisesti ja olevasi astetta parempi ihminen, sillä olet hoikka, et syö sokereita, hiilarit ovat minimissä, välttelet rasvoja, treenaat joka päivä…olet elämäsi kunnossa. Itsekuri on huipussaan, sillä et ole heitä, jotka sortuvat…

  • 0

Instagram on selfieitä varten?

Julkaisin eilen Instassani selfien (melko) pitkästä aikaa. Ajatus lähti siitä, että olen aika monessa FB-ryhmässä nähnyt avattavan keskustelun, jossa ihmetellään miksi jotkut laittavat ryhmään itsestään niin paljon selfieitä. Hakevatko kyseiset henkilöt vain huomiota? Hyväksyntää? Kalastelevat…

  • 6

Juokse mun kaa hyväntekeväisyyttä: #milesformind

Missioni on tehdä liikunnalla myös puhdasta hyvää. Olen luonteeltani puuasteleva tekijä- ja vaikuttajaluonne. Jos voin osallistua hyvään niillä skillseillä, joita minulla on, niin usein osallistun. Jos omistaisin kaikki maailman rahat, niin allokoisin niitä eri hyväntekeväisyyskohteisiin…

  • 0