Coaching Kira
Coaching Kira

Kuukausi: huhtikuu 2017

Millainen on mielestäsi täydellinen ihminen?

Mietintämyssyssä täydellinen ihminen Mä jäin tässä miettimään, että millainen on täydellinen ihminen? Seuraan nimittäin itsekin somea melko ahkerasti. Ennen kaikkea seuraan siihen liittyvää kirjoittelua ja keskustelua. Lisäksi vastaan niin usein ihmisten viesteihin siitä, kun heillä on riittämättömyyden…

  • 2

Kesää kohti: toiminnallinen vatsatreeni ja Jukan valmennus!

Ainamuodikas vatsatreeni Ei käy kieltäminen: vatsatreeni on aina pop. Pyykkilautavatsa on aina toki kiva, mutta vatsalihaksilla on muitakin tärkeitä rooleja, kuin näyttää hyvältä.Kirjoitin vatsalihaksista, niiden tehtävistä ja treenaamisesta jokunen aika sitten aiheella ”kuinka saada vahvat ja…

  • 2

Painoasiaa lapsen suusta: mä hävisin!

Tiedättekö, kun Facebook jakaa aikajanallesi aina jonkun vuoden tai enemmän vanhan kuvan? Itselläni pelmahti vuoden takainen päivitys eilen omalle seinälleni ja tunnen tarvetta jakaa ajatukseni myös täällä Terveysblogin Facebook-sivun lisäksi. Lapset ne vaan ovat niin <3…

  • 0

Laihduttaminen: ”Älä koskaan puhu lapselle laihduttamisesta”

Laihduttaminen | Ei ole kiva kuulla lapsena olevansa pullea Törmäsin tässä pääsiäisenä aiheeseen ”Älä koskaan puhu lapselle laihduttamisesta” – lue lastenpsykiatri Janna Rantalan neuvot painosta keskustelemiseen”Voit lukea linkin täältä.Jostain syystä tämä vain tarttui. Aloin muistelemaan omaa lapsuuttani…

  • 4

Vuoden 2017 tavoitteeni: voimavarojen kohdentaminen | Saavutinko tavoitteeni?

Vuoden 2017 tavoitteeni | Voimavarojen kohdentaminen Tässä pläräilin juuri Terveysblogin blogiaartikkeleita ja törmäsin vuodenvaihteen kirjoitukseeni aiheesta vuosi 2017 ja voimavarojen kohdentaminen. Olin ehkä vähän unohtanut oman tekstini, joten oli mielenkiintoista katsella itseäni peilistä ja miettiä miten…

  • 4

Oma hyvinvointini | Testissä Firstbeat-hyvinvointianalyysi

Oma hyvinvointini mitattavana Jepa, nyt se onnistui tehdä – tältä näyttää oma hyvinvointini! Kokeilin puolisen vuotta sitten ensimmäisen kerran Firstbeat-hyvinvointianalyysia ja sehän ei sitten kuitenkaan ottanut tuulta alleen. Testasin kaksi kertaa putkeen, ja homma meni vähän…

  • 2

Questbar arvonta suoritettu | UPEITA hyvinvointitavoitteita!

Arvonta on suoritettu | Kiitos kaikille! Arvonta check. Ja hei ihan totta – ensinnäkin ISO PEUKKU kaikille kommenteille! Koitin huomioida jokaisen kommentin. <3 Jos sinun kommenttisi kuitenkin jäi huomiota vaille, niin pahoitteluni – olit silti osa…

  • 0

Arvonta: Voita Questbar -proteiinipatukkalaatikko!

OSALLISTU QUESTBAR-ARVONTAAN! Sain tässä kingi-idean laittaa arvonnan pystyyn ja arpoa boksillisen Questbareja yhdelle teistä lukijoista. Koska…miksi ei?FYI! Tämä on oma päähänpistoni, eikä tämä ole kaupallinen yhteistyö. Osallistun niihin itseasiassa harvoin, sillä bloggaaminen on minulle rakas harrastus…

  • 535

Vinkit kehon lämmittelyyn ennen treeniä

Alkulämmittely ennen treeniä, tarvitaanko sitä? Tuleeko ennen treeniä lämmitellä vai viekö lämmittely turhaan treenistä voimavaroja syöden tuloksia? Välillä sitä nimittäin näkee, kuinka porukka hyppää puskista lämmittelemättä suoraan itse asiaan eli treeniin. Miten siis kandee tehdä?…

  • 4