{"id":8425,"date":"2020-08-15T10:06:54","date_gmt":"2020-08-15T07:06:54","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=8425"},"modified":"2020-08-15T10:10:02","modified_gmt":"2020-08-15T07:10:02","slug":"kylla-mulla-on-paivia-jolloin-ei-vaan-kiinnosta-eika-jaksa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/kylla-mulla-on-paivia-jolloin-ei-vaan-kiinnosta-eika-jaksa\/","title":{"rendered":"Kyll\u00e4 mulla on p\u00e4ivi\u00e4, jolloin ei vaan kiinnosta eik\u00e4 jaksa"},"content":{"rendered":"

“Jumppaatko oikeesti joka p\u00e4iv\u00e4? Onko sulla p\u00e4ivi\u00e4, et ei vaan kiinnosta, ei vaan jaksa? \u00a0Luulen, ett\u00e4 meill\u00e4 muilla n\u00e4it\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4 on usein. Sitten vaan katsotaan teit\u00e4 jumppaihmisi\u00e4 kateellisina. Huoh.”<\/p>\n

Sain viime viikolla kyseisen viestin.<\/p>\n

Juuri pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tuota viesti\u00e4 aiemmin, min\u00e4<\/strong> olin puolestani katsellut ihaillen – ja kateellisena – seuraamani somevaikuttajan kuvia ja videoita: Miksi mulla ei ole noin siisti koti? Miksen m\u00e4 jaksa tehd\u00e4 aina aamuisin tuollaista smoothieta? Miksei tuon maha ikin\u00e4 p\u00f6mp\u00f6t\u00e4 ja miten se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aina seesteiselt\u00e4? Miksen min\u00e4 saa joogattua ja meditoitua joka p\u00e4iv\u00e4, niin kuin n\u00e4k\u00f6j\u00e4\u00e4n kaikki muut, vaan\u00a0s\u00e4hl\u00e4\u00e4n, kuin mik\u00e4kin raivotautinen!<\/p>\n

Miksei tuon maha ikin\u00e4 p\u00f6mp\u00f6t\u00e4?<\/p><\/blockquote>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Vertailu on pahinta myrkky\u00e4<\/h2>\n

Ajatuskulkuni oli jo p\u00e4\u00e4ssyt oikein kunnon laukalle, kunnes onneksi tiedostin ja lempe\u00e4sti pys\u00e4ytin sen. Tajusin, mit\u00e4 olin tekem\u00e4ss\u00e4: vertailin itse\u00e4ni ja omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni jonkun toisen el\u00e4m\u00e4\u00e4n – tai itseasiassa jonkun toisen some-el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/strong><\/p>\n

Itse somea tekev\u00e4n\u00e4 kyll\u00e4 tajuan, ettei Instagram kerro totuutta siit\u00e4, mit\u00e4 ihmiselle oikeasti kuuluu. Someen jaetaan vain se, mit\u00e4 halutaan muille kertoa. Someen p\u00e4\u00e4tyy hyvin valikoidusti materiaalia, usein sit\u00e4 kivaa, ihanaa ja kaunista. Negatiiviset tunteet, ajatukset ja teot j\u00e4tet\u00e4\u00e4n helposti syrj\u00e4\u00e4n. N\u00e4in min\u00e4kin toimin.<\/p>\n

Vertailin omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni jonkun toisen some-el\u00e4m\u00e4\u00e4n<\/p><\/blockquote>\n

Pieni\u00e4 arkisia valintoja siit\u00e4, mit\u00e4 someen p\u00e4\u00e4tyy tai ei p\u00e4\u00e4dy tehd\u00e4\u00e4n jatkuvasti ja usein tiedostamattomastikin. En esimerkiksi eilen illalla jakanut stooreihini kuvaa tai videota itsest\u00e4ni katsomasta telkkarista Becki\u00e4 y\u00f6puvussani, Polly-pussi ja siideri k\u00e4dess\u00e4ni, vaan heitin someen kuvan ennen karkkia sy\u00f6mist\u00e4ni kauniista ja v\u00e4rikk\u00e4ist\u00e4 vihannesdipeist\u00e4. Jep.<\/p>\n

Samalla tavalla someen p\u00e4\u00e4tyy todenn\u00e4k\u00f6isemmin jumppahetkeni, kun r\u00e4ttiv\u00e4syyneen\u00e4 s\u00e4nkyyn heitt\u00e4ytynyt perheen\u00e4iti, jonka ainoat energiat riitt\u00e4v\u00e4t Candy Crashin pelaamiseen k\u00e4nnyk\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

En min\u00e4k\u00e4\u00e4n aina jaksa<\/h2>\n

Aluper\u00e4iselle kysyj\u00e4lle voisin kertoa, ett\u00e4 en todellakaan jumppaa joka p\u00e4iv\u00e4, mutta usein kumminkin. Ja kyll\u00e4, minulla on p\u00e4ivi\u00e4, jolloin ei vaan kiinnosta, eik\u00e4 vaan jaksa. Ja t\u00e4m\u00e4 ei koske pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n jumppaa, vaan ihan t\u00e4t\u00e4 kaikkea: arkea, stressi\u00e4, ty\u00f6t\u00e4, lapsia, miest\u00e4, h\u00e4rdelli\u00e4. Ja se on ok.<\/p>\n

Mutta silti min\u00e4 haluan v\u00e4litt\u00e4\u00e4 someni kautta ensisijaisesti positiivista, energist\u00e4 ja iloista sanomaa, johon kuuluvat treenit, lenkit, ulkoilu, hyv\u00e4 ruoka ja paljon hymyj\u00e4. Siksi saattaa tuntua silt\u00e4, ett\u00e4 aina se vaan jumppaa. Tarkoitukseni ei ole her\u00e4tt\u00e4\u00e4 syyllisyyden tunteita kenellek\u00e4\u00e4n esim. liikkumattomuudesta tai siit\u00e4, ettei itse jaksa, vaan kannustaa, innostaa ja motivoida.<\/p>\n

Jos tuntuu, ett\u00e4 somevaikuttajien sis\u00e4lt\u00f6 ennemmin lannistaa, kuin innostaa, kannattaa palauttaa mieleen se, ettei some kerro koko totuutta, vaan ainoastaan pienen valikoidun siivun. Kannattaa my\u00f6s pohtia, mist\u00e4 nuo tunteet itsess\u00e4 kumpuavat. Min\u00e4 tunnistan usein taustalla riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunteita. Joskus tyytym\u00e4tt\u00f6myyden ja ep\u00e4varmuuden. Kun saan tunnistettua ja sanoitettua nuo tunteet, on niit\u00e4 helpompi ty\u00f6st\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Kannattaa my\u00f6s pohtia, mist\u00e4 nuo tunteet kumpuavat.<\/p><\/blockquote>\n

Kun itse huomaan aloittaneeni vertailun tai tunnen kateutta muistutan, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on todenn\u00e4k\u00f6isesti ihan samoja ongelmia kuin minullakin. Lis\u00e4ksi pyrin k\u00e4\u00e4nt\u00e4m\u00e4\u00e4n n\u00e4m\u00e4 tunteet ja ajatukset motivaation k\u00e4ytt\u00f6voimaksi. Esimerkiksi eilen sain siivouspuuskan, kun lopetin sen m\u00e4rehtimisen, ett\u00e4 jonkun toisen kodissa on siistimp\u00e4\u00e4, kuin meill\u00e4, ja tartuin moppiin.<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaus:\u00a0Paljonko juoksua on sopivasti? Liikaa vai liian v\u00e4h\u00e4n<\/a><\/p>\n

Tuu (sinne valikoituun) someen: @ansaivo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Jumppaatko oikeesti joka p\u00e4iv\u00e4? Onko sulla p\u00e4ivi\u00e4, et ei vaan kiinnosta, ei…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":8429,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[100,32,43,54,31,57,199,42],"acf":[],"platta":{"numLikes":70,"numComments":12,"category":"hyvinvointi","themes":["onnellisuus","mita-minulle-kuuluu"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2020\/08\/img_5889-2.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2020\/08\/img_5889-2.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/8425"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=8425"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/8425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8442,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/8425\/revisions\/8442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/8429"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=8425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=8425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=8425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}