{"id":8012,"date":"2020-05-17T08:34:41","date_gmt":"2020-05-17T05:34:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=8012"},"modified":"2020-05-17T08:34:41","modified_gmt":"2020-05-17T05:34:41","slug":"leiparakkautta-ensipuraisulla-vehnaleipa-jota-herkkavatsainenkin-voi-syoda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/leiparakkautta-ensipuraisulla-vehnaleipa-jota-herkkavatsainenkin-voi-syoda\/","title":{"rendered":"Leip\u00e4rakkautta ensipuraisulla! \u2013 Vehn\u00e4leip\u00e4, jota herkk\u00e4vatsainenkin voi sy\u00f6d\u00e4"},"content":{"rendered":"

Rakastan leip\u00e4\u00e4, ja sy\u00f6nkin sit\u00e4 viitisen palaa joka ikinen p\u00e4iv\u00e4. Leip\u00e4 antaa minulle, ja muille aktiivisen perheemme j\u00e4senille, energiaa, herkkuhetki\u00e4 sek\u00e4 tietysti t\u00e4rkeit\u00e4 kuituja. Lis\u00e4ksi leip\u00e4 on helppo v\u00e4li- tai iltapala, ja my\u00f6s p\u00e4\u00e4aterioilla meill\u00e4 on useimmiten tarjolla leip\u00e4\u00e4. Ruis- ja vehn\u00e4leiv\u00e4t ovat erityisen leip\u00e4rakkauteni kohteena, mutta valitettavasti vatsani ei rakasta n\u00e4it\u00e4 leipi\u00e4 yht\u00e4 paljon.<\/p>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/p>\n

Vatsani turpoaa ja tulee kipe\u00e4ksi, varsinkin suurista m\u00e4\u00e4rist\u00e4 ruisleip\u00e4\u00e4. Viime viikolla sain jopa huomautuksia perheenj\u00e4senilt\u00e4ni! Niin kammottavat ilmavaivat sain rouskutettuani rakkaudenpuuskassani varrasleip\u00e4\u00e4. Suosinkin siksi usein kauraleip\u00e4\u00e4, joka tuntuu sopivan vatsalleni paremmin. Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* \u00a0kauraleip\u00e4 onkin jo tuttu vieras leip\u00e4laatikollamme.<\/p>\n

Mik\u00e4 ihmeen LOFO?<\/h2>\n

Kun sain testiin uutta Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4 Vehn\u00e4-Kaura-Pellava -leip\u00e4\u00e4<\/a>, en ollut ensin uskoa, ett\u00e4 voisin sy\u00f6d\u00e4 pehme\u00e4\u00e4(!!) ja herkullista\u00a0vehn\u00e4<\/strong>pohjaista leip\u00e4\u00e4 ilman vatsavaivojen ilmaantumista.<\/p>\n

P\u00e4\u00e4tin kuitenkin kokeilla, sill\u00e4 tuotteen luvataan sopivan my\u00f6s herkk\u00e4vatsaiselle ja FODMAP -ruokavalioon. Minulla on n\u00e4in kev\u00e4isin tapana juoda iltap\u00e4iv\u00e4kahvit aurinkoisella terassillamme, ja kahvin kaverina on usein pari palaa hyv\u00e4\u00e4 leip\u00e4\u00e4. Kun ilmat t\u00e4st\u00e4 l\u00e4mpenev\u00e4t toimii terassi my\u00f6s aamiais- ja rentoutumispaikkanani.<\/p>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4 on ns. LOFO -tuote,<\/a> joka tarkoittaa, sit\u00e4, ett\u00e4 leiv\u00e4n leivonnassa on k\u00e4ytetty patentoitua LOFO -entsyymi\u00e4. jonka avulla leiv\u00e4n FODMAP -hiilihydraatteja on v\u00e4hennetty 50%, ja siksi t\u00e4m\u00e4 vehn\u00e4leip\u00e4 ei aiheuta vaivoja herkk\u00e4vatsaisellekaan**.<\/p>\n

FODMAP -hiilihydraatit ovat lyhytketjuisia, huonosti imeytyvi\u00e4 hiilihydraatteja, joita on esimerkiksi viljoissa, kuten leiviss\u00e4, pavuissa sek\u00e4 herneiss\u00e4 ja siksi n\u00e4m\u00e4 ruoka-aineet aiheuttavat usein vatsavaivoja. Moni saattaa jopa turhaan v\u00e4ltell\u00e4 gluteenia, tai kaikkea leip\u00e4\u00e4, vaikka vatsavaivojen syy l\u00f6ytyisikin nimenomaan n\u00e4ist\u00e4 FODMAP -hiilihydraateista. LOFO -innovaatio pilkkoo vehn\u00e4n FODMAP -yhdisteen pienemm\u00e4ksi.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Testiss\u00e4 uusi Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4 vehn\u00e4-kaura-pellava<\/h2>\n

Uusi Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4 Vehn\u00e4-Kaura-Pellava on valmiiksi viipaloitua, pehme\u00e4\u00e4 ja herkullista leip\u00e4\u00e4, joka sopii loistavasti paahdettavaksi. Paahdan l\u00e4hes kaiken sy\u00f6m\u00e4ni leiv\u00e4n, jopa ihan tuoreenkin, koska vain yksinkertaisesti pid\u00e4n kaikesta leiv\u00e4st\u00e4 erityisen paljon paahdettuna.<\/p>\n

Leiv\u00e4n p\u00e4\u00e4lle sipaisen levitett\u00e4 ja laitan juustoa sek\u00e4 usein jotain vihre\u00e4\u00e4, kuten salaattia, kurkkua tai korianteria. Lis\u00e4ksi lempileiv\u00e4np\u00e4\u00e4llisi\u00e4ni ovat kananmuna ja avokado. Leip\u00e4rakkauden t\u00e4yttymys!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vehn\u00e4\u00e4 vatsassa – Miss\u00e4 vaivat?<\/h2>\n

Fazerin uutuus Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4 on aidosti herkullinen ja pehme\u00e4! Ihan, kuin s\u00f6isi tuoretta vehn\u00e4leip\u00e4\u00e4, jonka maku ja koostumus ovat t\u00e4ytel\u00e4isi\u00e4 ja suussa sulavia. Voihan leip\u00e4rakkaus! Voinko todella sy\u00f6d\u00e4 huoletta vehn\u00e4leip\u00e4\u00e4 ilman, ett\u00e4 vatsani kipeytyisi?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kyll\u00e4 vain! S\u00f6in kolmena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 per\u00e4kk\u00e4in useamman palan Fazerin Pehme\u00e4\u00e4, eik\u00e4 vatsaoireita ilmaantunut lainkaan. Ei tullut turvotusta, kivistyst\u00e4, eik\u00e4 ilmavaivoja. My\u00f6s muut perheenj\u00e4senet ottivat Fazerin Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4n innolla vastaan, vaikkeiv\u00e4t vatsavaivoista olekaan k\u00e4rsineet, kuten min\u00e4. Tuoteperheess\u00e4 on muuten my\u00f6s toinen minulle uusi tuttavuus: Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Hiivaton Siemenleip\u00e4, joka niin ik\u00e4\u00e4n sopii herkk\u00e4vatsaiselle.<\/p>\n

\"\"Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4 j<\/a>\u00e4\u00e4 osaksi meid\u00e4n perheemme leip\u00e4valikoimaa. Kuinka ihanan huoletonta on nauttia herkullisesta leiv\u00e4st\u00e4 ilman, ett\u00e4 joutuu miettim\u00e4\u00e4n mahdollisia vatsakipuja ja turvotusta!<\/p>\n

Oletko jo maistanut Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen* Pehme\u00e4\u00e4?<\/strong><\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaukseni: Lihaskuntoharjouttelun aloittaminen oli k\u00e4\u00e4nnekohta<\/a><\/p>\n

Tuu instaan\u00a0@ansaivo<\/strong><\/a><\/p>\n

*Kalsium edist\u00e4\u00e4 ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa osana tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota ja terveellisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja. Katso tarkemmat tuotetiedot t\u00e4\u00e4lt\u00e4:\u00a0https:\/\/www.fazer.fi\/vatsaystavallinen<\/a><\/p>\n

** Sopii FODMAP -ruokavalioon. 50% v\u00e4hemm\u00e4n FODMAP-hiilihydraatteja, kuin vastaavissa vaaleissa viipaleleiviss\u00e4. FODMAPit ovat nopeasti fermentoituvia hiilihydraatteja. Leip\u00e4 on suurimpia FODMAP-hiilihydraattien l\u00e4hteit\u00e4 Suomessa.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rakastan leip\u00e4\u00e4, ja sy\u00f6nkin sit\u00e4 viitisen palaa joka ikinen p\u00e4iv\u00e4. Leip\u00e4 antaa…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":8051,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[765,43,54,399,41,36,764],"acf":[],"platta":{"numLikes":8,"numComments":2,"category":"hyvinvointi","themes":["ruokavaliot","fodmap","kysy-treenista-ja-ravinnosta"],"commercial_partner":"Fazer Vatsayst\u00e4v\u00e4llinen*","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2020\/05\/fazer_vatsaystavallinen_pehmea31.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2020\/05\/fazer_vatsaystavallinen_pehmea31.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/8012"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=8012"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/8012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8111,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/8012\/revisions\/8111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/8051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=8012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=8012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=8012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}