{"id":7815,"date":"2020-04-06T08:38:11","date_gmt":"2020-04-06T05:38:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=7815"},"modified":"2020-04-06T08:38:11","modified_gmt":"2020-04-06T05:38:11","slug":"kotoilijan-hyvinvointivinkit-hehkean-ihon-ja-hyvan-olon-salaisuudet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/kotoilijan-hyvinvointivinkit-hehkean-ihon-ja-hyvan-olon-salaisuudet\/","title":{"rendered":"Kotoilijan hyvinvointivinkit \u2013 Hehke\u00e4n ihon ja hyv\u00e4n olon salaisuudet"},"content":{"rendered":"

Hellin, hoivaan, liikun ja nukun. Kuorin, kosteutan, suojaan, ravitsen ja elvyt\u00e4n. Nyt on kerrankin ollut kunnolla aikaa paneutua omaan hyvinvointiin, kun tulee oleskeltua paljon kotosalla. Olen p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt liikkua ja k\u00e4yd\u00e4 ulkona joka p\u00e4iv\u00e4. Terveellist\u00e4 ruokaa ehtii laittaa ajan kanssa, ja nukkuakin voi enemm\u00e4n kuin ennen. My\u00f6s iho on saanut osansa. N\u00e4in kev\u00e4\u00e4n tullen iho kaipaa nimitt\u00e4in extrahoivaa.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Pid\u00e4 kiinni rutiineista<\/h2>\n

Kaikessa hyvinvoinnissa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys, pitk\u00e4j\u00e4nteisyys ja rutiinit tuovat tuloksia. Olen kehitt\u00e4nyt itselleni jokap\u00e4iv\u00e4isi\u00e4 rutiineja, jotka tuovat n\u00e4kyvi\u00e4 tuloksia niin terveydess\u00e4, kauneudessa kuin henkisess\u00e4kin hyvinvoinnissa. Esimerkiksi uneen olen nyt kotoillessa alkanut kiinnitt\u00e4\u00e4 erityist\u00e4 huomiota, olen s\u00e4ngyss\u00e4 viimeist\u00e4\u00e4n kello 22. Unen m\u00e4\u00e4r\u00e4 onkin tasaisesti lis\u00e4\u00e4ntynyt ja t\u00e4m\u00e4 heijastuu esimerkiksi mielialaan. Rutiinit tuovat my\u00f6s turvaa t\u00e4ss\u00e4 ep\u00e4varmassa tilanteessa.<\/p>\n

Kaunis, terve ja hehkuva iho \u2013 Step By Step<\/h2>\n

Kuori ja puhdista<\/h3>\n

Ihon puhdistuksesta en tingi, ja teenkin sen kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 edelleen nyt kotona ollessa, vaikken edes juurikaan meikkaa et\u00e4t\u00f6it\u00e4 tehdess\u00e4ni. Viime viikolla kaivoin my\u00f6s kuorintavoiteen esille ja poistin talven tunkkaisuuden kasvojen iholta. Ihanan raikas ja puhdas fiilis!<\/p>\n

Kosteuta ja viel\u00e4 kerran kosteuta<\/h3>\n

Ihoni on kuiva, jos ei eritt\u00e4in kuiva. Talven j\u00e4lkeen k\u00e4yt\u00e4n kuivalle, jo hieman ik\u00e4\u00e4ntyneelle iholle tarkoitettuja eritt\u00e4in kosteuttavia tuotteita sek\u00e4 argan -kasvo\u00f6ljy\u00e4. Hyvin kosteutettu ihoni voi erinomaisesti, eik\u00e4 sit\u00e4 kiristele, vakka k\u00e4yn usein suihkussa treenien takia. Hyv\u00e4 kosteustasapaino n\u00e4kyy my\u00f6s hehkuna ulosp\u00e4in, eiv\u00e4tk\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntymisen merkit n\u00e4y kosteutetussa ihossa niin selv\u00e4sti.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Ulkoile, mutta suojaa<\/h3>\n

Ihonhoito ei ole vain voiteiden levitt\u00e4mist\u00e4 tai kuorintaa, vaan terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat heijastuvat my\u00f6s ihon kuntoon. Ulkoilu sek\u00e4 liikunta antavat kasvoille tervett\u00e4 punaa ja pintaverenkierto kiihtyy. Kev\u00e4taurinko p\u00e4ivett\u00e4\u00e4 ulkona liikuttaessa nen\u00e4np\u00e4\u00e4t\u00e4, mutta my\u00f6s polttaa ihon salakavalan helposti.<\/p>\n

Ulkoilemme nyt arjessa runsaasti, ja olen alkanut jo k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 erityisesti kasvojen iholle kehitetty\u00e4 aurinkosuojaa (SK v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 30). Pieni p\u00e4ivetys n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kasvoilla toki kauniilta, mutta aurinko vanhentaa ihoa. Onneksi saatavilla on my\u00f6s ihania ja laadukkaita p\u00e4ivett\u00e4vi\u00e4 tuotteita, jolloin ihoa tarvitse ehdoin tahdoin vanhentaa auringossa. N\u00e4m\u00e4 ovatkin yksi kauniin ihoni salaisuus: k\u00e4yt\u00e4n p\u00e4ivett\u00e4vi\u00e4 tuotteita kasvoilla antamaan hehkua ja tervett\u00e4 v\u00e4ri\u00e4.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Sy\u00f6 ja juo iho kauniiksi \u2013 sis\u00e4inen kauneuden hoito<\/h3>\n

Ihoa voi hoitaa my\u00f6s sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in. Riitt\u00e4v\u00e4 veden juonti sek\u00e4 monipuolinen ja terveellinen ravinto heijastuvat my\u00f6s ihon kuntoon. Itse suosin ruokavaliossa pehmeit\u00e4 rasvoja, joita saa esimerkiksi p\u00e4hkin\u00f6ist\u00e4. Sy\u00f6n my\u00f6s joka p\u00e4iv\u00e4 marjoja, joista saa runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja, ja ahmin tietysti my\u00f6s kasviksia ja hedelmi\u00e4. Sokeri vanhentaa ihoa, ja olen ilokseni huomannut, ett\u00e4, kun j\u00e4tin tammikuussa karkit pois, on iho muuttunut hele\u00e4mm\u00e4ksi ja kauniimmaksi.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

Olen my\u00f6s yli vuoden ajan k\u00e4ytt\u00e4nyt Oslo Skin Lab:n The Solution<\/a> kollageenijauhetta p\u00e4ivitt\u00e4in. Vakuutuin tuotteen tehosta viimeist\u00e4\u00e4n k\u00e4ydess\u00e4ni kosmetologilla ihoanalyysiss\u00e4 ennen, ja j\u00e4lkeen 8 viikon testijakson. H\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4t, mutta vakuuttavat tulokseni voit lukea t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a>\u00a0T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen olen k\u00e4ytt\u00e4nyt kollageenia joka p\u00e4iv\u00e4 yli vuoden ajan, enk\u00e4 halua lopettaa. Miksen? Syyt voit lukea t\u00e4st\u00e4 postauksestani.<\/a><\/p>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"Oslo Skin Lab:n kollageenijauheen<\/a> nauttiminen on osa joka-aamuista rutiiniani. Heti, kun her\u00e4\u00e4n, sekoitan jauheen veden tai vitamiiniporetablettijuoman joukkoon. Kollageeni on tehnyt ihostani kimmoisamman ja v\u00e4hent\u00e4nyt juonteita.<\/p>\n

Ihoa voi ja kannattaa siis my\u00f6s hoitaa sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in, ja se on my\u00f6s todella helppoa Oslo Skin Lab:n The Solution kollageenijauheen avulla. Suosittelen kokeilemaan!<\/p>\n

Saan tarjota lukijoilleni mahtavan 60%:n alennuksen Oslo Skin Lab The Solution kollageenijauheen ensimm\u00e4isest\u00e4 pakkauksesta (28 annosta), kun tilaat t\u00e4m\u00e4n linkin kautta.\u00a0<\/a><\/p>\n

Voit hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 alen my\u00f6s k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 koodia ANNAS osoiteessa:\u00a0https:\/\/www.osloskinlab.fi<\/a><\/p>\n

Hyv\u00e4 olo on mahdollista saavuttaa jokap\u00e4iv\u00e4isill\u00e4 pienill\u00e4 teoilla!<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Tuu my\u00f6s instaan: @ansaivo<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaukseni: Viikonloppumenuu italialaisittain<\/a><\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hellin, hoivaan, liikun ja nukun. Kuorin, kosteutan, suojaan, ravitsen ja elvyt\u00e4n. Nyt…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":7819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[711,54,202,609,575,203,547],"acf":[],"platta":{"numLikes":9,"numComments":0,"category":"kauneus","themes":["ihonhoito","ikaantyva-iho","ihonhoitotuotteet"],"commercial_partner":"Oslo Skin Lab","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2020\/04\/img_4532.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2020\/04\/img_4532.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7815"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=7815"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7844,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7815\/revisions\/7844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/7819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=7815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=7815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=7815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}