{"id":7282,"date":"2019-11-08T14:56:36","date_gmt":"2019-11-08T12:56:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=7282"},"modified":"2019-11-08T15:11:41","modified_gmt":"2019-11-08T13:11:41","slug":"sielta-ne-nyt-tulivat-hyvat-ja-huonot-uutiset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/sielta-ne-nyt-tulivat-hyvat-ja-huonot-uutiset\/","title":{"rendered":"Sielt\u00e4 ne nyt tulivat! – hyv\u00e4t ja huonot uutiset"},"content":{"rendered":"

No niin. Hyvi\u00e4 ja huonoja uutisia. Aloitetaan poikkeuksellisesti huonoista. Eli, sielt\u00e4h\u00e4n se tuli, flunssa. Vaikka kuinka yritin tropata sinkkisuihkeella ja vitamiineilla.<\/a> Annoin lopulta flunssalle ja ololle periksi. Peruin ty\u00f6t ja muut menot kokonaan kahdelta p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4. Jouduin perumaan treeniryhm\u00e4ni aamutreenit sek\u00e4 kivaan teemap\u00e4iv\u00e4\u00e4n osallistumisen koulussamme.<\/p>\n

Olen onneksi viimein ymm\u00e4rt\u00e4nyt, miten t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 sairaana sairastaa. Ennen saatoin puskea v\u00e4kisin tupla-annoksella Buranaa, jotta sain ty\u00f6t hoidettua, mutta kuka siin\u00e4 lopulta voittaa? Pahimmassa tapauksessa tartutan ty\u00f6kaverini ja tauti sit\u00e4paitsi pitkittyy.<\/p>\n

Eilen lep\u00e4sin ja makasin s\u00e4ngyss\u00e4. V\u00e4lill\u00e4 tuijotin espanjalaista Netflix -sarjaa: Rahapajaa<\/strong>. Iso suositus t\u00e4lle. Olen jo kolmoskaudella. Aivan \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n hyv\u00e4 ja koukuttava sarja! Ja n\u00e4yttelij\u00e4t ovat huikeita. Sarja kertoo Espanjan rahapajan ry\u00f6st\u00f6st\u00e4, mutta ennemminkin kyse on ihmissuhteista, tunteista ja niin kierosta k\u00e4sikirjoituksesta ja j\u00e4nnitt\u00e4vist\u00e4 juonenk\u00e4\u00e4nteist\u00e4, ett\u00e4 ei vaan voi lopettaa katsomista. Espanjan kieleen tottuu nopeasti ja itseasiassa olen oppinut sarjan my\u00f6t\u00e4 jonkun verran espanjaa. Jotain positiivista siis siin\u00e4kin, ett\u00e4 makaa s\u00e4ngyn pohjalla.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ja sielt\u00e4h\u00e4n sekin tuli!<\/h2>\n

Ja sitten siihen toiseen, mik\u00e4 tuli, nimitt\u00e4in niihin hyviin uutisiin!! Nimitt\u00e4in mun toinen kirja putkahti t\u00e4n\u00e4\u00e4n s\u00e4hk\u00f6postiin ensi kertaa kokonaan taitettuna, siis kuvineen kaikkineen. Ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa n\u00e4en, milt\u00e4 tammikuussa ilmestyv\u00e4 kirjani siis tulee n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Tiedostoa avatessa oli aivan mielet\u00f6n ja j\u00e4nnittynyt fiilis. Vaikka olen lukenut kirjan sataan kertaan, on aivan eri asia n\u00e4hd\u00e4 kirja kokonaisuudessaan.<\/p>\n

Olen taittoon ja koko kirjaan \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n tyytyv\u00e4inen. T\u00e4ll\u00e4 kertaa mukana on treenien lis\u00e4ksi paljon muutakin. Olen avannut omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni, ajatuksiani ja kokemuksiani syvemmin, kuin olisin edes uskonut. Pelkkien ohjeiden lis\u00e4ksi pyrin pureutumaan syihin, jotka ovat toisaalta motivaatiopulan ja saamattomuuden, toisaalta ylenpalttisten vaatimusten ja \u00f6verin suorittamisen taustalla.\u00a0Kirjan kirjoittaminen oli my\u00f6s matka itseeni: omiin heikkouksiin, ep\u00e4onnistumisiin ja virheisiin, mutta toisaalta my\u00f6s siihen, mit\u00e4 olen niist\u00e4 oppinut.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Pohdin paljon vaatimuksia, joita kohtaamme, ja ennen muuta asetamme itsellemme. Pohdin sit\u00e4 kuormitusta, jolle tulemme usein itse sokeiksi. Syv\u00e4luotasin menneeseen, nykyisyyteen ja tulevaan ja uskon, ett\u00e4 kirjan avulla motivaatio, into liikkua, hyv\u00e4ksy\u00e4 itsens\u00e4 ja parantaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 tavoittaa monta sellaista ihmist\u00e4, jotka minun lis\u00e4kseni n\u00e4it\u00e4 asioita pohtivat.<\/p>\n

Oma t\u00e4rkein tavoitteeni kaikessa ty\u00f6ss\u00e4ni, my\u00f6s kirjan kirjoittamisessa, on innostaa ja saada sytytetty\u00e4 kipin\u00e4 liikkumiseen ja itsest\u00e4\u00e4n huolehtimiseen. Ehk\u00e4 t\u00e4rkein oppi, jota haluan v\u00e4litt\u00e4\u00e4 eteenp\u00e4in on se, kuinka vapauttavaa on keskitien ja tasapainon l\u00f6yt\u00e4minen. Haluan my\u00f6s osoittaa esimerkill\u00e4ni, ett\u00e4 v\u00e4hempikin on tarpeeksi.<\/p>\n

Kirjassa on enn\u00e4tysm\u00e4\u00e4r\u00e4 treenej\u00e4<\/h2>\n

Tottakai kirjassa on mukana my\u00f6s huikea m\u00e4\u00e4r\u00e4 treenej\u00e4. Mukana on t\u00e4ll\u00e4 kertaa enn\u00e4tysm\u00e4\u00e4r\u00e4, 33 kpl erilaista treeni\u00e4. Suorastaan villinnyin, kun sain t\u00e4h\u00e4n kirjaan mukaan kaikki lempitreenini mm. Trx:ll\u00e4. Suunnittelin my\u00f6s t\u00e4ysin uusia treenej\u00e4, jotta Sin\u00e4 innostuisit, yh\u00e4 uudelleen ja uudelleen. Treenej\u00e4 olen testannut itsekseni kotona, mutta my\u00f6s treeniryhm\u00e4l\u00e4iseni ovat p\u00e4\u00e4sseet niit\u00e4 kokeilemaan. Koekaniineille kiitos!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fiilikset ovat siis saman p\u00e4iv\u00e4n, kahden eri asian toimesta suhanneet flunssan v\u00e4symyksest\u00e4 ja kivuliaasta olosta suureen onnen tunteeseen, kun n\u00e4in kirjani vihdoin liven\u00e4. Silti uskon, ett\u00e4 lopullinen kliimaksi koitaa asta sitten, kun kirja on fyysisesti k\u00e4dess\u00e4ni. Niin k\u00e4vi viimeksikin.<\/p>\n

Olen k\u00e4ytt\u00e4nyt kirjan tekemiseen satoja tunteja. Se on minun lis\u00e4kseni monen ihmisen valtavan ty\u00f6panoksen tulos: valokuvaajan, meikkaajan, kustannustoimittajan, yhteisty\u00f6tahojen, taittajan, kustannusosakeyhti\u00f6n ty\u00f6ntekij\u00e4n sek\u00e4 monen yst\u00e4v\u00e4n ja l\u00e4heisen.<\/p>\n

Tunteet suhaavat laidasta laitaan – mielialalla on merkityst\u00e4<\/h2>\n

N\u00e4in se el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 usein menee. Tunteet vaihtelevat samankin p\u00e4iv\u00e4n aikana laidasta laitaan. Tunteet heijastuvat mielialaan ja siihen, miten asennoidumme tilanteisiin. Tunteet tulevat ja menev\u00e4t, ja ovat melko lyhytkestoisia. Ne kuitenkin heijastuvat mielialaamme, joka on usein pidempikestoinen.<\/p>\n

Mielialat taas suuntaavat vahvasti sit\u00e4, mihin kiinnit\u00e4mme huomiota, mihin keskitymme ja kuinka kohtelemme muita. Hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella keskitymme hyviin asioihin, n\u00e4emme ymp\u00e4rill\u00e4mme yst\u00e4v\u00e4llisi\u00e4 ihmisi\u00e4 ja tekoja, ja vastoink\u00e4ymisetkin tuntuvat silloin pienemmilt\u00e4 ja helpommin sel\u00e4tett\u00e4vilt\u00e4.<\/p>\n

Allap\u00e4in olevan ihmisen silmill\u00e4 on harmaalinssiset silm\u00e4lasit, joiden l\u00e4pi h\u00e4n katselee maailmaa, el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja itse\u00e4\u00e4n. Jokaiselle tunteelle ei kuitenkaan tarvitse antaa valtaa, eik\u00e4 niiden tarvitse v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 latistaa mielialaamme. Uutiset voivat olla hyvi\u00e4 tai huonoja, mutta silloin, kun voit valita, valitse pinkit linssit!<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Kaikki postauksen kuvat on ottanut ihana Jenni Virta<\/strong>, uuteen kirjaani Vartti riitt\u00e4\u00e4<\/strong> (Tammi 2020)<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaukseni:\u00a0N\u00e4in ehk\u00e4isen flunssan! (paitsi ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 kertaa en ehk\u00e4issyt)<\/a><\/p>\n

Tuu my\u00f6s instaan: @ansaivo<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No niin. Hyvi\u00e4 ja huonoja uutisia. Aloitetaan poikkeuksellisesti huonoista. Eli, sielt\u00e4h\u00e4n se…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":7285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[338,47,366,591,722],"acf":[],"platta":{"numLikes":10,"numComments":2,"category":"hyvinvointi","themes":["mieli","onnellisuus"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/11\/nayttokuva-2019-11-08-kello-14-35-59.png","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/11\/nayttokuva-2019-11-08-kello-14-35-59.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7282"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=7282"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7292,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7282\/revisions\/7292"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/7285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=7282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=7282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=7282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}