{"id":7098,"date":"2019-10-06T15:58:23","date_gmt":"2019-10-06T12:58:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=7098"},"modified":"2019-10-06T20:51:33","modified_gmt":"2019-10-06T17:51:33","slug":"hyvinvointimatka-italiaan-sielulle-keholle-ja-sydamelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/hyvinvointimatka-italiaan-sielulle-keholle-ja-sydamelle\/","title":{"rendered":"Hyvinvointimatka Italiaan – sielulle, keholle ja syd\u00e4melle"},"content":{"rendered":"

Mit\u00e4 te siell\u00e4 oikein teette? Miss\u00e4 te oikein olette? Keit\u00e4 siell\u00e4 on? Kuka t\u00e4llaisen j\u00e4rjest\u00e4\u00e4? Olen saanut taas valtavasti kyselyj\u00e4 viime viikon Italian hyvinvointimatkaamme liittyen. Uteliaisuus ei yll\u00e4t\u00e4, onhan t\u00e4m\u00e4n tyyppinen hyvinvoitimatka monen unelmissa. Kuvat kertonevat enemm\u00e4n kuin tuhat sanaa, joten kuvia onkin luvassa paljon!<\/p>\n

\"\"
Kuva: Riina Oikarinen<\/figcaption><\/figure>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/p>\n

\"\"Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja syksyll\u00e4 Italiaan<\/h2>\n

Lokakuinen My Body & Balancen<\/a> hyvinvointi- ja treenimatka oli jo j\u00e4rjestyksess\u00e4\u00e4n nelj\u00e4s Italiaan j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4mme reissu. Pohjois-Italian Maggiore -j\u00e4rven huimat maisemat ovat kaikista k\u00e4ymist\u00e4ni paikoista ehdottomasti yksi kauneimmista. T\u00e4ll\u00e4 kertaa mukanamme oli 17 asiakasta sek\u00e4 henkil\u00f6kunnan j\u00e4senet.<\/p>\n

Matkoillamme majoitutaan aina yksityisvillaan, jolloin saamme olla aivan omalla porukallamme kohteessa koko loman ajan. Maggiore-j\u00e4rven villa on kuin linna, josta on panoraaman\u00e4kym\u00e4t kauniille j\u00e4rvelle ja vuoristomaisemiin. Mukanamme on my\u00f6s suomalainen henkil\u00f6kunta, joka vastaa ruuanlaitosta, em\u00e4nn\u00f6innist\u00e4 ja valmennuksesta sek\u00e4 loman sujuvuudesta. Ruoka on matkoillamme aina kohokohta!<\/p>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/p>\n

Hyvinvointimatkan p\u00e4iv\u00e4<\/h2>\n

T\u00e4ll\u00e4 kertaa olin itse vastuussa Bootcamp -treenien vet\u00e4misest\u00e4 sek\u00e4 aamulenkeist\u00e4. Ihanat joogatunnit ohjasi Sanna Luther<\/strong>. My Body & Balancen perustaja Tiina Veijonen<\/strong> huolehti siit\u00e4, ett\u00e4 kaikki toimi, kuten piti, koko loman ajan. Aamun saattoi aloittaa kanssani h\u00f6lk\u00e4ten pitkin j\u00e4rven rantaa tai Sannan ohjauksessa joogaten auringon nousuun.<\/p>\n

\"\"
Kuva: Riina Oikarinen<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Kuva: Riina Oikarinen<\/figcaption><\/figure>\n

\"\"<\/p>\n

Aamiainen nautittiin kaikessa rauhassa ulkona puutarhassa. Ilmat suosivat meit\u00e4 ja p\u00e4iv\u00e4t sek\u00e4 illat olivat niin l\u00e4mpimi\u00e4, ett\u00e4 kaikki ateriat pystyi sy\u00f6m\u00e4\u00e4n ulkosalla. Aamiaisen j\u00e4lkeen oli aikaa vaikkapa pulahtaa altaaseen, k\u00e4yd\u00e4 hieronnassa tai nauttia villan rauhasta. Puoliltap\u00e4ivin oli vuorossa vet\u00e4m\u00e4ni tiukka lihaskuntoon keskittyv\u00e4 Bootcamp tai porrastreeni.<\/p>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/p>\n

Lounas tarjoiltiin seisovasta p\u00f6yd\u00e4st\u00e4. En kest\u00e4, miten ihanaa kasvisvoittoista ruokaa meid\u00e4n kokkimme Salla Teissala<\/strong> loihtikaan! Lounaan j\u00e4lkeen saattoi l\u00e4hte\u00e4 vaikkapa k\u00e4v\u00e4isem\u00e4\u00e4n villamme l\u00e4hell\u00e4 sijaitsevassa kuvankauniissa pieness\u00e4 italialaiskyl\u00e4ss\u00e4 ostoksilla tai j\u00e4\u00e4tel\u00f6ll\u00e4. Iltap\u00e4ivisin oli vuorossa coretreeni\u00e4 sek\u00e4 joogaa. Muutamana iltana lopetimme p\u00e4iv\u00e4n auringonlaskun joogaan Sannan lempe\u00e4ll\u00e4 opastuksella. En ole ennen joogannut kirkkaan t\u00e4htitaivaan alla. Aivan huikea kokemus, joka sulatti sielun ja syd\u00e4men.<\/p>\n

Illallinen nautittiin yhdess\u00e4 ruuasta ja juomasta nauttien, sek\u00e4 kerraten p\u00e4iv\u00e4n tapahtumia. Yhteisten ruokahetkien aikana oli mahdollisuus tutustua aivan ihanaan porukkaan, joka t\u00e4ll\u00e4 kertaa oli p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt matkallemme l\u00e4hte\u00e4 mukaan. Niin monta uutta ja upeaa tuttavuutta ymp\u00e4ri Suomen maan.<\/p>\n

Itse iloitsin erityisesti siit\u00e4, ett\u00e4 matkalle oli l\u00e4htenyt mukaan hyvin monenik\u00e4isi\u00e4 ja erilaisista taustoista tulevia ihmisi\u00e4. Kaikkia yhdisti uskallus l\u00e4hte\u00e4 kokemaan jotain uutta yhdess\u00e4 meid\u00e4n kanssamme. On rohkeaa l\u00e4hte\u00e4 matkalle vieraiden ihmisten seurassa, mutta toisaalta on hienoa huomata, miten meit\u00e4 yhdistiv\u00e4t samat asiat: halu pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n huolta, nauttia ja liikkua.<\/p>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/p>\n

Parasta matkalla<\/h2>\n

Itselleni parasta n\u00e4iss\u00e4 matkoissa on se kauneus, joka meid\u00e4t ymp\u00e4r\u00f6i aamusta iltaan. Auringon l\u00e4mp\u00f6, upeasti hoidettu puutarha, jylh\u00e4t vuoristomaisemat ja j\u00e4rven kimmellys. T\u00e4m\u00e4 kauneus jo itsess\u00e4\u00e4n luo hyvinvointia. Kun t\u00e4h\u00e4n yhdistet\u00e4\u00e4n liikunta, kehonhuolto ja jooga, joka voitelee my\u00f6s sielun sopukoita, on helppoa voida hyvin. Tarkkaan mietitty monipuolinen ja herkullinen ruoka tukee t\u00e4ydellisyytt\u00e4 hipovaa lomakokemusta. Ja viel\u00e4, kun mukana on n\u00e4in mukavia, avoimia ja ihania ihmisi\u00e4, ei voi muuta kuin rentoutua ja antaa hyv\u00e4n olon tulla.<\/p>\n

\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"\"<\/p>\n

Viimeisen\u00e4 iltana oli mahtava kuunnella asiakkaidemme kokemuksia matkasta: siit\u00e4, miten he olivat viihtyneet, ja mik\u00e4 oli ollut parasta. Minulle n\u00e4m\u00e4 matkat eiv\u00e4t tunnu ty\u00f6lt\u00e4, vaan treenien vet\u00e4minen ja ihmisiin tutustuminen ovat lomaa. Stressitasot laskevat, akut latautuvat ja positiivinen energia t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kehon ja mielen.<\/p>\n

J\u00e4ik\u00f6 sinulle viel\u00e4 kysymyksi\u00e4? Heit\u00e4 kommenttikentt\u00e4\u00e4n, niin vastailen mielell\u00e4ni.<\/p>\n

Seuraavaa matkaa jo innoissaan odottaen,<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

P.s. Seuraava My Body & Balance hyvinvointimatkamme toteutuu kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja suuntaamme kohti Toscanaa jo kolmatta kertaa. Lis\u00e4tietoja matkasta, jossa on viel\u00e4 joitakin vapaita paikkoja, l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit\u00e4 te siell\u00e4 oikein teette? Miss\u00e4 te oikein olette? Keit\u00e4 siell\u00e4 on?…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":7150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[710,659,228,102,468,512],"acf":[],"platta":{"numLikes":14,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["palautuminen","stressi","kysy-treenista-ja-ravinnosta"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/10\/e3fb758a-1315-489e-86f5-6809ef8e8250.jpeg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/10\/e3fb758a-1315-489e-86f5-6809ef8e8250.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7098"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=7098"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7098\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7161,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/7098\/revisions\/7161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/7150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=7098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=7098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=7098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}