{"id":6355,"date":"2019-05-13T10:20:47","date_gmt":"2019-05-13T07:20:47","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=6355"},"modified":"2019-05-28T13:49:17","modified_gmt":"2019-05-28T10:49:17","slug":"yli-750-ilmaista-treenia-puhelimeesi-ole-hyva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/yli-750-ilmaista-treenia-puhelimeesi-ole-hyva\/","title":{"rendered":"Yli 750 ilmaista treeni\u00e4 puhelimeesi, ole hyv\u00e4!"},"content":{"rendered":"

Milt\u00e4 kuulostaisi yli 750 treenin ilmainen kirjasto omassa puhelimessasi? Monipuolisia kotitreenej\u00e4, ulkotreenej\u00e4, kiertoharjoitteluita ja vinkkej\u00e4 salille? Hyv\u00e4lt\u00e4k\u00f6? No siin\u00e4 tapauksessa, sellainen sinulla jo on!<\/p>\n

Viimeisten viiden ja puolen vuoden aikana olen nimitt\u00e4in ehtinyt jakaa hurjan m\u00e4\u00e4r\u00e4n treeniohjeita instagramissa<\/a>. Itseasiassa treenej\u00e4 on kertynyt yli 750 kpl eli niin paljon, ett\u00e4 voi tulla jopa valinnan vaikeutta ja runsauden pulaa.<\/p>\n

Italian reissulla tuli matkalaisten kanssa puhetta siit\u00e4, ett\u00e4 treenivalikoimistani on vaikea l\u00f6yt\u00e4\u00e4 hetkeen sopivaa treeni\u00e4, koska instagramissani on niin paljon julkaisuja. Miten l\u00f6yt\u00e4\u00e4 sielt\u00e4 nimenomaan treeniohjeet ja videot? <\/strong><\/p>\n

Jotkut olivat hoksanneet, ett\u00e4 olen tehnyt treenien l\u00f6yt\u00e4misen helpoksi. Olen nimitt\u00e4in merkinnyt jokaisen jakamani treeniohjeen hashtagill\u00e4 #ansaivofit<\/strong><\/p>\n

\"\"
KUVA PASI LIESIMAA\/IL<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0<\/p>\n

#ansaivofit<\/h2>\n

Jos kurkkaat @ansaivo<\/a> -tililt\u00e4ni mit\u00e4 tahansa treenivideota, huomaat, ett\u00e4 per\u00e4ss\u00e4, usein ensimm\u00e4isen\u00e4, on hashtag #ansaivofit<\/a>. T\u00e4m\u00e4 #ansaivofit on avainsana, jota klikkaamalla p\u00e4\u00e4set suoraan k\u00e4siksi kaikkiin treeneihin.<\/strong><\/p>\n

Klikkaamalla #ansaivofit<\/a> -tagi\u00e4, avautuu kaikki sen hashtagin alla olevat treenit. Voit lis\u00e4ski painaa t\u00e4lt\u00e4 sivulta “Seuraa” -nappia, jolloin uudet treenit tulevat suoraan feediisi. Helppoa, eik\u00f6?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

#ansaivofit :n alta treenien selaileminen ja kulloiseenkin hetkeen sopivan treenin valitseminen k\u00e4y nopeasti. Voit j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 sivun “suosituimpien” tai “viimeisimpien” treenien mukaan.<\/p>\n

Tiesith\u00e4n, ett\u00e4 voit my\u00f6s tallentaa<\/strong> omaan instagramiisi julkaisuja, jolloin l\u00f6yd\u00e4t ne my\u00f6hemminkin k\u00e4tev\u00e4sti. Itse olen luonut tallentamilleni julkaisuille omia kansioita, jolloin l\u00f6yd\u00e4n esimerkiksi suosikkivalmentajieni ohjeet helposti.<\/p>\n

Iltalehden 10 viikon ilmainen treeniohjalmani on my\u00f6s edelleen k\u00e4ynniss\u00e4. Menossa on 5. viikko ja ohjeisiin p\u00e4\u00e4set t\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4.<\/a>\u00a0Samaiselta sivulta l\u00f6yd\u00e4t suorat linkit my\u00f6s aikaisempien viikkojen ohjelmiin. Viel\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ole liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4 aloittaa.<\/p>\n

Kivoja treenej\u00e4!<\/p>\n

#ansaivofit<\/a><\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

\"\"
KUVA PASI LIESIMAA\/IL<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Milt\u00e4 kuulostaisi yli 750 treenin ilmainen kirjasto omassa puhelimessasi? Monipuolisia kotitreenej\u00e4, ulkotreenej\u00e4,…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":6358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[661,87,53,42,508],"acf":[],"platta":{"numLikes":5,"numComments":3,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["treeniohjelmat","kahvakuula","pakaratreeni"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/05\/img_6070.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/05\/img_6070.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/6355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=6355"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/6355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6523,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/6355\/revisions\/6523"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/6358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=6355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=6355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=6355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}