{"id":5910,"date":"2019-03-28T07:08:15","date_gmt":"2019-03-28T05:08:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=5910"},"modified":"2019-03-28T07:11:01","modified_gmt":"2019-03-28T05:11:01","slug":"nivea-dry-fresh-deo-naisen-itsevarmuus-ei-ole-ylpeytta-vaan-rohkeutta-olla-oma-itsensa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/nivea-dry-fresh-deo-naisen-itsevarmuus-ei-ole-ylpeytta-vaan-rohkeutta-olla-oma-itsensa\/","title":{"rendered":"Naisen itsevarmuus ei ole ylpeytt\u00e4, vaan rohkeutta olla oma itsens\u00e4"},"content":{"rendered":"

Luentosaliin virtaa jatkuvasti ihmisi\u00e4. On vaikea uskoa, ett\u00e4 he ovat tulleet t\u00e4nne kuuntelemaan minua<\/strong>. Tunnen, miten kehoni reagoi: sympaattinen hermosto aktivoituu, syke ja l\u00e4mp\u00f6 nousevat ja adrenaliinia pumppautuu verenkiertoon. Jos luottodeodoranttini<\/a> olisi t\u00e4n\u00e4\u00e4n unohtunut, komistaisi vaalean paitani kainaloita nyt isot l\u00e4ntit.<\/p>\n

Luentosali on t\u00e4ynn\u00e4. “Onnistunko, p\u00e4rj\u00e4\u00e4nk\u00f6, riit\u00e4nk\u00f6?” Totta kai t\u00e4llaisia asioita tulee kelattua, mutta en anna huolestuttaville ajatuksille liikaa tilaa. Sit\u00e4 paitsi tajuan, ett\u00e4 juuri t\u00e4lt\u00e4 tuntuu\u00a0hyv\u00e4 stressi.<\/strong>“Pystyn t\u00e4h\u00e4n”, sanon itselleni hiljaa mieless\u00e4ni. “Olen tosi hyv\u00e4!” Hymyilen varmasti. Esitys alkaa.<\/p>\n

Yhdeks\u00e4n jumppaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/h2>\n

“K\u00e4y” huutaa mies kameran takana. Studiovalot kuumottavat poskillani, ja persoonaton, suuren videokameran linssi, on suunnattu kohti minua. “Moi olen Anna! Mahtavaa, ett\u00e4 olet tullut tekem\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n kiinteytt\u00e4v\u00e4n kuminauhatreenin t\u00e4n\u00e4\u00e4n mun kanssani.” Menossa on p\u00e4iv\u00e4n yhdeks\u00e4s hikinen jumppa, jonka ohjaan kameralle innostavasti, alusta loppuun.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
Kuvausp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 saatan ohjata jopa 10 treenia alusta loppuun. Kuvaaja: Esa Arokki<\/figcaption><\/figure>\n

Trikoot nuolevat reisi\u00e4 ja takeltelen yht\u00e4kki\u00e4 sanoissani.\u00a0Jos deodoranttini olisi ep\u00e4luotettava, haisisin t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, no, “paljon ja pahalta”.\u00a0“Otetaanpa uudestaan” sanon kameramiehelle rauhallisesti, ja purskahdan lopulta nauruun. Ved\u00e4n henke\u00e4, korjaan ryhti\u00e4. “Ei h\u00e4t\u00e4\u00e4. Olen tosi hyv\u00e4.”, ajattelen itsevarmana. Kamera k\u00e4y taas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
Luottodeodoranttini on Nivea Dry Fresh.<\/a> Se on tositilanteissa testattu ja antaa 48 tunnin antiperspiranttisuojan. Tuoksu on todella Fresh!<\/figcaption><\/figure>\n

P\u00e4iv\u00e4n psykologian tunnillani k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n tunteita ja niiden s\u00e4\u00e4tely\u00e4. Taisin itsekin innostua aiheesta, koska fiilis on niin korkealla. Kun oppitunti on ohi, pakkaan nopeasti tavarani ja l\u00e4hden puolijuoksua kohti palloiluhallia, joka sijaitsee kilometrin p\u00e4\u00e4ss\u00e4 koulustani. Liikuntatunti alkaa viiden minuutin p\u00e4\u00e4st\u00e4.<\/p>\n

R\u00e4mpiess\u00e4ni l\u00e4pi tuulen ja tuiskun, pohdin mit\u00e4k\u00f6h\u00e4n lukiolaistyt\u00f6t sanovat, kun t\u00e4n\u00e4\u00e4n ohjaankin heille joogaa? L\u00e4mpenev\u00e4tk\u00f6 he rentouttavalle kehomeditaatiolleni? Olenko uskottava vai pit\u00e4v\u00e4tk\u00f6 he minua ihan hihhulina, kun kehotan hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja ajattelemaan ukkovarvasta? Hiki puskee iholle, mutta kainalot pysyv\u00e4t silti edelleen kuivina.<\/a> “S\u00e4 osaat t\u00e4m\u00e4n. Ole vain oma itsesi!” toistelen taas, ja rauhoitun.<\/p>\n

Huippustrategisti ja apujoukot<\/h2>\n

Saman p\u00e4iv\u00e4n aikana voin olla opettamassa psykologiaa, vet\u00e4m\u00e4ss\u00e4 liikuntatuntia, luennoimassa painonhallintaryhm\u00e4lle, ohjaamassa Kello Kuuden treenej\u00e4, kuskaamassa lapsia koristreeneihin, kokkaamassa, treenaamassa itse tai hikoilemassa sittarin kassajonossa.\u00a0Logistisesti kuviot ovat v\u00e4lill\u00e4 niin haastavia, ett\u00e4 tarvitaan huippustrategistin taitoja ja v\u00e4h\u00e4n taikuuttakin. Apujoukotkaan eiv\u00e4t ole pahitteeksi.<\/p>\n

Arkeni, kuten monen muunkin ty\u00f6ss\u00e4k\u00e4yv\u00e4n \u00e4idin arki, on v\u00e4lill\u00e4 suorastaan kuumottavaa. Palapeli, jonka palat on siroteltu ymp\u00e4ri kaupunkia, hujan hajan. Ja nyt puhutaan sellaisesta tuhannen palan palapelist\u00e4, jossa kokonaisuuden hahmottaminen tuntuu v\u00e4lill\u00e4 mahdottomalta, puhumattakaan, ett\u00e4 samaan aikaan tikitt\u00e4\u00e4 kello. V\u00e4lill\u00e4 iskee toivottomuus. On siirtymisi\u00e4, sykkeen nostatusta ja henkisesti tiukkoja tilanteita. T\u00e4m\u00e4 palapeli on kuitenkin minun el\u00e4m\u00e4\u00e4ni, ja haluan suoriutua siit\u00e4 kunnialla – lis\u00e4ksi hetkist\u00e4 nauttien.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
En ole muuten ikin\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4nyt muuta d\u00f6d\u00f6\u00e4, kuin NIVEAA.<\/figcaption><\/figure>\n

Itsevarmuus rakentuu pienist\u00e4 palasista<\/h2>\n

Olen etuk\u00e4teisj\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4tyyppi ja huolestun siit\u00e4, ett\u00e4 kaikki varmasti menee, kuten on suunniteltu. Puhun arjenhallinnan sijasta v\u00e4lill\u00e4 mieluummin kaaoksenhallinnasta! Silti en p\u00e4\u00e4st\u00e4 katastrofiuskomuksia valloilleen.<\/p>\n

Vaikka olen tottunut esiintyj\u00e4, kiitos harjoituksen ja toistojen, j\u00e4nnit\u00e4n etuk\u00e4teen isoille ihmisjoukoille puhumista, jopa luokkatilanteita. Kun j\u00e4nnit\u00e4n, aistin sen ennen muuta kehossani. Vatsani menee sekaisin ja saattaa olla, etten nuku ennen vaativaa esiintymist\u00e4 tai videokuvauksia. Hikoilen.<\/p>\n

Silti koen oloni tiukoissakin tilanteissa useimmiten hyvin varmaksi, mutta toki ep\u00e4varmuuden tunteetkin kuuluvat el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Silloin puhun itselleni rohkaisevasti<\/strong>\u00a0(kuten vanhempani puhuivat minulle lapsena, kun ep\u00e4ilin kykyj\u00e4ni), ja vain luotan\u00a0<\/strong>siihen, ett\u00e4 selvi\u00e4n. Teen parhaani, ja mit\u00e4 sitten, jos mokaan? Kaikki mokaavat joskus. Ulosp\u00e4in itsevarmuuteni voi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 jopa ylpeydelt\u00e4, mutta sit\u00e4 se ei ole. Se on rohkeutta uskaltaa heitt\u00e4yty\u00e4, vaikka j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4kin.<\/p>\n

\"\"
Vartin kotijumppa kesken kotitoimistop\u00e4iv\u00e4n – kyll\u00e4!<\/figcaption><\/figure>\n

J\u00e4nnitys menee ohi ja lopulta aina nautin. Se, ett\u00e4 voin luottaa n\u00e4iss\u00e4 tilanteissa deodoranttiini,<\/a> voi tuntua pienelt\u00e4 palaselta t\u00e4ss\u00e4 sirkuksessa, mutta juuri t\u00e4llaisten pienten ja itsest\u00e4\u00e4n selvin\u00e4 pit\u00e4miemme asioiden merkityksen huomaa todella vasta sitten, kun ne eiv\u00e4t josta syyst\u00e4 toimi.<\/p>\n

Haluan keskitty\u00e4 asiaan, en itseeni<\/h2>\n

T\u00f6ist\u00e4 kotiin p\u00e4\u00e4sty\u00e4ni lapsi on kummallisen hiljainen. Itse k\u00e4yn edelleen kierroksilla, ja se ei nyt k\u00e4y p\u00e4ins\u00e4. On rauhoituttava, jotta lapsi uskaltaisi p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 minut l\u00e4helleen, ja min\u00e4 voisin p\u00e4\u00e4st\u00e4 l\u00e4helle lasta. Lapsen pit\u00e4\u00e4 voida aistia, ett\u00e4 minulla on aikaa kuunnella. Illan treenit painavat jo p\u00e4\u00e4lle, mutta nyt on t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 tekemist\u00e4. Hivuttaudun l\u00e4helle ja otan kainaloon (joka on edelleen kuiva!). “Kaikki j\u00e4rjestyy kyll\u00e4.” sanon sek\u00e4 lapselle ett\u00e4 itselleni. Syke tasaantuu.<\/p>\n

Itsetunto ja itsevarmuus, sek\u00e4 my\u00f6s kyky keskitty\u00e4 hetkeen, kulkevat k\u00e4sik\u00e4dess\u00e4. Kun p\u00e4\u00e4tin tietoisesti havainnoida niit\u00e4 asioita, jotka edesauttavat, ett\u00e4 tunnen oloni erityisen varmaksi, nousi deodorantti<\/a> yll\u00e4tt\u00e4en todella korkealle.<\/p>\n

Jos energiaa joutuu tuhlaamaan sen pohtimiseen, milt\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4, haiseeko pahalle, tai onko pusero m\u00e4rk\u00e4n\u00e4 kainaloista, ei voi keskitty\u00e4 t\u00e4ysill\u00e4 siihen, mit\u00e4 on tekem\u00e4ss\u00e4. Tunne on v\u00e4h\u00e4n sama, kuin jos keng\u00e4t hiert\u00e4isiv\u00e4t juoksulenkill\u00e4 tai jos joutuisi pohtimaan luentonsa aikana sit\u00e4, onko ripsiv\u00e4ri levinnyt, mekko vinossa, tai oppitunnilla n\u00e4lk\u00e4 kurnisi vatsassa.<\/p>\n

Kun sinua tuijottaa kolme sataa silm\u00e4paria, et todellakaan halua mietti\u00e4 itse\u00e4si tai olemustasi, vaan keskitty\u00e4 asiaan, josta olet puhumassa! Itsevarmuuden tunne muotoutuu siis pienist\u00e4 palasista. Siksi voin sanoa, ett\u00e4\u00a0Nivea Dry Fresh Deo <\/strong><\/a>on todellakin tositilanteissa testattu.<\/p>\n

\"\"
L\u00e4hd\u00f6ss\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n luentoa hyvinvoinnista ja kotitreeneist\u00e4. Sali oli t\u00e4ynn\u00e4!<\/figcaption><\/figure>\n

Eth\u00e4n s\u00e4 j\u00e4nnit\u00e4 yht\u00e4\u00e4n!<\/h2>\n

“Et n\u00e4ytt\u00e4nyt j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4n yht\u00e4\u00e4n!” sanovat yst\u00e4v\u00e4t suoran Aamu-TV -l\u00e4hetyksen j\u00e4lkeen. Hymyilen, koska tied\u00e4n itse totuuden: J\u00e4nnitin taas ihan kamalasti etuk\u00e4teen, mutta lopulta kaikki meni kuitenkin eritt\u00e4in hyvin. J\u00e4nnitykseni ei n\u00e4y ulosp\u00e4in, p\u00e4invastoin. Olen rauhallinen ja varma. On itseasiassa helpottava tieto, ett\u00e4 useimmiten j\u00e4nnityksemme ei n\u00e4y ulosp\u00e4in, vaikka me sen itse vahvasti aistisimmekin kehossamme ja mieless\u00e4mme. Kyseess\u00e4 on ns l\u00e4pin\u00e4kyvyyden illuusio.<\/em><\/p>\n

Esiintymistilanteissa saan itsevarmuuteni sis\u00e4isest\u00e4 puheesta ja rauhallisesta hengityksest\u00e4.<\/strong> Sen lis\u00e4ksi minun pit\u00e4\u00e4 olla aina hyvin valmistautunut. Haluan olla varma my\u00f6s ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4ni: vaatteissa pit\u00e4\u00e4 olla mukava olla, korkokenki\u00e4 en mielell\u00e4ni jalkaan laita ja kainaloiden pit\u00e4\u00e4 pysy\u00e4 kuivina.<\/p>\n

\"\"
YLE:n Aamu-Tv:n suora l\u00e4hetys v\u00e4h\u00e4n kuumotti etuk\u00e4teen, mutta itse tilanteesta nautin paljon!<\/figcaption><\/figure>\n
\"\"
Toimittaja\/juontajatiimi suostui selfieen.<\/figcaption><\/figure>\n

Toimiva deodorantti on kuin hyv\u00e4\u00a0juoksukenk\u00e4<\/h2>\n

Toimiva deodorantti on kuin hyv\u00e4 juoksukenk\u00e4. Eli sit\u00e4 ei edes huomaa, mutta se siivitt\u00e4\u00e4 loistavaan lopputulokseen pitk\u00e4ll\u00e4kin matkalla. Ei ollut helppoa aikoinaan vaihtaa pitk\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4ni juoksukenk\u00e4merkki\u00e4 Asicsia Adidakseen, mutta onneksi tein sen! Paremmasta ei nimitt\u00e4in voi tiet\u00e4\u00e4, ellei kokeile. Samaa suosittelen my\u00f6s deodorantin suhteen.<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4 tuhannen palan el\u00e4m\u00e4n palapeli on minulle kiinnostava haaste, vaikken uskokaan saavani sit\u00e4 koskaan t\u00e4ydellisesti valmiiksi – eik\u00e4 minun tarvitsekaan. Arki rullaa helpommin, kun palapelin palaset, joita voin kontrolloida<\/strong>, ovat omassa hallinnassani.<\/p>\n

Itsevarmuuteni on rohkeutta olla oma itseni, vaikka mokaisinkin v\u00e4lill\u00e4. Luotan kykyihini, nostan nen\u00e4n pystyyn ja uskon siihen, ett\u00e4 riit\u00e4n kyll\u00e4.<\/p>\n

Ripaus ylpeytt\u00e4k\u00e4\u00e4n ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 pahitteeksi.<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Mik\u00e4 tekee sinusta itsevarman? Ik\u00e4, kokemus, harjoitus vai itsens\u00e4 hyv\u00e4ksyminen? Armollisuus vaiko levollinen luotto omiin kykyihin?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Luentosaliin virtaa jatkuvasti ihmisi\u00e4. On vaikea uskoa, ett\u00e4 he ovat tulleet t\u00e4nne…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":5983,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,2,1],"tags":[209,621,623,321,65,622,525,34],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":"kauneus","themes":["vartalo","ihonhoito","mita-minulle-kuuluu"],"commercial_partner":"Nivea","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/03\/22563c94-6ee3-43e8-b03f-d35f9b1aea9c.jpeg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2019\/03\/22563c94-6ee3-43e8-b03f-d35f9b1aea9c.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/5910"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=5910"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/5910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6005,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/5910\/revisions\/6005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/5983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=5910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=5910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=5910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}