{"id":5000,"date":"2018-10-05T12:44:21","date_gmt":"2018-10-05T09:44:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=5000"},"modified":"2018-10-05T12:44:21","modified_gmt":"2018-10-05T09:44:21","slug":"maamatka-pohjois-italiassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/maamatka-pohjois-italiassa\/","title":{"rendered":"M\u00e4\u00e4matka Pohjois-Italiassa"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Terkkuja Italiasta, tarkemmin ihan pohjoisesta, melkein Sveitsin rajalta, Maggiore -j\u00e4rven rannalta. Olen t\u00e4\u00e4ll\u00e4 valmentamassa My Body & Balancen<\/a> hyvinvointimatkalla. Mukana on joukko naisia, joiden kanssa olemme treenanneet, nauttineet ja rentoutuneet nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4. Nyt jengi vaihtuu ja toinen porukka “m\u00e4\u00e4matkalaisia” saapuu paikalle. T\u00e4ll\u00e4 kertaa mukana on my\u00f6s miehi\u00e4.<\/p>\n

Kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 olin samanmoisella matkalla Toscanassa. Olemme taas vuokranneet porukallemme oman villan (Villa San Remiggio) ja t\u00e4ytyy kyll\u00e4 sanoa, ett\u00e4 paikka on t\u00e4ydellinen, suorastaan uskomattoman kaunis.<\/p>\n

Villan makuuhuoneiden ikkunasta avautuu jylh\u00e4t maisemat Maggiore-j\u00e4rvelle sek\u00e4 vuorille. Villa on vanha ja upeasti sisustettu ja se sijaitsee Verbanian alueella, Intran ja Pallanzan v\u00e4limaastossa. Villan puutarha on oiva paikka treeneille. \u00a0Smallstoren<\/a> Salla<\/strong> ja Mari<\/strong> hoitavat ruokapuolen, ja olemme jo saaneet nauttia ihanista herkuista.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
Kuva Pauliina Vesterinen<\/figcaption><\/figure>\n

\"\"<\/p>\n

Treenej\u00e4 ja rentoilua<\/h2>\n

Aamun aloitamme lenkill\u00e4 pitkin j\u00e4rven rannan tiet\u00e4 ja ohitamme pari kuvankaunista pient\u00e4 kyl\u00e4\u00e4. Aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 treenaamme bootcampeiss\u00e4 lihaskuntoa ja iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 vuorossa on coretreeni sek\u00e4 joogaa, venyttely\u00e4 ja kehonhuoltoa. P\u00e4ivisin on aikaa tepastella l\u00e4heiseen kyl\u00e4\u00e4n ostoksille tai istuskelemaan kahviloihin. Min\u00e4 ja PT\/My Body&Balancen omistaja Tiina<\/strong> ohjaamme Bootcampit ja Heli<\/strong> kehonhuollot sek\u00e4 joogat.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
Tiina, Salla ja Mari<\/figcaption><\/figure>\n

Villallamme saapuu my\u00f6s hieroja, joka tarjoaa hemmotteluhetki\u00e4 asiakkaillemme. Maisemia ei voi lakata ihastelemasta ja seura on mit\u00e4 parhainta. Kaikkiin ohjattuihin treeneihin osallistuminen on vapaaehtoista, ja aamulla saa toki nukkua pitk\u00e4\u00e4n, jos ei halua l\u00e4hte\u00e4 lenkille.<\/p>\n

On ollut ihana huomata, miten t\u00e4nne on tultu hakemaan omaa aikaa, rauhoittumista, liikett\u00e4 ja rentoutumista, sopivassa suhteessa. M\u00e4\u00e4matkailu on ollut viimeaikoina otsikoissa, eik\u00e4 suotta. Yh\u00e4 useampi l\u00e4htee hyvinvointimatkoille hakemaan hyv\u00e4\u00e4 oloa liikunnan, hyv\u00e4n ruuan ja kaltaisensa seuran kautta.<\/p>\n

T\u00e4\u00e4ll\u00e4 Italiassa m\u00e4\u00e4matkailu saa aivan uuden ulottuvuuden, sille on suorastaan unelmapuitteet. Olen kuullut useamman naisen suusta huokauksia, kuten “ihanaa, kun saa vain keskitty\u00e4 itseens\u00e4, ruoka tehd\u00e4\u00e4n valmiiksi ja ohjattua liikuntaa on aina, kun sille on tarvetta!”<\/p>\n

Min\u00e4 istun juuri villamme kolmannen kerroksen s\u00e4ngyll\u00e4, l\u00e4pp\u00e4ri syliss\u00e4ni ja katson vuorten taakse, jonne aurinko laskee juuri punaistakin punaisempana l\u00e4ikehtien. Keitti\u00f6st\u00e4 nousee yl\u00e4kerroksiin niin herkullisia tuoksuja, ett\u00e4 en malttaisi odottaa illallista.<\/p>\n

M\u00e4\u00e4matkoilla ohjaaminen ei tunnu ty\u00f6lt\u00e4: ihmiset hymyilev\u00e4t, ovat vastaanottavaisia ja hyv\u00e4ll\u00e4 tuulella. Seuraava matkamme Italiaan j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n kev\u00e4\u00e4ll\u00e4, toukokuussa. Silloin kutsuu taas Toscana. Vuoden p\u00e4\u00e4st\u00e4 palataan taas t\u00e4nne Maggiore-j\u00e4rvelle.<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Haluatko mukaan? Laita viesti\u00e4. Lomaa p\u00e4\u00e4see seuraamaan parhaiten instagramissani @ansaivo jonne p\u00e4ivittelen tarinoita, kuvia ja videoita.<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaukseni: Eroon maharasvasta<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
Hanna ja Jessica<\/figcaption><\/figure>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Terkkuja Italiasta, tarkemmin ihan pohjoisesta, melkein Sveitsin rajalta, Maggiore -j\u00e4rven rannalta. Olen…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":5009,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,25,533,19,17,24,1],"tags":[54,228,231,229,512],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":5,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/10\/24902eb8-e4fa-47a0-9048-7c38e3eae4ee.jpeg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/10\/24902eb8-e4fa-47a0-9048-7c38e3eae4ee.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/5000"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=5000"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/5000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5036,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/5000\/revisions\/5036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/5009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=5000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=5000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=5000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}