{"id":4811,"date":"2018-08-12T16:37:53","date_gmt":"2018-08-12T13:37:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=4811"},"modified":"2018-08-12T16:37:53","modified_gmt":"2018-08-12T13:37:53","slug":"shokkitotuus-nain-paljon-roikun-puhelimella-joka-paiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/shokkitotuus-nain-paljon-roikun-puhelimella-joka-paiva\/","title":{"rendered":"Shokkitotuus!!! – N\u00e4in paljon roikun puhelimella joka p\u00e4iv\u00e4"},"content":{"rendered":"

Huh huh. En tied\u00e4 miksi edes kirjoitan t\u00e4st\u00e4 postausta, koska koen aiheen jotenkin \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen noloksi. Olen suorastaan j\u00e4rkyttynyt omasta toiminnastani.<\/p>\n

Latasin er\u00e4\u00e4n tutun vinkist\u00e4 kes\u00e4kuun alussa sovelluksen, joka mittaa puhelimella k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4ni aikaa. Moment-sovellus<\/strong> <\/a>on maksuton ja ns. n\u00e4kym\u00e4t\u00f6n sovellus. Sen olemassaoloa ei huomaa, mutta tosiasiassa se mittaa jokaisen minuutin, jonka p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 k\u00e4yt\u00e4n puhelimellani.<\/p>\n

Tulokset j\u00e4rkyttiv\u00e4t<\/h2>\n

T\u00e4n\u00e4\u00e4n avasin sovelluksen tilastot ja h\u00e4mmennyin. Sen j\u00e4lkeen kauhistuin. Ensinn\u00e4kin, olin arvioinut p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 puhelimellani k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ni ajan todella alakanttiin. Ajattelin, ett\u00e4 se olisi ehk\u00e4 yhteens\u00e4 noin pari tuntia. Ja mit\u00e4 viel\u00e4. Pieleen meni.<\/p>\n

Toiseksi, sovellus kertoi kuinka suuren osan (prosenteissa) valveillaoloajastani viet\u00e4n luuriani tuijotellen, ja viel\u00e4 pahempaa: kuinka monta kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 tarkistan ts. avaan k\u00e4nnyk\u00e4n tsekatakseni sielt\u00e4 jotain “t\u00e4rke\u00e4\u00e4”.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nelj\u00e4 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/h2>\n

On kaameaa ajatella, ett\u00e4 ruutuaikani puhelimella on noin nelj\u00e4 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/strong>. Siis NELJ\u00c4 tuntia joka p\u00e4iv\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on 28% valveillaoloajastani. Oikeasti? Miettik\u00e4\u00e4? T\u00e4llaisella k\u00e4ytt\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 viet\u00e4n puhelimella l\u00e4hes 11 vuotta koko el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni. Ei, en todellakaan halua sit\u00e4.<\/p>\n

Viikonloppuisin puhelimenk\u00e4ytt\u00f6ni on viel\u00e4 hevimp\u00e4\u00e4 kuin arkena. Ainoa asia, joka hieman lohduttaa ovat Momentin tilastot, joiden mukaan olen hyvin keskitasoa k\u00e4nnyk\u00e4nk\u00e4ytt\u00e4j\u00e4n\u00e4. Silti en sulata t\u00e4t\u00e4 ihan tuosta vain.<\/p>\n

Keskim\u00e4\u00e4rin Momentin k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4t tsekkaavat puhelimensa 52 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Siis 52 kertaa. Joka p\u00e4iv\u00e4. Miksi me olemme puhelimiemme orjia?<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Koukussa puhelimeen<\/h2>\n

Momentin k\u00e4ytt\u00f6 on saanut minut ajattelemaan puhelimenk\u00e4ytt\u00f6\u00e4ni. Shokki oli tarpeen, koska arvioin puhelimenk\u00e4ytt\u00f6aikaani pieleen 100%.<\/p>\n

Olen alkanut pohtia, miksi roikun puhelimella? Onko siell\u00e4 todella jotain sellaista, ett\u00e4 se on n\u00e4in suuren huomion arvoista. Tulen aina samaan tulokseen: ei ole.<\/p>\n

Miksi k\u00e4yt\u00e4n niin suuren osan valveillaoloajastani puhelimen r\u00e4pl\u00e4\u00e4miseen? Eik\u00f6 t\u00e4ss\u00e4 maailmassa olisi muutakin kosketeltavaa? Muutakin katseltavaa?<\/strong><\/p>\n

Toki my\u00f6nn\u00e4n, ett\u00e4 moni ty\u00f6h\u00f6ni liittyv\u00e4 asia tapahtuu somessa ja hoidan esimerkiksi treeniryhmieni asiat fb:n kautta. Lis\u00e4ksi kuuntelen paljon \u00e4\u00e4nikirjoja puhelimella, mutta paljon on varmasti my\u00f6s sellaista k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, jota voisi karsia. Puhelimen k\u00e4ytt\u00f6 on vain piintynyt tapa, jota en edes suuremmin ajattele.<\/p>\n

Tiedosta, kyseenalaista ja muuta<\/h2>\n

Moment on ollut oiva sovellus oman toiminnan tiedostamiseen, kyseenalaistamiseen sek\u00e4 my\u00f6s sen muuttamiseen. Suosittelen kokeilemaan.<\/p>\n

Ennen appin lataamista kannattaa arvioida itse omaa puhelimenk\u00e4ytt\u00f6\u00e4\u00e4n: kuinka paljon uskot k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4si puhelinta p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4? Koetko ruutuajan ongelmalliseksi? Huomauttelevatko muut puhelimenk\u00e4yt\u00f6st\u00e4si?<\/p>\n

Momentin k\u00e4ytt\u00f6\u00f6notettuasi saatat j\u00e4rkytty\u00e4, kuten min\u00e4, tai sitten et. Silti olen tyytyv\u00e4inen tyytyv\u00e4inen, ett\u00e4 tein sen. Ja nyt viel\u00e4 paljastin h\u00e4pe\u00e4llisen totuuden kaikille teille.<\/p>\n

Tulin kuitenkin vakaasti siihen tulokseen, ett\u00e4 haluan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikaani ja el\u00e4m\u00e4\u00e4ni muuhun, kuin iPhoneeni.<\/p>\n

Kuinka paljon sit\u00e4paitsi p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 vapautuu tunteja kaikkeen muuhun, kuten yhdess\u00e4oloon, keskusteluille, ajatuksille, olemiselle, liikunnalle, kotit\u00f6ille jne, kun v\u00e4henn\u00e4n ruutuaikaani? Vaikka kuinka! Monta tuntia, joka ikinen p\u00e4iv\u00e4. Haluan el\u00e4\u00e4 oikeaa el\u00e4m\u00e4\u00e4, en paeta luurin lumoihin.<\/p>\n

Laitan siis k\u00e4nnyk\u00e4n pois. Nyt.<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaukseni: Raskaus ja liikunta – Do’s & Don’ts<\/a><\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Huh huh. En tied\u00e4 miksi edes kirjoitan t\u00e4st\u00e4 postausta, koska koen aiheen…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":4815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,19,17,22,1],"tags":[282,82,529,528,88],"acf":[],"platta":{"numLikes":3,"numComments":0,"category":"hyvinvointi","themes":["mielenterveys","mieli"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/08\/cky7691.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/08\/cky7691.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/4811"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=4811"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/4811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4823,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/4811\/revisions\/4823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/4815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=4811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=4811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=4811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}