{"id":4284,"date":"2018-05-15T21:04:24","date_gmt":"2018-05-15T18:04:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=4284"},"modified":"2018-05-15T21:04:24","modified_gmt":"2018-05-15T18:04:24","slug":"miksi-lahtea-omalle-lomalle-hyvinvointimatkalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/miksi-lahtea-omalle-lomalle-hyvinvointimatkalle\/","title":{"rendered":"Miksi l\u00e4hte\u00e4 omalle lomalle\/hyvinvointimatkalle?"},"content":{"rendered":"

Hyvinvointimatkailu tuntuu olevan t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 todella pinnalla. Naapurimaassamme Ruotsissa menn\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 asiassa edell\u00e4. Olen nimitt\u00e4in jo useamman vuoden, ruotsalaisia hyvinvointilehti\u00e4 lukiessani, pannut merkille, kuinka erilaisia Bootcamppeja, joogamatkoja, juoksureissuja ja hyvinvointileirej\u00e4 on tarjolla jos jonkilaiseen makuun. N\u00e4it\u00e4 matkoja mainostetaan, ja niist\u00e4 kerrotaan ruotsalaismedioissa laajasti.<\/p>\n

Suomessakin matkoja on toki j\u00e4rjestetty, mutta pienemm\u00e4ss\u00e4 mittakaavassa. Treenimatkailu n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan trendi, varsinkin ik\u00e4isill\u00e4ni naisilla, joiden lapset ovat jo hieman kasvaneet ja omaa aikaa alkaa taas olla eri tavalla.<\/p>\n

Min\u00e4 sain ensikosketukseni hyvinvointimatkailuun viime vuonna, kun l\u00e4hdin ex tempore joogalomalle Italian Garda-j\u00e4rvelle. Kyseinen matka oli monessa mieless\u00e4 k\u00e4\u00e4nteentekev\u00e4. Se oli ensimm\u00e4inen “ihan oma lomani” lasten saannin j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Huomasin, ett\u00e4 vaikka kaipasin reissussa perhett\u00e4ni, teki aikuisten seurassa (ja ihan omassa seurassani) oleminen todella hyv\u00e4\u00e4! Aloin pohtia, mik\u00e4 minut sai l\u00e4htem\u00e4\u00e4n juuri silloin, ja miksi oma loma teki niin \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Kun lapset ovat isompia..<\/h2>\n

Olen toteuttanut monta haavettani lasten kasvamisen tahtiin. Suoritin hyvinvointivalmentaja- ja kuntosalivalmentaja sek\u00e4 pt-koulutukset silloin, kun lapset olivat kasvaneet sen verran, ett\u00e4 minua ei tarvittu ihan joka hetki. Omaa aikaa oli vaan enemm\u00e4n ja se vapautti tilaa erilaiselle tekemiselle.<\/p>\n

Kun lapset olivat pieni\u00e4, tuli kaikki vapaa-aika ja lomat vietetty\u00e4 yhdess\u00e4 koko perheen kanssa. Ei tullut ihan ensimm\u00e4isen\u00e4 mieleen hilpaista kes\u00e4lomalla yksin reissuun ja toivottaa miehelle ja lapsille mukavaa m\u00f6kkeily\u00e4. Selke\u00e4sti nyt, t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4nvaiheesa oli tilaa ja tarvetta muunlaiselle, ihan omalle lomailulle.<\/p>\n

Treenimatkailu sopi omaan aikatauluuni siis parhaiten nyt, kun lapset ovat koululaisia. He p\u00e4rj\u00e4\u00e4v\u00e4t is\u00e4ns\u00e4 kanssa mainiosti, vaikka lapsia (ja miest\u00e4!) toki poisollessani ik\u00e4v\u00f6inkin. Silti: takaisin kotiin palaa virkistynyt ja rentoutunut \u00e4iti, jonka ei ole tarvinnut huolehtia pyykeist\u00e4, tiskeist\u00e4 tai siivoamisesta, vaan vain itsest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Opettajan ty\u00f6ss\u00e4ni en ole my\u00f6sk\u00e4\u00e4n kovinkaan paljoa reissannut. En osaa sanoa vaikuttaisiko se omien lomien ja matkojen tarpeeseeni, jos olisin ty\u00f6ss\u00e4, johon liittyisi paljon matkoja. Toisaalta loma on loma, ty\u00f6 on ty\u00f6t\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kun se on niin kallista<\/h2>\n

Treenilomat ja hyvinvointimatkat ovat melko hintavia. Toisaalta, kun miettii, mit\u00e4 kaikkea ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t, voi mieli muuttua. T\u00e4ysi yl\u00f6spito, aamiainen, lounas illallinen ja v\u00e4lipalat, majoitukset, kuljetukset ja kaikki ohjatut treenit ja luennot.<\/p>\n

Er\u00e4s yst\u00e4v\u00e4ni totesi hauskasti, ett\u00e4 kun h\u00e4nen miehens\u00e4 oli taivastellut treenireissun hintaa, oli miehen mieli muuttunut, kun yst\u00e4v\u00e4ni oli muistuttanut, miten paljon miehen golf\/hiihto\/mies\/formula -matkoihin kuluu rahaa. Suhteellista siis.<\/p>\n

Ja onhan se totta: ainakin omassa tuttavapiiriss\u00e4ni miehill\u00e4 tuntuu olevan jos jonkinlaista yhteist\u00e4 reissua ja r\u00e4ll\u00e4styst\u00e4. Naisporukoilla sen sijaan harvemmin.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Yhteis\u00f6llisyys ja yksil\u00f6llisyys<\/h2>\n

Parasta oman kokemukseni mukaan n\u00e4ill\u00e4 reissuilla on samanhenkinen seura ja yhteis\u00f6llisyys. Itsens\u00e4 tulee ylitetty\u00e4 treeneiss\u00e4 ja uusia tuttavia saa pakostakin. Silti on aina mahdollista vet\u00e4yty\u00e4 vaikkapa oman huoneen rauhaan, l\u00e4hte\u00e4 lenkille tai nukkua pidemp\u00e4\u00e4n: ottaa aidosti OMAA aikaa.<\/p>\n

Koska reissussa ollaan vain omalla porukalla, tulevat ihmiset tutuiksi ja viime viikon Italian reissulla k\u00e4vinkin monta mielenkiintoista keskustelua aamulenkeill\u00e4 ja illallisp\u00f6yd\u00e4ss\u00e4. En tuntenut l\u00e4hesk\u00e4\u00e4n kaikkia matkalla mukanaolevia naisia etuk\u00e4teen, mutta viikon aikana kyll\u00e4 tutustuin moneen.<\/p>\n

Aikaa oli toisaalta my\u00f6s kirjojen lukemiselle ja vain olemiselle.\u00a0Yhteiset treenit motivoivat liikkeelle, mutta jokainen saattoi harjoitella omaan tahtiin.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Irtiotto arjesta – hyvinvoiden<\/h2>\n

Itselleni treeni- tai hyvinvointimatka on mahtava irtiotto arjesta, jolloin velvollisuudet j\u00e4\u00e4v\u00e4t kotiin. On ihanaa, kun aikaa l\u00f6ytyy itsest\u00e4\u00e4n huolehtimiselle ja liikunnalle, ja viel\u00e4p\u00e4 uudessa paikassa, tai jopa vieraassa maassa ja kulttuurissa, viime viikolla aivan upeissa Toscanan maisemissa!<\/p>\n

Itse en haluaisi l\u00e4hte\u00e4 reissulle, jonka keski\u00f6ss\u00e4 olisi alkoholi ja juhliminen. Valvominen ei vaan sovi minulle ja siksi t\u00e4m\u00e4ntyyppinen matkailu on minun juttuni.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Koska seuraavaksi?<\/h2>\n

Seuraava hyvinvointimatka siint\u00e4\u00e4 jo muutaman viikon p\u00e4\u00e4ss\u00e4, kun suuntaamme Turun saaristoon Houtskariin<\/strong> (matka on loppuunmyyty). Valmennan matkalla yhdess\u00e4 joogaohjaaja Sanna Lutherin<\/strong> kanssa.<\/p>\n

Elokuun vastaavalla Houtskarin matkalla taitaa olla viel\u00e4 1-2 paikkaa j\u00e4ljell\u00e4. Lokakuussa suuntaamme taas Italiaan, Maggiore-j\u00e4rvelle<\/a>. Lokakuun reissun paikat varataan juuri nyt, eli tilaa on viel\u00e4 himpun verran.<\/p>\n

Suosittelen j\u00e4rjestetty\u00e4 hyvinvointimatkaa sellaiselle, joka haluaa keskitty\u00e4 hetken vain itseens\u00e4 ja hyvinvointiinsa, t\u00e4ysip\u00e4iv\u00e4isesti. Treenimatkailu vaatii hieman sosiaalisuutta, seikkailunhalua ja heitt\u00e4ytymist\u00e4, mutta se antaa virtaa ja energiaa pitk\u00e4ksi aikaa eteenp\u00e4in.<\/p>\n

Oli mukava huomata reissullamme sekin, ett\u00e4 kaikki olivat l\u00e4hteneet sinne hieman eri syist\u00e4: osa oli tullut treenaamaan kovaa, osa nauttimaan auringosta ja rentoilusta, osa taas maisemista ja rauhasta ja siit\u00e4, ettei ket\u00e4\u00e4n tarvinnut passata.<\/p>\n

Taisi joillain olla syyn\u00e4 my\u00f6s Italian l\u00e4mp\u00f6iset illat ja y\u00f6t, jolloin saatoi istua rosee-viinilasin \u00e4\u00e4rell\u00e4 ja vain jutella niit\u00e4 n\u00e4it\u00e4, syv\u00e4llisi\u00e4kin, uusien tai vanhojen yst\u00e4viens\u00e4 kanssa.<\/p>\n

 <\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

P.S. ESPOO JA HELSINKI! J\u00e4rjest\u00e4n My Body & Balance -studiolla Espoossa ensi keskiviikkona 23.5. kaikille avoimet ulkotreenit. Samassa tilaisuudessa on mahdollisuus kehonkoostumusmittaukseen studiolla. Aikataulu: kehonkoostumusmittaukset ja treeni\u00e4 boostaava v\u00e4lipala klo 18.30-19.00 Ulkotreeni klo 19-20, Treenist\u00e4 palauttava raikas smoothie klo 20.00-20.15. Ilmoittaudu mukaan t\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4<\/a>. Samasta paikasta my\u00f6s lis\u00e4tiedot ja hintatiedot tapahtumasta. Toivottavasti n\u00e4hd\u00e4\u00e4n!<\/p>\n

 <\/p>\n

Kaikki postauksen kuvat viime viikolta Italian Toscanan treenimatkaltamme. Kiitos viel\u00e4 kanssamatkaajille! Oli upeaa tutustua teihin.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyvinvointimatkailu tuntuu olevan t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 todella pinnalla. Naapurimaassamme Ruotsissa menn\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 asiassa…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":4306,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,2,25,19,28,20,17,24,1],"tags":[359,54,61,231,42,512],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/05\/img_5620.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/05\/img_5620.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/4284"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=4284"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/4284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4309,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/4284\/revisions\/4309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/4306"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=4284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=4284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=4284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}