![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/04\/img_8613.jpg\")
<\/p>\nNiin miksei? T\u00e4m\u00e4 oli ensimm\u00e4inen ajatukseni, kun aloin t\u00e4n\u00e4\u00e4n vet\u00e4\u00e4 aamup\u00e4iv\u00e4treeni\u00e4 kahdeksalle \u00e4idille, joilla oli mukanaan yhteens\u00e4 yhdeks\u00e4n 4kk-16kk vauvaa. \u00c4idit imettiv\u00e4t ja ruokkivat pienokaisensa ennen tunnin alkua. Osa lapsista nukkui tullessa sike\u00e4sti ja heid\u00e4t k\u00e4rr\u00e4ttiin studion parvekkeelle jatkamaan hirsi\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/04\/img_8615-2.jpg\")
<\/p>\n
Treenin ajan \u00e4idit olivat p\u00e4\u00e4osassa: t\u00e4n\u00e4\u00e4n oli vuorossa lihaskuntop\u00e4iv\u00e4. Kyykkyj\u00e4, askelkyykkyj\u00e4, soutuja, lantionnostoja, punnerruksia, k\u00e4sivarsia ja toki my\u00f6s sykkenkohotusta.<\/p>\n
Vauvat makoilivat ruokittuina tyytyv\u00e4isin\u00e4 omilla huovillaan. Osa tarkkaili \u00e4itiens\u00e4 toimintaa kiinnostuneina sittereiss\u00e4 lempileluaan j\u00e4rsien. Ymp\u00e4rill\u00e4 tapahtui niin paljon, ett\u00e4 viihdytys oli taattu. Musiikki soi ja v\u00e4rikk\u00e4\u00e4t jumppatopit ja kahvakuulat heiluivat.<\/p>\n
V\u00e4lill\u00e4 \u00e4iti (tai min\u00e4) k\u00e4vimme antamassa pudonneen tutin takaisin tai heitt\u00e4m\u00e4ss\u00e4 pari hymy\u00e4. Joskus pieni hellyystankkauskin oli paikallaan. Treeni oli suunniteltu siten, ett\u00e4 painona saattoi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 yht\u00e4hyvin k\u00e4sipainoa tai 8 kilon vauvaa.\u00a0Mutta silti t\u00e4htin\u00e4 olivat \u00e4idit.<\/strong> Vauvojen ehdoilla.<\/p>\n Kun omat lapseni olivat pieni\u00e4 oli tarjolla toki \u00e4iti-vauvajumppaa, babybiota ja muuta \u00e4itilapsitoimintaa, mutta t\u00e4m\u00e4nkaltaista ohjattua yhdess\u00e4 treenaamista ei ollut, tai sitten en ainakaan ollut tietoinen siit\u00e4.<\/p>\n Olin \u00e4iti, joka olisi kaivannut juuri t\u00e4llaista omaa (yhteist\u00e4) kunnon treeni\u00e4<\/strong> samanhenkisess\u00e4 porukassa, enk\u00e4 niink\u00e4\u00e4n innostunut yhteisaktiviteeteista tai lempeist\u00e4 vauvajumpista. Vauvauinnissa k\u00e4ytiin esikoisen kanssa, mutta toisen lapsen kanssa sekin j\u00e4i. Normijumpissa tai ryhm\u00e4liikuntatunneilla ohjaaja ei taas pystynyt huomioimaan synnytt\u00e4neen \u00e4idin rajoituksia (esim minulla oli j\u00e4\u00e4t\u00e4v\u00e4 vatsalihaserkauma) ja kuntoa muihin treenaajiin n\u00e4hden.<\/p>\n T\u00e4n\u00e4\u00e4n katsellessani ihaillen \u00e4itien treenaamista mietin, ett\u00e4 olisinkohan jaksanut edes v\u00e4symykselt\u00e4ni moista: kaksi treeni\u00e4 viikossa ja lis\u00e4ksi yksi joogatunti. Ovatko n\u00e4m\u00e4 \u00e4idit supermammoja? Pienimm\u00e4t vauvat olivat vasta nelikuisia.<\/p>\n Toisaalta, kyll\u00e4 minulla riitti virtaa l\u00e4hte\u00e4 kerran viikossa mammalounaalle turkulaiseen ravintolaan ja kerran viikossa \u00e4itiporukan kanssa treffeille. Aina notkuvien p\u00f6ytien \u00e4\u00e4reen. Yht\u00e4 hyvin ajan olisi voinut irrottaa t\u00e4m\u00e4nkaltaiselle ryhm\u00e4lle! Eik\u00e4 sit\u00e4paitsi kolmeen treeniin tarvitse My Baby & Me<\/a> -ryhm\u00e4ss\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ehti\u00e4, ellei halua tai jaksa.<\/p>\n Itsell\u00e4ni p\u00e4iv\u00e4t kotona vauvan kanssa olivat toki t\u00e4ynn\u00e4 toimintaa, mutta v\u00e4lill\u00e4 ne tuntuivat pitkilt\u00e4. Omalle treenille p\u00e4ivist\u00e4 ei silti tahtonut l\u00f6yty\u00e4 aikaa. Kuntokeskuksen lapsiparkkia testasin, mutta koin j\u00e4rjestelyn hankalaksi: Olin huolissani, miten vauva p\u00e4rj\u00e4\u00e4 isompien lasten kanssa nuorten hoitajien vastuulla. Vauva saatettiin tuoda parkista kesken treenin, koska h\u00e4nell\u00e4 oli itku, ik\u00e4v\u00e4, n\u00e4lk\u00e4 tai jotain muuta. Treenatessa joutui olemaan v\u00e4h\u00e4n varuillaan koko ajan. Siksi p\u00e4\u00e4tinkin vain ty\u00f6nt\u00e4\u00e4 lastenrattaita ymp\u00e4ri Turkua ja tehd\u00e4 nopeita kotijumppia.<\/p>\n Mutta n\u00e4m\u00e4 naiset t\u00e4n\u00e4\u00e4n: he eiv\u00e4t joutuneet pyytelem\u00e4\u00e4n kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n anteeksi, eik\u00e4 ket\u00e4\u00e4n pannut pahakseen, jos vauvalla kesken tunnin tuli tarve sylille, maidolle tai muuten vaan oma lapsi p\u00e4\u00e4tti pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n kovampaa meteli\u00e4. \u00c4iti oli l\u00e4hettyvill\u00e4 koko ajan ja kaikki treenaajat olivat samassa tilanteessa.<\/p>\n Naisista huokui niin hyv\u00e4 hyv\u00e4 olo ja halu liikkua, ett\u00e4 itsekin oikein liikutuin! Katselin, kun pienten kaksosvauvojen \u00e4iti sy\u00f6tti poikiaan treenin j\u00e4lkeen hikisen\u00e4, mutta tyytyv\u00e4isen n\u00e4k\u00f6isen\u00e4.<\/p>\n En yht\u00e4\u00e4n ihmettele, ett\u00e4 studiomme hieman isommille lapsille suunnatut Teen’s Club<\/strong> -ryhm\u00e4tkin tulivat heti t\u00e4yteen. 10-16 -vuotiaat teinit (joita minultakin l\u00f6ytyy kotoa kaksin kappalein) kyll\u00e4 pelaavat jalkapalloa, j\u00e4\u00e4kiekkoa tai tanssivat ja voimistelevat, mutta ohjattu ja turvallinen lihaskuntoharjoittelu ja sen perusteiden oppiminen j\u00e4\u00e4v\u00e4t usein kokonaan toteutumatta. Ik\u00e4v\u00e4t rasitusvammat vaivaavat yh\u00e4 nuorempia junioriurheilijoita. Teens Clubille oli selke\u00e4 tilaus: turvallinen, pt:n ohjaaama lihaskuntotreeni omanik\u00e4isten seurassa.<\/p>\n Kaikille treenaaminen pienen (tai pienten) vauvojen kanssa ei varmasti sovi, eik\u00e4 tarvitsekaan. Itselleni t\u00e4llainen ryhm\u00e4 olisi ollut reilu 10 vuotta sitten aivan nappijuttu. Sen tajusin t\u00e4n\u00e4\u00e4n, kun tarjoilin \u00e4ideille palauttavaa tuorepuuroa ja kahvia treenin j\u00e4lkeen. Onneksi n\u00e4m\u00e4 \u00e4idit ovat l\u00f6yt\u00e4neet oman tapansa liikua. Yhdess\u00e4 vauvansa kanssa.<\/p>\n <\/p>\n <3 Anna<\/p>\n <\/p>\n Blogini uusi osoite on t\u00e4st\u00e4 l\u00e4htien:\u00a0https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/<\/a><\/p>\n P.s. Mit\u00e4 pid\u00e4tte blogini uudesta ulkoasusta ja uudesta header- kuvasta?<\/p>\nJuuri t\u00e4llaista olisin itsekin kaivannut<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/04\/img_8614.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/04\/img_8616.jpg\")
<\/p>\nPitk\u00e4t p\u00e4iv\u00e4t kotona<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2018\/04\/img_8617.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"