{"id":387,"date":"2016-06-15T21:08:55","date_gmt":"2016-06-15T18:08:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=387"},"modified":"2018-04-11T21:16:48","modified_gmt":"2018-04-11T18:16:48","slug":"ostin-motivaatiota-palkkaamalla-siivoojan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/ostin-motivaatiota-palkkaamalla-siivoojan\/","title":{"rendered":"Ostin motivaatiota palkkaamalla siivoojan"},"content":{"rendered":"

\"IMG_1285\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_1282<\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_1291<\/p>\n

Kotonamme k\u00e4vi t\u00e4ll\u00e4 viikolla toimittaja valokuvaajan kanssa tekem\u00e4ss\u00e4 juttua sisustuslehteen. Toimittaja oli bongannut kotimme instagramissa (@ansaivo) olevista kotitreenivideoistani<\/em> ja kiinnostunut n\u00e4kem\u00e4st\u00e4\u00e4n. Kuvaan paljon treenej\u00e4ni kotonamme. Kameran linssi tallentaa kuvaa olohuoneesta, keitti\u00f6st\u00e4 tai portaikosta. Kaikki n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 siistilt\u00e4 ja t\u00e4ydelliselt\u00e4.<\/strong> Tavarat ovat paikoillaan, lattia kiilt\u00e4\u00e4, maljakossa on kukkia. Mit\u00e4 j\u00e4\u00e4 kuvan ulkopuolelle? Sit\u00e4 ei kukaan tied\u00e4. Voi vain arvailla. No milt\u00e4 lapsiperheen koti noin keskim\u00e4\u00e4rin n\u00e4ytt\u00e4\u00e4? Mit\u00e4 luulet?<\/p>\n

\"IMG_1313<\/p>\n

\"IMG_1280<\/p>\n

Sisustustoimittajan yhteydenoton j\u00e4lkeen alkoi kodissamme hirvitt\u00e4v\u00e4 huseeraus. Tied\u00e4ttek\u00f6, v\u00e4h\u00e4n samanlainen reaktio, kun on kutsuttu vieraita kyl\u00e4\u00e4n ja k\u00e4mpp\u00e4 pit\u00e4\u00e4 saada edes jonkinmoiseen kuosiin, jotta sinne kehtaa ket\u00e4\u00e4n perheen ulkopuolista p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 sis\u00e4lle. Meill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 siivous\/huseerausoperaatio sai kuitenkin viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n isommat mittasuhteet. Ja hyv\u00e4 niin!<\/p>\n

\"IMG_1303\"<\/p>\n

\"olohuone\"<\/p>\n

Toiset meist\u00e4 puuhailevat jatkuvasti kotonaan huolehtien siit\u00e4, ett\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4 on siisti\u00e4: tavarat ovat j\u00e4rjestyksess\u00e4 ja on puhdasta. He jopa kokevat, ettei kotona voi rentoutua, jos ymp\u00e4rill\u00e4 ei n\u00e4y j\u00e4rjestyst\u00e4. Siivous voi olla heille kuin terapiaa tai rentoutumiskeino. Moni saa kuitenkin siivottua kunnolla vasta jonkin pakottavan syyn kannustamana. Siivous on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n paha.<\/strong> Olen itse hyv\u00e4 siet\u00e4m\u00e4\u00e4n ymp\u00e4rill\u00e4ni jopa kaaosta, eik\u00e4 siivoaminen k\u00e4y minulta luonnostaan. Siihen ei vain l\u00f6ydy tarpeeksi motivaatiota. Siivoan vasta, kun on ihan pakko. Siksi niit\u00e4 vieraita olisikin hyv\u00e4 kutsua s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti kyl\u00e4\u00e4n. Ei sill\u00e4, ettenk\u00f6 nauttisi siivotusta kodista, mutta…<\/p>\n

\"IMG_1292<\/p>\n

\"IMG_1283<\/p>\n

Toisaalta esimerkiksi motivaatio liikuntaan minulla syntyy kuin itsest\u00e4\u00e4n. Sit\u00e4 ei tarvitse her\u00e4tell\u00e4 ja vaikkei treeni aina niin herkkua olisikaan, tai sinne l\u00e4hteminen olisi vaikeaa, palkitsee harjoituksen j\u00e4lkeinen olo niin paljon, ett\u00e4 se saa minut liikkeelle kerta toisensa j\u00e4lkeen. Kaikilla n\u00e4in ei ole. Liikunta on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n paha ja itse\u00e4\u00e4n voi olla eritt\u00e4in vaikea potkia yl\u00f6s sohvalta. Liikkeelle l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n joskus vasta siin\u00e4 vaiheessa, kun l\u00e4\u00e4k\u00e4ri toteaa, ett\u00e4 jotain tarvitsisi tehd\u00e4, jos meinaa el\u00e4\u00e4 terveen\u00e4 viel\u00e4 seuraavat 20 vuotta. Minulla on ollut asiakkaita ja yst\u00e4vi\u00e4, jotka sanovat, ett\u00e4 he kyll\u00e4 tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 pit\u00e4isi liikkua, mutta motivaatiota liikuntaan ei tahdo l\u00f6yty\u00e4<\/em>. Kyll\u00e4, min\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4n heit\u00e4! Koen juuri samanlaisia tunteita siivousta kohtaan!<\/p>\n

\"IMG_1289\"<\/p>\n

\"IMG_1320\"<\/p>\n

\"IMG_1298\"<\/p>\n

Siksi otin meille muutama vuosi sitten siivoojan. H\u00e4n k\u00e4y kotonamme kerran kahdessa viikossa. Se on kannattanut. Kun siivooja on k\u00e4ynyt, muistan taas, miten ihanaa on olla ja el\u00e4\u00e4 puhtaassa kodissa, jossa tavarat ovat siell\u00e4 miss\u00e4 pit\u00e4\u00e4kin. Siivooja on saanut minut itsekin siivoamaan enemm\u00e4n.<\/em> Toki edellisen\u00e4 iltana, ennen siivoojan tuloa, tulee laitettua tavarat paikoilleen, mutta my\u00f6s siivoojan menty\u00e4, haluaa s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 kodin siistin\u00e4 niin kauan kuin vain mahdollista. Siivooja motivoi minua siis siivoamaan!<\/p>\n

\"IMG_1321<\/p>\n

\"IMG_1286<\/p>\n

Eik\u00f6 personal trainer -palveluiden ostaminen ole hieman sama asia? Jos motivaatiota ei itselt\u00e4 l\u00f6ydy lenkille tai salille l\u00e4ht\u00f6\u00f6n, auttavat treffit oman valmentajan kanssa raivaamaan kalenteriin tilaa ja l\u00e4htem\u00e4\u00e4n liikkeelle. S\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset yhteistreenit voivat saada aidon liikunta-innon her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n, melkein kuin itsest\u00e4\u00e4n. Kaikki eiv\u00e4t halua tai voi ottaa personal traineria. Silloin esimerkiksi pienryhm\u00e4valmennus oman tutun porukan kanssa ajaa saman asian, mutta kustannustehokkaammin. Moni my\u00f6s kaipaa treenaamiseen yhteis\u00f6llisyytt\u00e4 ja muiden tsemppi\u00e4. Itse olen valmentanut useita treeniryhmi\u00e4, joissa yhdistyy s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta ja yst\u00e4vien tapaaminen. Lenkkitreffit kaverin kanssa voivat my\u00f6s toimia motivaattorina silloin, kun itse j\u00e4isi mieluummin sohvalle.<\/p>\n

\"IMG_1307\"<\/p>\n

\"IMG_1297<\/p>\n

Takaisin (hyvin onnistuneisiin) sisustuskuvauksiimme. Saimme ennen kuvauksia melko lyhyess\u00e4 ajassa k\u00e4yty\u00e4 mieheni kanssa l\u00e4pi lastenhuoneen lelukoreja, joista l\u00f6ytyi viel\u00e4 vauvaleluja (lapsemme ovat koululaisia..), raivattua kaappeja, j\u00e4rjestelty\u00e4 s\u00e4ilytystiloja k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisemmin ja puunattua pihaa. Naputtelimme paikalleen puuttuvia listoja (olemme asuneet talossamme jo kuusi vuotta) ja vaihdoimme verhoja. N\u00e4m\u00e4 kaikkia asiat olisivat todenn\u00e4k\u00f6isesti j\u00e4\u00e4neet tekem\u00e4tt\u00e4, ellei meit\u00e4 olisi motivoinut pian koittavat kuvaukset. Vaikka toimittaja mainitsi, ettei kuvauksia varten tarvinnut sen enemp\u00e4\u00e4 puleerata, tuli nyt kuitenkin tehty\u00e4 paljon sellaista, mit\u00e4 on aina vaan, vuodesta toiseen lyk\u00e4nnyt eteenp\u00e4in. Ja hyv\u00e4 niin! Huomasin my\u00f6s, miten yhdess\u00e4 touhuaminen ja siivoaminen voivat parantaa parisuhdetta! Joskus motivaatio on ulkoista, mutta mit\u00e4 sitten? Se voi tuoda mukanaan my\u00f6nteisi\u00e4 el\u00e4myksi\u00e4 ja her\u00e4tt\u00e4\u00e4 uinuvan sis\u00e4isen motivaation. Uskon, ett\u00e4 sis\u00e4inen motivaatio niin kodin siistin\u00e4 pit\u00e4miseen kuin liikuntaankin voi l\u00f6yty\u00e4, vaikka aluksi liikkumaan tai siivoamaan olisikin l\u00e4hdetty t\u00e4ysin ulkoisten tekij\u00f6iden kannustamana tai ulkopuolisen avun turvin.<\/p>\n

\"IMG_1290\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG_1295<\/p>\n

Kirjoitan t\u00e4t\u00e4 juttua kodissa, joka on puhdas ja siisti.<\/strong> Pinnoilla ei n\u00e4y p\u00f6ly\u00e4 ja maljakossa on kukkia. Meill\u00e4 on kaunista. Yrit\u00e4n painaa mieleeni t\u00e4m\u00e4n hetken, koska se on palkitseva. Toivon, ett\u00e4 siit\u00e4 tulisi yht\u00e4 palkitseva,\u00a0kuin treenin j\u00e4lkeisest\u00e4 endorfiiniry\u00f6pyst\u00e4. Meill\u00e4 k\u00e4y jatkossakin siivooja. Maksan mielell\u00e4ni siit\u00e4, ett\u00e4 joku saa minut tekem\u00e4\u00e4n asioita, jotka muuten j\u00e4tt\u00e4isin tekem\u00e4tt\u00e4 tai suorittaisin hampaat irvess\u00e4. Siivooja pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s yll\u00e4 mielenterveytt\u00e4ni ja perhesopua, mutta niin pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikuntaharrastus. Olen alkanut viihty\u00e4 paremmin siistiss\u00e4, kuin sotkuisessa kodissa, samaan tapaan kuten moni on sanonut, muutaman valmennustapaamisen j\u00e4lkeen: ”Olen alkanut viihty\u00e4 paremmin liikunnallisessa kehossani, vaikkeivat treenit aina niin hyv\u00e4lt\u00e4 tuntuisikaan”.<\/em><\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Kuvat t\u00e4h\u00e4n juttuun (paitsi alla oleva perhekuvan) otin itse. Siivooja oli juuri k\u00e4ynyt, eik\u00e4 mysteerikasoja(tied\u00e4tteh\u00e4n mit\u00e4 ne ovat?) ollut joka paikassa. N\u00e4ihin kuviin taidan palata, kun motivaatio kodin siistin\u00e4 pit\u00e4miseen on taas kadoksissa.<\/p>\n

\"IMG_1370\"<\/p>\n

\"IMG_1309<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kotonamme k\u00e4vi t\u00e4ll\u00e4 viikolla toimittaja valokuvaajan kanssa tekem\u00e4ss\u00e4 juttua sisustuslehteen.…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[43,56,47,31,57,59,58,60],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":7,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/06\/img_1297-1.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/06\/img_1297-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/387"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=387"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":419,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/387\/revisions\/419"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}