Samaan syssyyn, kun pohdimme\u00a0opiskelijoiden kanssa erilaisia el\u00e4m\u00e4nhallintakeinoja, on minun aina pakko todeta (\u00e4\u00e4neen), ett\u00e4 en oikein pid\u00e4 t\u00e4st\u00e4 el\u00e4m\u00e4nhallinnan k\u00e4sitteest\u00e4. Kukapa nyt el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 pystyisi t\u00e4ydellisesti hallitsemaan? En min\u00e4 ainakaan. Vaikka el\u00e4m\u00e4nhallintaa eiv\u00e4t uhkaisi edes itseen liittym\u00e4tt\u00f6m\u00e4t seikat, kuten ymp\u00e4rist\u00f6n tapahtumat tai ty\u00f6tt\u00f6myys, niin silti tulee p\u00e4ivi\u00e4, jolloin koemme, etteiv\u00e4t langat tunnu olevan omissa k\u00e4siss\u00e4mme.<\/p>\n
T\u00e4ydellist\u00e4 el\u00e4m\u00e4nhallintaa ei ole<\/h2>\n
H\u00e4pe\u00e4n aina sen j\u00e4lkeen, kun olen menett\u00e4nyt malttini lasten kanssa. Tajuan, ett\u00e4 usein syyn\u00e4 on oma tyytym\u00e4tt\u00f6myyteni itseeni, liiallinen kiire ja stressi tai kykenem\u00e4tt\u00f6myyteni olla aikuinen. En todellakaan aina koe olevani tasapainossa, vaikka olen jo nelikymppinen. Hallinnan kokemus voi heilahtaa yll\u00e4tt\u00e4enkin: pettymys, saamattomuus tai vaikkapa tietty aika kuukaudesta. Tuntuu, ettei miss\u00e4\u00e4n ole mit\u00e4\u00e4n j\u00e4rke\u00e4!<\/p>\n
El\u00e4m\u00e4n t\u00e4ydellinen hallinta ei ole mahdollista. Kaikki ei, edes supernaisten el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, voi aina olla tiptop. Hallinnan tunteen tavoittelussa voidaan menn\u00e4 jopa liian pitk\u00e4lle: oman el\u00e4m\u00e4n tai kehon kontrollointi, vaikka sy\u00f6misen kautta, voi tuottaa tietyn m\u00e4\u00e4r\u00e4n hallinnan kokemusta, mutta voi menn\u00e4 helposti \u00f6veriksi. Jos p\u00e4\u00e4n sis\u00e4ll\u00e4 on kaaos, ei sit\u00e4 saa j\u00e4rjestykseen j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kotiaan (kuin ehk\u00e4 hetkeksi). N\u00e4in min\u00e4 ajattelen.<\/p>\n
Mit\u00e4 monipuolisemmat hallintakeinot meill\u00e4 on, sit\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isemmin selvi\u00e4mme erilaisista, vaikeistakin tilanteista. Nuorempana ainoa keinoni \u00a0hallita hankalia tunteita oli liikunta, mutta se menikin \u00f6veriksi. Lopulta liikunta ei en\u00e4\u00e4 auttanut, vaan k\u00e4\u00e4ntyi minua itse\u00e4ni ja hyvinvointiani vastaan. Oli pakko kehitt\u00e4\u00e4 my\u00f6s muita keinoja.<\/p>\n
Luottamus omiin valintoihin<\/h2>\n
Meid\u00e4n ei pid\u00e4\u00a0olla t\u00e4ysin muiden ihmisten tai omien impulssiemme viet\u00e4v\u00e4n\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on kuluttavaa. Olen itse tehnyt sovun el\u00e4m\u00e4nhallinnan k\u00e4sitteen kanssa, vaikken siit\u00e4 niin kovin tykk\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n. Se, mihin voin vaikuttaa, on suhtautumiseni el\u00e4m\u00e4n tuomiin muutoksiin ja myllerryksiinkin.<\/strong><\/p>\n Olen ymm\u00e4rt\u00e4nyt, etten voi suorittaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 muiden toiveiden mukaisesti. On vain luotettava siihen, ett\u00e4 omat valinnat ja p\u00e4\u00e4t\u00f6kset, jotka tuntuvat oikeilta ja hyvilt\u00e4, ovat oikeita ja hyvi\u00e4. Sopivasti tasapainossa, suurimman osan aikaa, niin ihmissuhteissa, mielialan suhteen, ty\u00f6n ja perheen yhteensovittamisessa kuin el\u00e4m\u00e4\u00e4 koskevien p\u00e4\u00e4t\u00f6stenkin kanssa.<\/p>\n Olkoon t\u00e4m\u00e4 viikko siis suhtkoht tasapainoinen!<\/p>\n <3 Anna<\/p>\n
![\"FullSizeRender](\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/02\/fullsizerender-541.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"