{"id":2497,"date":"2017-05-30T08:32:21","date_gmt":"2017-05-30T05:32:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=2497"},"modified":"2018-04-11T21:11:26","modified_gmt":"2018-04-11T18:11:26","slug":"miksi-joogata-kun-voi-juosta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/miksi-joogata-kun-voi-juosta\/","title":{"rendered":"Miksi joogata, kun voi juosta?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Kysymys olisi ollut minulle ihan relevantti viel\u00e4 muutamia vuosia sitten. Minulle kaikki lempe\u00e4mm\u00e4t liikuntamuodot, kuten jooga tai pilates edustivat ajan tuhlausta. Miksi venytt\u00e4\u00e4 ja pitk\u00e4stytt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n hitaalla joogatunnilla, kun saman ajan voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tehokkaasti hikoillen juosten tai pumpaten rautaa. Kun liikkumaan p\u00e4\u00e4si harvemmin lasten ollessa pienempi\u00e4, piti liiennyt aika huiskia menem\u00e4\u00e4n t\u00e4ysill\u00e4. Hengittely ja staattiset pidot eiv\u00e4t tulleet mieleenk\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2509\" aria-describedby=\"caption-attachment-2509\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2509 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-137.jpg\" alt=\"FullSizeRender 137\" width=\"750\" height=\"917\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-137.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-137-245x300.jpg 245w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2509\" class=\"wp-caption-text\">Jooga tekee kaltaiselleni h\u00e4t\u00e4housulle hyv\u00e4\u00e4.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2520 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-134.jpg\" alt=\"FullSizeRender 134\" width=\"750\" height=\"904\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-134.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-134-249x300.jpg 249w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<figure id=\"attachment_2499\" aria-describedby=\"caption-attachment-2499\" style=\"width: 748px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2499 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-126.jpg\" alt=\"FullSizeRender 126\" width=\"748\" height=\"583\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-126.jpg 748w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-126-300x234.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2499\" class=\"wp-caption-text\">Joogasimme Italiassa ulkona upeissa maisemissa<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\">Asenteeni on muuttunut paljon. Monet rankemmat lajit ovat vaihtuneet kevyempiin. Juoksun sijasta l\u00e4hden usein k\u00e4velylenkille. Jooga on vakiinnuttanut paikkansa t\u00e4m\u00e4n levottoman himospinnaajan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Asennemuutoksen my\u00f6t\u00e4 olen my\u00f6s huomannut, kuinka v\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 olin. Ajattelin joogan olevan kepe\u00e4\u00e4 venyttely\u00e4 ja aikani k\u00e4yv\u00e4n tunneilla siet\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n pitk\u00e4ksi. Onhan totta, ett\u00e4 jooga n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 helpolta, mutta omien kokemusteni pohjalta se on kaikkea muuta. Se haastaa kest\u00e4vyyden ja lihasvoiman. Sek\u00e4 mielen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2513\" aria-describedby=\"caption-attachment-2513\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2513 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-144.jpg\" alt=\"FullSizeRender 144\" width=\"750\" height=\"592\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-144.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-144-300x237.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2513\" class=\"wp-caption-text\">Joogan lis\u00e4ksi teimme pitki\u00e4 k\u00e4velylenkkej\u00e4<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2503\" aria-describedby=\"caption-attachment-2503\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2503 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-130.jpg\" alt=\"FullSizeRender 130\" width=\"750\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-130.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-130-251x300.jpg 251w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2503\" class=\"wp-caption-text\">S\u00e4\u00e4t suosivat meit\u00e4 koko viikon. Ainoastaan aamujoogassa ja illallisella tarvitsi pitk\u00e4hihaista. P\u00e4iv\u00e4l\u00e4mp\u00f6tilat olivat reippaasti yli 20 astetta.<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2516\" aria-describedby=\"caption-attachment-2516\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2516 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-135.jpg\" alt=\"FullSizeRender 135\" width=\"750\" height=\"890\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-135.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-135-253x300.jpg 253w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2516\" class=\"wp-caption-text\">Minulla oli my\u00f6s TRX:t mukana Italiassa ja teimme niill\u00e4 tehokkaita treenej\u00e4<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2511\" aria-describedby=\"caption-attachment-2511\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2511 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-136.jpg\" alt=\"FullSizeRender 136\" width=\"750\" height=\"732\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-136.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-136-300x293.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2511\" class=\"wp-caption-text\">Gardaj\u00e4rvi on mielett\u00f6m\u00e4n kaunis<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2508\" aria-describedby=\"caption-attachment-2508\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2508 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-145.jpg\" alt=\"FullSizeRender 145\" width=\"750\" height=\"903\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-145.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-145-249x300.jpg 249w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2508\" class=\"wp-caption-text\">Hotellia ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4ss\u00e4 oliivilehdossa oli kuntorata, jossa vedimme kunnon hikitreenit<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\">Jooga on osoittautunut eritt\u00e4in haastavaksi ja rankaksikin liikuntamuodoksi. Joogatunnilla joudun usein pinnistelem\u00e4\u00e4n paljon enemm\u00e4n, kuin kympin lenkill\u00e4. Viime viikon joogamatkalla Italiassa huomasin, kuinka jooga on todellakin laji, jossa riitt\u00e4\u00e4 haastetta juuri niin paljon, kuin kykenee vastaanottamaan. Katja Ker\u00e4\u00e4sen vet\u00e4m\u00e4 Iyengar \u2013jooga oli mielenkiintoista ja koukuttavaa. Lis\u00e4ksi se teki eritt\u00e4in hyv\u00e4\u00e4 keholle ja mielelle.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2502\" aria-describedby=\"caption-attachment-2502\" style=\"width: 744px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2502 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-129.jpg\" alt=\"FullSizeRender 129\" width=\"744\" height=\"517\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-129.jpg 744w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-129-300x208.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 744px) 100vw, 744px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2502\" class=\"wp-caption-text\">Ohjaajamme Katja Ker\u00e4nen<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2521\" aria-describedby=\"caption-attachment-2521\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2521 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-146.jpg\" alt=\"FullSizeRender 146\" width=\"732\" height=\"541\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-146.jpg 732w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-146-300x222.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 732px) 100vw, 732px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2521\" class=\"wp-caption-text\">Katja on j\u00e4rjest\u00e4nyt joogamatkoja jo useamman vuoden<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2517 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-139.jpg\" alt=\"FullSizeRender 139\" width=\"750\" height=\"971\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-139.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-139-232x300.jpg 232w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<figure id=\"attachment_2518\" aria-describedby=\"caption-attachment-2518\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2518 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-140.jpg\" alt=\"FullSizeRender 140\" width=\"750\" height=\"925\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-140.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-140-243x300.jpg 243w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2518\" class=\"wp-caption-text\">Pid\u00e4n joogassa itseni haastamisesta<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\">Mielen treenaaminen joogan my\u00f6t\u00e4 on osoittautunut levottomalle ja k\u00e4rsim\u00e4tt\u00f6m\u00e4lle tyypille (minulle!) oivaksi keinoksi rauhoittua. Harjoituksessa pit\u00e4\u00e4 keskitty\u00e4 tekemiseen ja hengitt\u00e4miseen. Muut asiat katoavat mielest\u00e4. K\u00e4rsim\u00e4t\u00f6n mieleni kiitt\u00e4\u00e4 siin\u00e4 vaiheessa, kun itse jo mietin, ett\u00e4 eik\u00f6 voitaisi jo siirty\u00e4 eteenp\u00e4in, mutta ohjaaja kehottaa lempe\u00e4sti jatkamaan viel\u00e4 \u201dmuutaman hengityksen ajan\u201d<\/p>\n<figure id=\"attachment_2500\" aria-describedby=\"caption-attachment-2500\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2500 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-127.jpg\" alt=\"FullSizeRender 127\" width=\"750\" height=\"929\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-127.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-127-242x300.jpg 242w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2500\" class=\"wp-caption-text\">Aamiainen oli taivaallinen.<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2519\" aria-describedby=\"caption-attachment-2519\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2519 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-143.jpg\" alt=\"FullSizeRender 143\" width=\"750\" height=\"950\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-143.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-143-237x300.jpg 237w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2519\" class=\"wp-caption-text\">Lounaalla Gardaj\u00e4rven rannalla<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2501\" aria-describedby=\"caption-attachment-2501\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2501 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-128.jpg\" alt=\"FullSizeRender 128\" width=\"750\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-128.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-128-300x164.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2501\" class=\"wp-caption-text\">Illalliset sis\u00e4lsiv\u00e4t nelj\u00e4 ruokalajia ja ne sy\u00f6tiin ulkona. Ruoka oli kasvis &#8211; kalapainoitteista.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\">Liikkuvuuteni on joogan my\u00f6t\u00e4 parantunut huomattavasti. Juoksu ja punttitreeni jumittavat lihaksia, mutta joogan venytt\u00e4v\u00e4t asanat avaavat takareisi\u00e4, pohkeita ja lonkkia. Viiden p\u00e4iv\u00e4n joogamatkalla Gardaj\u00e4rvell\u00e4 tuli joogattua kahdesti p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, aamuin illoin. Aivan luksusta! Olo oli autuas, treenannut, mutta lev\u00e4nnyt. Pid\u00e4n paljon asanoista, joissa ollaan p\u00e4\u00e4 alasp\u00e4in. Ajatukset ja mieli kirkastuvat niist\u00e4 ennenkokemattomalla tavalla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Sain kysymyksi\u00e4 joogamatkasta blogiin ja instatililleni. Matkan j\u00e4rjesti <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.balanssitraining.com\">Balanssitrainingin<\/a>, <strong>Katja Ker\u00e4nen<\/strong>. Katja on kokenut Iyengar-joogaohjaaja, joka on j\u00e4rjest\u00e4nyt joogamatkoja jo useamman vuoden. T\u00e4ss\u00e4 kyseisess\u00e4 paikassa Gardaj\u00e4rven rannalla, Sal\u00f3 \u2013nimisess\u00e4 kyl\u00e4ss\u00e4 Katja oli nyt ryhmineen jo kolmatta kertaa.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2506\" aria-describedby=\"caption-attachment-2506\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2506 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-138.jpg\" alt=\"FullSizeRender 138\" width=\"750\" height=\"976\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-138.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-138-231x300.jpg 231w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2506\" class=\"wp-caption-text\">Hotellin omistaja suomalaistaustainen Jaana Nakari sek\u00e4 ohjaajamme ja matkanj\u00e4rjest\u00e4j\u00e4 Katja Ker\u00e4nen<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2507 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-148.jpg\" alt=\"FullSizeRender 148\" width=\"750\" height=\"820\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-148.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-148-274x300.jpg 274w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Matka oli eritt\u00e4in hyvin j\u00e4rjestetty. Jopa min\u00e4, joka tulin eri lennolla, kuin muu poppoo, l\u00f6ysin loistavasti perille ja solahdin joukkoon. Matkalle (tiitsai-sunnuntai) kertyi hintaa hieman p\u00e4\u00e4lle 1200\u20ac ja siihen sis\u00e4ltyi puolihoito nelj\u00e4n t\u00e4hden hotelli <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.hotelvillaarcadio.it\/fi\/\">Villa Arcadiossa,<\/a> joka oli muuten yksi upeimmista kokemuksistani ikin\u00e4.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Lis\u00e4ksi hintaan kuuluivat joogaharjoitukset kaksi kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, kaikki matkan retket (t\u00e4ll\u00e4 kertaa Veronaan ja <strong>Franciacortan<\/strong> viinitilalle ja paluumatkalla outlettiin) sek\u00e4 lentokentt\u00e4kuljetukset. Lentoliput piti ostaa itse. Hotelli oli aivan ihana: Suomalaistaustaisen <strong>Jaana Nakarin<\/strong> omistama hyl\u00e4tyst\u00e4 vanhasta luostarista rakkaudella remontoitu \u00a0Villa Arcadio.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2512\" aria-describedby=\"caption-attachment-2512\" style=\"width: 750px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2512 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-141.jpg\" alt=\"FullSizeRender 141\" width=\"750\" height=\"897\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-141.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-141-251x300.jpg 251w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2512\" class=\"wp-caption-text\">Hotellin uima-allas<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2515\" aria-describedby=\"caption-attachment-2515\" style=\"width: 749px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2515 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-147.jpg\" alt=\"FullSizeRender 147\" width=\"749\" height=\"559\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-147.jpg 749w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-147-300x224.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 749px) 100vw, 749px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2515\" class=\"wp-caption-text\">Aamuisin, ennen joogaa, reippailimme yl\u00f6s kukkulalle, josta oli upeat n\u00e4k\u00f6alat<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_2514\" aria-describedby=\"caption-attachment-2514\" style=\"width: 748px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2514 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-133.jpg\" alt=\"FullSizeRender 133\" width=\"748\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-133.jpg 748w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-133-300x168.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2514\" class=\"wp-caption-text\">Aamulenkill\u00e4 korkeuksissa &#8211; Minulla oli ihanaa matkaseuraa ja tutustuin moneen uuteen ihmiseen<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\">Voin suositella Katjan ja Balanssitrainingin j\u00e4rjest\u00e4mi\u00e4 matkoja l\u00e4mpim\u00e4sti. Katja on hurmaava ja huolehtivainen persoona ja h\u00e4nen ohjaamansa joogatunnit ovat huippuhyvi\u00e4. H\u00e4nen tunneillaan olo on turvallinen, mutta itsens\u00e4 tulee ylitetty\u00e4 joka kerta. Katja vaatii joogaajilta paljon, josta min\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n. Silti harjoitukset sai tehd\u00e4 aina oman fiiliksen ja tason mukaan.<\/p>\n<p>&lt;3 Anna<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s edellinen postaukseni: <a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/joogamatkalla-italiassa-upea-gardajarvi\/\">Joogalomalla Italiassa<\/a>\u00a0&#8211; Miten p\u00e4\u00e4dyin ex tempore joogamatkalle?<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-2504 size-full\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-131.jpg\" alt=\"FullSizeRender 131\" width=\"750\" height=\"872\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-131.jpg 750w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-131-258x300.jpg 258w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kysymys olisi ollut minulle ihan relevantti viel\u00e4 muutamia vuosia sitten. Minulle kaikki&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":2524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[359,356,228,360,102,61,231,229,358],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-149.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/05\/fullsizerender-149.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2497"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=2497"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2497\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2529,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2497\/revisions\/2529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/2524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=2497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=2497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=2497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}