{"id":2230,"date":"2017-04-02T21:20:57","date_gmt":"2017-04-02T18:20:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=2230"},"modified":"2018-04-11T21:11:43","modified_gmt":"2018-04-11T18:11:43","slug":"kuka-on-sinun-hyvinvointisi-esteena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/kuka-on-sinun-hyvinvointisi-esteena\/","title":{"rendered":"Kuka on sinun hyvinvointisi esteen\u00e4?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\">Kuka tai mik\u00e4 est\u00e4\u00e4 sinua voimasta parhaalla mahdollisella tavalla? Olemaan terve, toimintakykyinen, aktiivinen ja tasapainoinen, nyt ja viel\u00e4 vuosienkin p\u00e4\u00e4st\u00e4. Miksi sin\u00e4 et voi olla paras versio itsest\u00e4si? Kuka tai mik\u00e4 on sinun hyvinvointisi tiell\u00e4?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Onko sinun hyvinvointisi tiell\u00e4 aika? Tai oikeammin sen puute? Et kerta kaikkiaan ehdi pit\u00e4\u00e4 huolta itsest\u00e4si, koska huolehdit niin kovin kaikista muista. Ehk\u00e4 el\u00e4t ruuhkavuosia tai lasten harrastusrumbaa, tai teet niin paljon t\u00f6it\u00e4, ett\u00e4 oman el\u00e4m\u00e4si t\u00e4rkein henkil\u00f6 j\u00e4\u00e4 sivurooliin. Oletko pohtinut, mit\u00e4 sitten, jos et ehdi huolehtia itsest\u00e4si ja alat voida huonosti. Kuka sitten huolehtii niist\u00e4 t\u00e4rkeimmist\u00e4?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Vai onko hyvinvointisi tiell\u00e4 ehk\u00e4 pomosi, teett\u00e4m\u00e4ll\u00e4 sinulla niin paljon ty\u00f6t\u00e4, ettei energiaa j\u00e4\u00e4 en\u00e4\u00e4 liikkumiselle tai muille terveellisille valinnoille. Viek\u00f6 ty\u00f6si sinusta kaikki mehut? Oletko koskaan pohtinut, kauanko niin voi viel\u00e4 jatkua, ennen kuin palat loppuun?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ehk\u00e4 syyt\u00e4t sittenkin kiirett\u00e4? Mutta kuka se kiire oikein on? Muistuttelen itse\u00e4ni monesti siit\u00e4, ett\u00e4 kiire on useimmiten subjektiivinen mielentila. Omassa p\u00e4\u00e4ss\u00e4 luotu k\u00e4sitys asiantilasta, johon pystyy valinnoillaan vaikuttamaan, vaikkapa ennakolta. Enk\u00e4 usko, ett\u00e4 pomosi tieten tahtoen haluaa ajaa sinua loppuun. Kuka sitten hoitaa t\u00e4rke\u00e4t ty\u00f6teht\u00e4v\u00e4si?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ehk\u00e4 lapsesi est\u00e4v\u00e4t sinua voimasta hyvin? Ovatko lapsesi niin pieni\u00e4, ett\u00e4 olet melkein unohtanut itsesi? Tai ehk\u00e4 lapsilla on niin paljon harrastuksia, ett\u00e4 sin\u00e4 et en\u00e4\u00e4 ehdi harrastaa. Lapset viev\u00e4t toki paljon aikaasi, mutta eiv\u00e4t he est\u00e4 sinua voimasta hyvin. Lapsesi tarvitsevat sinua ja, kun sin\u00e4 voit hyvin, voivat lapsesikin hyvin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Voiko puoliso olla hyvinvointisi tiell\u00e4? Kyll\u00e4 voi, jos <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.hs.fi\/hyvinvointi\/art-2000005145639.html\">Helsingin Sanomien tutkimusta <\/a>on uskominen. Jos puoliso rajoittaa suorin tai ep\u00e4suorin viestein sinua l\u00e4htem\u00e4st\u00e4 liikkumaan tai v\u00e4h\u00e4ttelee panostuksiasi omaan hyvinvointiisi, kannattaa asia ottaa puheeksi. Hyvinvoivat puolisot tukevat my\u00f6s toistensa hyvinvointia. Parisuhde voi tasan tarkkaan niin hyvin, kun sen osatekij\u00e4t voivat yhteens\u00e4. Omaan hyvinvointiin satsaaminen on my\u00f6s satsaus parisuhteeseen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Vai onko hyvinvointisi esteen\u00e4 kuitenkin sin\u00e4 itse? Etk\u00f6 anna itse itsellesi lupaa voida hyvin? Rajoittaako sinua huono omatunto itseesi k\u00e4ytetyst\u00e4 ajasta? Vai rajoitatko itse\u00e4si keksim\u00e4ll\u00e4 erilaisia syit\u00e4, miksi hyvinvointi on juuri sinulle mahdotonta. Etk\u00f6 usko omiin mahdollisuuksiisi voida paremmin ja olla terveempi? Haetko pikavoittoja el\u00e4m\u00e4nmittaisen hyv\u00e4n olon sijaan? Sijoitatko itseesi sittenkin liian v\u00e4h\u00e4n vaikka sinun pit\u00e4isi olla oman el\u00e4m\u00e4si p\u00e4\u00e4sijoituskohde?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Eik\u00f6 oman hyvinvointisi tulisi l\u00e4hte\u00e4 sinusta itsest\u00e4si. Emmeh\u00e4n me odota, ett\u00e4 toiset ihmiset tekisiv\u00e4t meid\u00e4t onnellisiksi, vaan onni l\u00e4htee meist\u00e4 itsest\u00e4mme. Eik\u00f6 hyvinvoinnin kohdalla pit\u00e4isi olla aivan samoin? Se l\u00e4htee pitk\u00e4lti omista valinnoistamme ja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksist\u00e4mme.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Olipa sinun hyvinvointisi esteen\u00e4 kuka tai mik\u00e4 tahansa, kannattaa asialle antaa ajatus tai kaksi. Syyllisten etsimisen sijaan voisimme yritt\u00e4\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 hyvinvoinnin kokonaisvaltaisempana kuin kiloina, senttein\u00e4 tai liikuttuina tunteina tai kaloreina. Syit\u00e4 ja syyllisi\u00e4 on helppo l\u00f6yt\u00e4\u00e4, mutta joskus katse kannattaa suunnata omaan syd\u00e4meen. Ei syyllist\u00e4v\u00e4sti, mutta p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isesti. \u00a0Oma hyvinvointisi l\u00e4htee sinusta itsest\u00e4si. Ja kun sin\u00e4 voit hyvin, voivat ihmiset l\u00e4hell\u00e4si my\u00f6s paremmin.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">&lt;3 Anna<\/p>\n<figure id=\"attachment_2231\" aria-describedby=\"caption-attachment-2231\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2231 size-large\" src=\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/04\/anna_keventajat_maaliskuu_2017-386-1024x683.jpg\" alt=\"Anna_Kevent\u00e4j\u00e4t_maaliskuu_2017-386\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/04\/anna_keventajat_maaliskuu_2017-386-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/04\/anna_keventajat_maaliskuu_2017-386-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/04\/anna_keventajat_maaliskuu_2017-386-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2231\" class=\"wp-caption-text\">Kuva: Jenni Virta<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify\">Lue my\u00f6s edellinen postaukseni <a href=\"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/ei-lisattya-sokeria-kiitos-pakkausselosteet-syyniin\/\">Ei lis\u00e4tty\u00e4 sokeria, kiitos!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuka tai mik\u00e4 est\u00e4\u00e4 sinua voimasta parhaalla mahdollisella tavalla? Olemaan terve, toimintakykyinen,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":2231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[100,43,54,337,57,199,35,48,243,40],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":3,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/04\/anna_keventajat_maaliskuu_2017-386.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/04\/anna_keventajat_maaliskuu_2017-386.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2230"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=2230"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2230\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2233,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2230\/revisions\/2233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/2231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=2230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=2230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=2230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}