{"id":2154,"date":"2017-03-24T10:10:58","date_gmt":"2017-03-24T08:10:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=2154"},"modified":"2018-04-11T21:11:45","modified_gmt":"2018-04-11T18:11:45","slug":"vaatiiko-rentoutuminen-alkoholia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/vaatiiko-rentoutuminen-alkoholia\/","title":{"rendered":"Vaatiiko rentoutuminen alkoholia?"},"content":{"rendered":"
\"FullSizeRender
T\u00e4n\u00e4\u00e4n aamulla l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4 Helsinkiin. Olo aamutreenien j\u00e4lkeen taivaallinen!<\/figcaption><\/figure>\n

Sain blogin kommenttiboxiin kysymyksen alkoholink\u00e4yt\u00f6st\u00e4ni. Kysymys on toki henkil\u00f6kohtainen, mutta ajattelin kuitenkin tarttua siihen. Aihe voi olla jonkun mielest\u00e4 arkakin. Voiko hyvinvointibloggaaja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 alkoholia? Ja jos voi, niin kuinka paljon? Millainen m\u00e4\u00e4r\u00e4 alkoholia sopii terveelliseen el\u00e4m\u00e4ntapaan?<\/p>\n

Alkoholi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olleen, ja olevan edelleenkin merkitt\u00e4v\u00e4 osa, ainakin oman ik\u00e4luokkani el\u00e4m\u00e4\u00e4. Alkoholi on kuulunut kasvamiseen, aikuistumiseen ja sosiaaliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n, hyvin tiiviistikin omassa nuoruudessani. Minulla on kuitenkin mielikuva, etteiv\u00e4t nykyajan nuoret, esimerkiksi lukiolaiset opiskelijani k\u00e4yt\u00e4 alkoholia samalla tavalla, kuin me 70- ja 80 \u2013lukujen nuoret. Samanlaista viesti\u00e4 olen saanut teini-ik\u00e4isten nuorten vanhemmilta. Tutkimukset tukevat havaintojani. THL:n tutkimusten mukaan nuorten alkoholink\u00e4ytt\u00f6 on v\u00e4hentynyt roimasti ja raittiita on nuorissa enemm\u00e4n kuin vuosikymmeniin. Hyv\u00e4 niin!<\/p>\n

Itselleni alkoholi on aikuisi\u00e4ll\u00e4 ollut keino rentoutua, ei niink\u00e4\u00e4n hakea humalatilaa. Se, kuinka hyvin alkoholi on rentouttavassa teht\u00e4v\u00e4ss\u00e4\u00e4n toiminut, onkin sitten toinen juttu. Baareissa en ole k\u00e4ynyt viime vuosina juurikaan. Syit\u00e4 olisi varmasti ollut l\u00e4hte\u00e4, mutta olen huomannut, ettei valvominen sovi minulle. Lis\u00e4ksi, jo pienikin m\u00e4\u00e4r\u00e4 alkoholia, yhdistettyn\u00e4 seuraavan p\u00e4iv\u00e4n v\u00e4symykseen, tekee oloni todella kurjaksi. Ajattelen yh\u00e4 useammin perjantaina, jo lauantaiaamun juoksulenkki\u00e4ni: kuinka kirkkaammalta olo tuntuu, kun ei ole valvonut ja juonut.<\/p>\n

Saunasiiderit tai viinit hyv\u00e4n ruuan kanssa kuuluivat pitk\u00e4\u00e4n nautintoihini. Varsinkin m\u00f6kill\u00e4, rantasaunalla nautittu kylm\u00e4 siideri maistui ihanalta. Hyv\u00e4 ruoka kruunautuu loistavalla viinill\u00e4. En ole koskaan n\u00e4hnyt itse\u00e4ni alkoholin ongelmak\u00e4ytt\u00e4j\u00e4n\u00e4, vaikka v\u00e4lill\u00e4 olenkin ollut huolissani naisille asetetuista kohtuuk\u00e4yt\u00f6n rajoista ja ottanut niist\u00e4 selv\u00e4\u00e4. My\u00f6s alkoholin terveysriskit ovat huolettaneet. Ja niit\u00e4h\u00e4n piisaa. Enemm\u00e4n aloin kuitenkin pohtia sit\u00e4, mit\u00e4 alkoholi minulle antaa? Ent\u00e4 mit\u00e4 se ottaa?<\/strong><\/p>\n

N\u00e4iden pohdiskelujen p\u00e4\u00e4tteeksi, kuin tilauksesta, mieheni ehdotti minulle viime vuoden lopulla, ett\u00e4 mit\u00e4 jos pidett\u00e4isiin tipaton tammikuu. En miettinyt hetke\u00e4k\u00e4\u00e4n, koska ajattelin, ett\u00e4 kuukausi ilman alkoholia tekee varmasti todella hyv\u00e4\u00e4. Huomasin pian, ett\u00e4 elo ilman alkoholia teki oloni paremmaksi: en k\u00e4rsinyt p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryist\u00e4, nukuin paremmin ja olo ei ollut p\u00f6h\u00f6ttynyt. Huomasin my\u00f6s, etten tarvinnut alkoholia mihink\u00e4\u00e4n, en edes rentoutumiseen. Alkoholi oli tullut minulle tavaksi, siin\u00e4 miss\u00e4 joku muukin: vaikkapa tietynlaisen aamupalan sy\u00f6minen tai kahvin juonti lehte\u00e4 lukien. Tulin my\u00f6s siihen tulokseen, ett\u00e4 alkoholi ottaa enemm\u00e4n kuin antaa. My\u00f6s kauppalaskut pieneniv\u00e4t.<\/p>\n

Nyt on maaliskuun loppu. On kulunut jo kolme kuukautta ilman alkoholia.<\/em> Alkoholi on j\u00e4\u00e4nyt, kuin varkain, pois el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni kokonaan. Hiihtolomalla Lapissa p\u00e4\u00e4tin juoda hiihtolenkin ja saunan j\u00e4lkeen perinteisen saunasiiderin, mutta siit\u00e4 ei tullutkaan hyv\u00e4 olo. En kaipaa alkoholia p\u00e4tk\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n. En edes perjantai-iltaisin, kun lapset ovat menneet unille, tai ruuan kanssa. Huomaan, ett\u00e4 rentoudun ja rauhoitun paremmin muilla keinoilla, vaikkapa joogaten, ulkoillen tai lehti\u00e4 lukien. El\u00e4m\u00e4 ilman alkoholia on sujunut ehk\u00e4 my\u00f6s siksi, ett\u00e4 l\u00e4hdimme\u00a0yhdess\u00e4 mieheni kanssa t\u00e4h\u00e4n kokeiluun.<\/p>\n

Fanaattinen en asian kanssa aio olla. Jos minun tekee mieli ottaa saunasiideri tai viini\u00e4 joskus tulevaisuudessa, niin sitten otan, mutta en pist\u00e4isi pahitteeksi, vaikka koko vuosi sujuisi t\u00e4ll\u00e4 linjalla. Mieli on kirkas, p\u00e4\u00e4 on kevyt ja kroppa voi paremmin. Lis\u00e4ksi pohdin my\u00f6s sit\u00e4 valtavaa extraenergiam\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, joka alkoholin sokereiden ja itse alkoholin my\u00f6t\u00e4 voisin kehooni kaataa. Otan sen energian mieluummin jostain muualta.<\/p>\n

Miten suurta osaa alkoholi n\u00e4yttelee teid\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4nne?<\/p>\n

Ihanaa perjantaita!<\/p>\n

Mun juna jo l\u00e4hestyy Helsinki\u00e4.<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Lue my\u00f6s edelliset postaukseni: Tyrni\u00f6ljy\u00e4 kuiviin silmiin<\/a>\u00a0ja T\u00e4t\u00e4 et ehk\u00e4 tiennyt minusta<\/a><\/p>\n

\"FullSizeRender<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sain blogin kommenttiboxiin kysymyksen alkoholink\u00e4yt\u00f6st\u00e4ni. Kysymys on toki henkil\u00f6kohtainen, mutta ajattelin kuitenkin…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":2158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[329,32,199,331,40,330],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":14,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/03\/fullsizerender-46-kopio-3.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/03\/fullsizerender-46-kopio-3.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2154"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=2154"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2164,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2154\/revisions\/2164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/2158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=2154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=2154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=2154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}