![\"fullsizerender-34\"](\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/10\/fullsizerender-342.jpg\")
<\/p>\nMin\u00e4 j\u00e4nnitin. Ennen. Opettajana tutun luokan edess\u00e4 puhuminen ja esiintyminen sujui muutaman opetusvuoden j\u00e4lkeen jo rutiinilla, mutta vanhempainillat tai tuntemattomille pidetyt luennot saivat puntit tutisemaan ja autonomisen hermoston ylikierroksille. P\u00e4\u00e4tin, etten anna j\u00e4nnityksen nujertaa minua ja siksi halusin\u00a0tehd\u00e4 asialle jotain. P\u00e4\u00e4tin alkaa puhua j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4.<\/p>\n
Mit\u00e4 enemm\u00e4n siit\u00e4 puhuin: ty\u00f6kavereille, l\u00e4heisille ja oppilaillenikin, sit\u00e4 varmemmaksi itseni koin. Er\u00e4s koetinkivi olivat koulumme ylioppilasjuhlat, johon minut nuorena opettajana oli v\u00e4rv\u00e4tty pit\u00e4m\u00e4\u00e4n juhlapuhe. Satap\u00e4inen yleis\u00f6 valmistuvia abiturientteja, vanhempia, mummoja, kollegoita ja rehtoreita. Apua! Harjoittelin puhettani niin paljon, ett\u00e4 osasin sen jo ulkoa. Pidin puheeni kotona monta kertaa niin el\u00e4v\u00e4lle yleis\u00f6lle (lue:mies) kuin peilillekin.<\/p>\n
<\/p>\n
Parhaiten minua kuitenkin auttoi opehuoneen kahvip\u00f6yt\u00e4keskustelu, jossa taas inisin ja ujelsin tulevasta puheestani, ja siihen liittyv\u00e4st\u00e4 kaameasta j\u00e4nnityksest\u00e4. \u00c4idinkielenopettajakollegani neuvoi minua tekem\u00e4\u00e4n mielikuvaharjoituksen ja pohtimaan, mik\u00e4 olisi kamalinta, mit\u00e4 puheeni aikana voisi sattua.<\/strong> N\u00e4in itseni oksentamassa, pissaamassa housuuni ja luhistumassa puhujanp\u00f6ntt\u00f6\u00f6n samalla, kun hameeni helma nousisi korviin. T\u00e4m\u00e4 mielikuva p\u00e4\u00e4ss\u00e4ni aloin ensin hihitt\u00e4\u00e4, sitten nauraa ja lopuksi ulvoa, niin absurdi se oli. Siihen kiteytyiv\u00e4t kaikki katastrofiuskomukset, mit\u00e4 vain pystyin mieless\u00e4ni kuvittelemaan.<\/p>\n Yht\u00e4 kaikki, kun loputon hekotukseni mielikuvalle loppui, olin tehnyt sen suurimman oivalluksen. Mit\u00e4\u00e4n t\u00e4llaista tuskin tulisi tapahtumaan. Olin suurennellut asiaa mieless\u00e4ni ja j\u00e4nnityksen mittasuhteet olivat paisuneet kohtuuttomiksi. Ja vaikka kaikki edell\u00e4mainittu k\u00e4visikin tilaisuudessa toteen, niin mit\u00e4 sitten. Niin, mit\u00e4 sitten? Ei mit\u00e4\u00e4n. Kaikki olisivat unohtaneet episodin todenn\u00e4k\u00f6isesti viikossa.<\/p>\n Puhe sujui yli odotusten. Tunsin j\u00e4nnityksen koko esitykseni ajan. K\u00e4det painoivat tonnin, jalat olivat hyytel\u00f6\u00e4 ja syd\u00e4n hakkasi rinnassa. Pongasin yleis\u00f6st\u00e4 ennest\u00e4\u00e4n minulle tuntemattoman innoissaan ny\u00f6kyttelev\u00e4n ja hymyilev\u00e4n naishenkil\u00f6n. Otin h\u00e4net kiintopisteekseni ja puhe soljui suustani, hyvin harjoiteltuna, rauhallisesti ja vakuuttavasti.<\/p>\n Kerron t\u00e4t\u00e4 kyseist\u00e4 tarinaa my\u00f6s omille psykologian opiskelijoilleni. Tied\u00e4n, ett\u00e4 moni nuori j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4 aluksi esiintymist\u00e4 luokan edess\u00e4. Mokaamisen pelko on kaamea. Mit\u00e4, jos kaikki huomaavat, miten paljon j\u00e4nnit\u00e4n? J\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4 puhuminen kuitenkin auttaa. Puhua voi kaverille, vanhemmille, opettajalle tai ammattiauttajalle. Esiintymiskokemus, karttuessaan, auttaa toki my\u00f6s.<\/p>\n En\u00e4\u00e4 j\u00e4nnitys ei vaivaa minua. Tied\u00e4n, ett\u00e4 pieni j\u00e4nnitys ennen esiintymist\u00e4 on vain hyv\u00e4 asia. Se tuo tilanteeseen sykett\u00e4 ja adrenaliinia. Esiinnyn itseasiassa mielell\u00e4ni ja tykk\u00e4\u00e4n haastaa itse\u00e4ni erilaisissa vuorovaikutustilanteissa, erilaisten ihmisten kanssa. Kannustan opiskelijoitanikin avoimuuteen, puhumaan j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4\u00e4n ja toisaalta kerron heille my\u00f6s, ettei j\u00e4nnitys n\u00e4y lainkaan yht\u00e4 vahvasti ulosp\u00e4in, kuin milt\u00e4 se omassa kehossa tuntuu.<\/p>\n Monien muidenkin asioiden, kuin j\u00e4nnitt\u00e4misen kohdalla, puhumattomuus voi tehd\u00e4 niist\u00e4 m\u00f6rk\u00f6j\u00e4. N\u00e4in voi k\u00e4yd\u00e4 my\u00f6s ihan l\u00e4himmiss\u00e4 ihmissuhteissa. Vain asiat, jotka j\u00e4\u00e4v\u00e4t sanomatta alkavat vainota meit\u00e4. Avoimuus omista heikkouksista ei tee meist\u00e4 heikkoja muiden edess\u00e4. P\u00e4invastoin.<\/p>\n Enh\u00e4n ole ainoa (ex)j\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4?<\/strong><\/p>\n <3 Anna<\/p>\n Lue my\u00f6s edellinen postaukseni: Uusi kipin\u00e4 voima- ja kuntosaliharjoitteluun<\/a> sek\u00e4\u00a0Beigen ruuan kirous<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Min\u00e4 j\u00e4nnitin. Ennen. Opettajana tutun luokan edess\u00e4 puhuminen ja esiintyminen sujui muutaman…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":1346,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[100,32,321,320,31,199,191,48,322],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/10\/fullsizerender-342.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/10\/fullsizerender-342.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2111"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=2111"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2111\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2117,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2111\/revisions\/2117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/1346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=2111"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=2111"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=2111"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"fullsizerender-34\"](\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/12\/fullsizerender-3411.jpg\")
![\"fullsizerender-40\"](\"http:https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/12\/fullsizerender-402.jpg\")