{"id":2093,"date":"2017-03-14T10:51:14","date_gmt":"2017-03-14T08:51:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=2093"},"modified":"2018-04-11T21:11:50","modified_gmt":"2018-04-11T18:11:50","slug":"beigen-ruuan-kirous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/beigen-ruuan-kirous\/","title":{"rendered":"Beigen ruuan kirous"},"content":{"rendered":"

Olen pannut useasti merkille, milt\u00e4 TV:n laihdutusohjelmissa painonpudottajien ruoka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 \u201dennen parannusta\u201d. Se on beige\u00e4<\/strong>. Vaaleata leip\u00e4\u00e4, ranskalaisia, sipsej\u00e4, nakkeja, kastikkeita, pastaa, friteerattuja tuotteita, pizzaa, hampurilaisia ja niin edelleen. Beige n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan kaiken pahan alku ja juuri. Beigek\u00f6 tekee meist\u00e4 lihavia ja v\u00e4syneit\u00e4?<\/p>\n

T\u00f6rm\u00e4sin beigen ruuan kiroukseen toissap\u00e4iv\u00e4n\u00e4, kun olin tarjoamassa lapselleni p\u00e4iv\u00e4llist\u00e4: lohkoperunoita ja lihapullia. Ihan beige annos! Kauhistuin ja h\u00e4diss\u00e4ni pilkoin muutaman kurkun ja heitin kyytipojaksi porkkanan ja kaksi kirsikkatomaattia. Tuli parempi mieli.<\/p>\n

On totta, ett\u00e4 mit\u00e4 v\u00e4ritt\u00f6m\u00e4mpi ateria on, sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n siin\u00e4 on suojaravintoaineita, vitamiineja ja kuituja. Terveellisi\u00e4, pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n beigej\u00e4 tuotteita taitavat olla vain p\u00e4hkin\u00e4t, kaurahiutaleet ja laadukkaat myslit ja jotkin juurekset. Ruuan v\u00e4rikkyydest\u00e4 huolehtiminen on kunniateht\u00e4v\u00e4ni, edes sitten niiden kurkunpalojen ja tomaattien verran. Pelkk\u00e4 beige annos kertoo, ett\u00e4 ruoka on ravintok\u00f6yh\u00e4\u00e4, eik\u00e4 tarjoa keholleni (tai lapseni keholle) tarpeeksi rakennus \u2013 tai suoja-aineita. Beige on h\u00f6tt\u00f6\u00e4.<\/p>\n

Beige on ihan kiva v\u00e4ri, ei minulla ole sit\u00e4 vastaan mit\u00e4\u00e4n henkil\u00f6kohtaista. Mutta jos ruoka-annos on yksipuolisesti beige, on se minulle signaali, ettei se voi olla kovin laadukas ja monipuolinen. Silloin lis\u00e4\u00e4n annokseen v\u00e4ri\u00e4: vihanneksia, hedelmi\u00e4 tai marjoja. Beige\u00e4 voi suosia muualla, kuten pukeutumisessa ja sisustamisessa, mutta se ei saa olla lautaseni p\u00e4\u00e4v\u00e4ri.<\/p>\n

V\u00e4rik\u00e4s sy\u00f6minen on my\u00f6s terveellist\u00e4 sy\u00f6mist\u00e4. Mit\u00e4 useampaa v\u00e4ri\u00e4, sen parempi. Minulle vihre\u00e4 on ykk\u00f6nen, sitten tulevat punainen, oranssi ja keltainen. V\u00e4rik\u00e4s ruoka on my\u00f6s houkuttelevaa. Silm\u00e4tkin sy\u00f6v\u00e4t v\u00e4rej\u00e4. V\u00e4rik\u00e4s ruoka pirist\u00e4\u00e4 my\u00f6s mielt\u00e4, varsinkin harmaina p\u00e4ivin\u00e4.<\/p>\n

Pakko viel\u00e4 my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 himoitsen my\u00f6s v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4 irtokarkkeja ja erityisesti shokkiv\u00e4risi\u00e4 p\u00e4\u00e4si\u00e4israkeita. En tied\u00e4 huijaavatko karkkilaarien tekov\u00e4rit aivojani sy\u00f6m\u00e4\u00e4n v\u00e4rikk\u00e4\u00e4sti my\u00f6s namiostoksilla, mutta enh\u00e4n min\u00e4 nyt beigej\u00e4 karkkeja ostaisi! Paitsi ehk\u00e4 toffeeta. Mutta yht\u00e4 kaikki, v\u00e4rik\u00e4s (terveellinen) ruoka saa minut voimaan paremmin. Kehoni kiitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n

V\u00e4rikk\u00e4\u00e4mm\u00e4n ruuan puolesta!<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaukseni: Juoksun aloittaminen onnistuu Waldniel -menetelm\u00e4ll\u00e4<\/a><\/p>\n

\"v\u00e4rik\u00e4st\u00e4
Smoothie kulhossa – viime kes\u00e4n marjoja pakkasesta, omenasosetta, banaania, rahkaa sek\u00e4 p\u00e4\u00e4ll\u00e4 IHANAA Paulunsin granolaa, johon ei ole lis\u00e4tty sokeria. V\u00e4rik\u00e4st\u00e4.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Olen pannut useasti merkille, milt\u00e4 TV:n laihdutusohjelmissa painonpudottajien ruoka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 \u201dennen parannusta\u201d.…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":2097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[314,43,41,39,315,40],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":5,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/03\/fullsizerender-461.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2017\/03\/fullsizerender-461.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2093"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=2093"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2101,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/2093\/revisions\/2101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/2097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=2093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=2093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=2093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}