{"id":1740,"date":"2016-12-29T17:29:31","date_gmt":"2016-12-29T15:29:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=1740"},"modified":"2018-04-11T21:12:10","modified_gmt":"2018-04-11T18:12:10","slug":"tiedat-tekevasi-liikaa-toita-kun-10-varoitusmerkkia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/tiedat-tekevasi-liikaa-toita-kun-10-varoitusmerkkia\/","title":{"rendered":"Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4, kun… 10 varoitusmerkki\u00e4"},"content":{"rendered":"

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4<\/strong>, kun p\u00e4iv\u00e4n parin poissaolo t\u00f6ist\u00e4 aiheuttaa kaaoksen, koska olet suunnitellut p\u00e4iv\u00e4t ja aikataulut niin tarkasti, ettei niiss\u00e4 kerta kaikkiaan ole joustoa.<\/p>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4<\/strong>, kun ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen nukahdat samantien kahdeksi tunniksi, vaikket nuku p\u00e4iv\u00e4unia koskaan. Tai et saa kierroksia sammumaan viel\u00e4 nukkumaan menness\u00e4k\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4<\/strong>, kun hukkaat tavaroita, papereita tai muuta omaisuuttasi sek\u00e4 olet muutenkin hajamielinen.<\/p>\n

\"fullsizerender-38\"
Jumppakuvauksissa eilen A-lehdill\u00e4. Tuntuiko ty\u00f6nteolta? No ei!<\/figcaption><\/figure>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4,<\/strong> kun pinnasi on kire\u00e4ll\u00e4, kun aikaa on vihdoin perheelle tai yst\u00e4ville.<\/p>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4,<\/strong> kun uni h\u00e4iriintyy: et saa unta tai her\u00e4\u00e4t y\u00f6ll\u00e4 kelaamaan tekem\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 asioita tai suunnittelemaan seuraavan p\u00e4iv\u00e4n palaveria.<\/p>\n

\"fullsizerender-35\"<\/p>\n

\"fullsizerender-34\"
Treenej\u00e4 purkissa, teid\u00e4n kaikkien iloksi.<\/figcaption><\/figure>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4<\/strong>, kun puolisosi huomauttelee, ett\u00e4 onkohan stressi\u00e4 nyt yli tarpeen.<\/p>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4<\/strong>, kun ty\u00f6 alkaa maistua puulta, pakolta ja suorittamiselta tai t\u00f6ihin on aamuisin vaikea l\u00e4hte\u00e4.<\/p>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4,<\/strong> kun et pysty erottamaan ty\u00f6t\u00e4 ja vapaa-aikaa toisistaan. Kotonakin mietit ty\u00f6asioita tai tsekkailet jatkuvasti meilej\u00e4.<\/p>\n

\"fullsizerender-36\"<\/p>\n

\"fullsizerender-39\"<\/p>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4<\/strong>, kun aikaa ei en\u00e4\u00e4 tunnu l\u00f6ytyv\u00e4n millek\u00e4\u00e4n muulle, kuin ty\u00f6lle. Tai et jaksa ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen en\u00e4\u00e4 liikkua tai tehd\u00e4 jotain muuta, joka on ennen tuottanut mielihyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4<\/strong>, kun l\u00e4sn\u00e4oleminen hetkiss\u00e4 on vaikeaa, koska mieli harhailee muualla.<\/p>\n

\"fullsizerender-37\"
Parasta rentoutusta: lounashetki tytt\u00e4ren kanssa.<\/figcaption><\/figure>\n

\"fullsizerender-33\"<\/p>\n

Olen onnekas, kun minulla on t\u00f6it\u00e4. Monta mielek\u00e4st\u00e4 ty\u00f6t\u00e4. Rakastan ty\u00f6ntekoa, mutta ehk\u00e4p\u00e4 juuri siin\u00e4 piilee vaarana se, ett\u00e4 t\u00f6it\u00e4 tulee haalittua ja my\u00f6s tehty\u00e4 liikaa. Ty\u00f6 ei saisi olla el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kaikki kaikessa. \u00a0Nautin kuitenkin ty\u00f6n tekemisest\u00e4 ja se on iso osa identitetti\u00e4ni.<\/p>\n

Kun olen nyt hetkeksi heng\u00e4ht\u00e4nyt joululomalle, on ollut pakko my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 putkessa viilett\u00e4minen on ottanut veronsa. Siksi halusin k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hetken niiden h\u00e4lytysmerkkien pohtimiseen, joiden huomaaminen ajoissa on elint\u00e4rke\u00e4\u00e4.<\/p>\n

\"fullsizerender-40\"
Pienikin pys\u00e4htyminen tekee hyv\u00e4\u00e4.<\/figcaption><\/figure>\n

Tahdin hidastaminen, edes hetkeksi, tekee hyv\u00e4\u00e4. Pys\u00e4htyminen on ensi askel muutokseen. Minulle pys\u00e4htyminen voi olla lyhytkin hetki, jolloin keskityn esimerkiksi vain hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n, enk\u00e4 tee mit\u00e4\u00e4n muuta. Pieni breikki, joululoman muodossa, on my\u00f6s ollut oiva mahdollisuus hidastaa.<\/p>\n

Kansanedustaja ja joogaohjaaja Saara-Sofia Siren<\/strong> antoi instagram-tilill\u00e4\u00e4n pys\u00e4htymiseen oivan vinkin: kymmenen syv\u00e4\u00e4 hengityst\u00e4 aina aamuisin, ennen p\u00e4iv\u00e4n koitoksia.<\/strong> Itse olen ottanut tavaksi tehd\u00e4 n\u00e4m\u00e4 hengitysharjoitukset joka p\u00e4iv\u00e4, en kyll\u00e4k\u00e4\u00e4n v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 aamuisin, vaan silloin kuin minulle parhaiten sopii. Eilen sellainen hetki oli junassa Turusta Helsinkiin, kun olin matkalla A-lehtiin treenikuvauksiin. Kymmenen syv\u00e4n hengityksen j\u00e4lkeen mieli on levollisempi ja kirkkaampi.<\/p>\n

Tied\u00e4t siis tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4, kun huomaat jo itsekin tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4. Jos n\u00e4in k\u00e4y, on todellakin aika pys\u00e4hty\u00e4.<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Lue my\u00f6s edelliset postaukseni tavoitteettomuudesta ja ajelehtimisesta<\/a> sek\u00e4 painonhallinnastani<\/a><\/p>\n

\"fullsizerender-41\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tied\u00e4t tekev\u00e4si liikaa t\u00f6it\u00e4, kun p\u00e4iv\u00e4n parin poissaolo t\u00f6ist\u00e4 aiheuttaa kaaoksen, koska…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":16,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[100,248,32,209,91,43,54,47,31,199,35,48,131,243,40,34,249],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/05\/img_9862.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/05\/img_9862.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1740"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=1740"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1756,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1740\/revisions\/1756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=1740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=1740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=1740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}