{"id":1610,"date":"2016-12-05T20:56:00","date_gmt":"2016-12-05T18:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=1610"},"modified":"2018-04-11T21:12:17","modified_gmt":"2018-04-11T18:12:17","slug":"irti-liiasta-mukavuudenhalusta-nautin-siita-etta-asioiden-eteen-pitaa-nahda-vaivaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/irti-liiasta-mukavuudenhalusta-nautin-siita-etta-asioiden-eteen-pitaa-nahda-vaivaa\/","title":{"rendered":"Irti liiasta mukavuudenhalusta – Nautin siit\u00e4, ett\u00e4 asioiden eteen pit\u00e4\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 vaivaa"},"content":{"rendered":"

Ty\u00f6n paiskiminen jonkin merkitt\u00e4v\u00e4n saavutuksen eteen, omien tavoitteiden vuoksi ponnistelu, pitk\u00e4j\u00e4nteisyys ja kurinalaisuus. Ep\u00e4mukavuusalueelle meneminen, vaivann\u00e4k\u00f6 ja vastoink\u00e4ymiset. Kaikki n\u00e4m\u00e4 ovat osa prosessia, kun tavoitellaan jotain: kehityst\u00e4, uuden oppimista, painonpudotusta, lihaskasvua, opiskelupaikkaa tai unelmia.<\/p>\n

Valitettavan usein mukavuudenhalu voittaa.<\/strong> Siit\u00e4 on tullut p\u00e4ivitt\u00e4inen kumppanimme. Miksi tehd\u00e4 asiat vaikeamman kautta, kun helpommallakin voi p\u00e4\u00e4st\u00e4? Voi ottaa rennommin, hyggeill\u00e4 ja olla armollinen itselleen. Meille toitotetaan, ettei aina tarvitse suorittaa, pyrki\u00e4 parhaaseen tai pit\u00e4yty\u00e4 sovitussa.<\/p>\n

\"fullsizerender-33\"
Ulos on p\u00e4\u00e4st\u00e4v\u00e4 – s\u00e4\u00e4ll\u00e4 kuin s\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/figcaption><\/figure>\n

Mukavuudenhalu saa meid\u00e4t ottamaan hissin portaiden sijaan, tai ajamaan autolla t\u00f6ihin, kun saman matkan voisi taittaa py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 tai k\u00e4vellen. Mukavuudenhalu saa meid\u00e4t luovuttamaan liian helposti<\/strong> ja j\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n sohvalle. Sama tyyppi saa meid\u00e4t j\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n viimeiset toistot salilla tekem\u00e4tt\u00e4 tai sy\u00f6m\u00e4\u00e4n ep\u00e4terveellisesti.<\/p>\n

\"fullsizerender-34\"
Mukavuudenhaluisena n\u00e4m\u00e4 upeat aamulenkkimaisemat olisivat j\u00e4\u00e4neet n\u00e4kem\u00e4tt\u00e4<\/figcaption><\/figure>\n

Nykykoululaitosta ja oppilaita syytet\u00e4\u00e4n siit\u00e4, ett\u00e4 kaiken pit\u00e4isi olla kivaa. Oppimisen pit\u00e4isi olla kivaa, tuntien pit\u00e4isi olla kivoja, opettajan kiva. Ehk\u00e4 teemme lapsillemme karhunpalveluksen. Sen oppiminen, ett\u00e4 kaikki ei tule el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 helpolla, on \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen t\u00e4rke\u00e4\u00e4<\/strong>. Omalla ty\u00f6ll\u00e4 ja ponnistelulla on merkityst\u00e4. Kun jonkin itselle t\u00e4rke\u00e4n asian eteen on n\u00e4hnyt vaivaa, tuntuu saavutus ihan erilaiselta, kuin jos tulokset tuodaan tarjottimella.<\/p>\n

Onnistumiset, erityisesti haastavilta tuntuvissa teht\u00e4viss\u00e4, tuovat lis\u00e4\u00e4 itseluottamusta, kasvattavat pystyvyysuskomuksia ja kannustavat yritt\u00e4m\u00e4\u00e4n seuraavallakin kerralla luovuttamisen sijasta. T\u00e4n\u00e4\u00e4n lukiostamme valmistui l\u00e4hes 30 uutta ylioppilasta. Puheessaan er\u00e4s vastavalmistunut kuvasi, miten saavutukset, t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa valkolakki, on kaikkien ponnistusten arvoinen. Se oli h\u00e4nen mukaansa vaatinut verta, hike\u00e4 ja kyyneleit\u00e4, sek\u00e4 istumalihaksia: ep\u00e4mukavuusalueelle menemist\u00e4.<\/p>\n

\"fullsizerender-38\"<\/p>\n

Minun on my\u00f6nnett\u00e4v\u00e4, ett\u00e4 i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 minusta on tullut mukavuudenhaluisempi.<\/strong> Aamulenkki tulee r\u00e4nt\u00e4sateessa helpommin j\u00e4tetty\u00e4 tekem\u00e4tt\u00e4, itselleen on paljon armollisempi, eik\u00e4 kaikessa tarvitse olla t\u00e4ydellinen. Silti olen edelleen sill\u00e4 kannalla, ett\u00e4 jos oikein kovasti haluan jotain: saavuttaa tavoitteet tai unelman, olen valmis tekem\u00e4\u00e4n sen eteen t\u00f6it\u00e4 niska limassa ja pers ruvella. Motivaatio on silloin sis\u00e4ist\u00e4, ei ulkoista( jonkun toisen tai yhteis\u00f6n m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4\u00e4).<\/p>\n

Olen valmis kest\u00e4m\u00e4\u00e4n ep\u00e4mukavuutta, jos tied\u00e4n, ett\u00e4 voin siten saavuttaa jotain t\u00e4rke\u00e4\u00e4<\/strong>, unelmani tai tavoitteeni. Mukavuudenhalu ei ole viholliseni, mutta silloin kun on aika l\u00e4hte\u00e4 liikkumaan tai lenkille, my\u00f6s l\u00e4hden sinne. Vaikka mukavuudenhalu yritt\u00e4\u00e4 muuta toitottaa, tied\u00e4n, ettei minua treenin j\u00e4lkeen ole koskaan kaduttanut, ett\u00e4 l\u00e4hdin.<\/p>\n

\"fullsizerender-35\"<\/p>\n

\"fullsizerender-39\"<\/p>\n

Ep\u00e4mukavuusalueelle menev\u00e4t my\u00f6s treeniryhm\u00e4ni naiset, jotka uskaltavat ottaa isommat painot ja kokeilla haastavampia liikkeit\u00e4. Hekin tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 kovan treenin j\u00e4lkeen olo on taivaallinen. Joskus mukavuudenhalu meinaa voittaa minut ja houkutella j\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n viimeinen veto juoksematta olla l\u00e4htem\u00e4tt\u00e4 pime\u00e4\u00e4n ja kylm\u00e4\u00e4n ulkoilmaan.<\/p>\n

Silloin voitan mukavuudenhalun ajatuksen voimalla.<\/strong> K\u00e4yt\u00e4n paljon mielikuvia motivoidakseni itse\u00e4ni: milt\u00e4 minusta tuntuu treenin j\u00e4lkeen? Mink\u00e4lainen olo minulla on, kun olen ylitt\u00e4nyt itseni tai nostellut painoja? Miten paljon virke\u00e4mm\u00e4ksi tulenkaan, kun k\u00e4yn edes pienell\u00e4 k\u00e4velylenkill\u00e4? On helppo kielt\u00e4yty\u00e4 tarjotusta autokyydist\u00e4 t\u00f6ihin, pukea yksi ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen kerros vaatetta ja ottaa aamuhappi k\u00e4vellen t\u00f6ihin, kun tiet\u00e4\u00e4, miten paljon paremmin ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n jaksaa aamureippailun j\u00e4lkeen.<\/p>\n

\"fullsizerender-36\"<\/p>\n

En kuitenkaan en\u00e4\u00e4 piiskaa itse\u00e4ni. En my\u00f6sk\u00e4\u00e4n syyttele itse\u00e4ni jos p\u00e4\u00e4t\u00e4nkin j\u00e4\u00e4d\u00e4 sohvalle. Nautin vain siit\u00e4, ettei kaikki tule niin helpolla. Olen valmis n\u00e4kem\u00e4\u00e4n vaivaa.<\/strong> Varsinkin sellaisten asioiden eteen, joiden tied\u00e4n palkitsevan. Ei yliopiston p\u00e4\u00e4sykokeisiin lukeminen 20 vuotta sitten, 8 tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, puolen vuoden ajan, herkkua ollut, mutta onneksi k\u00e4rvistelin ja luin. Opiskelupaikka olisi j\u00e4\u00e4nyt saamatta. Mukavuudenhaluisena olisin senkin ajan viett\u00e4nyt nuoren naisen el\u00e4m\u00e4\u00e4: treenaten, juhlien ja matkustellen. Nyt saatoin tehd\u00e4 sit\u00e4 koko opiskeluajan:)<\/p>\n

Ehk\u00e4 minussa on my\u00f6s aina ollut pient\u00e4 r\u00e4k\u00e4poskella r\u00e4mpij\u00e4\u00e4, joka ei niin pienist\u00e4 kolhuista v\u00e4lit\u00e4. Jalkapalloharrastus ja torilla vietetyt vuodet vihanneksia myyden, s\u00e4\u00e4ss\u00e4 kuin s\u00e4\u00e4ss\u00e4, opettivat, ettei pienist\u00e4 kannata v\u00e4litt\u00e4\u00e4. Sain hyv\u00e4n olon voittamalla itseni ja ennakkoluuloni sek\u00e4 uhmaamalla siistej\u00e4 sis\u00e4t\u00f6it\u00e4.<\/p>\n

Mukavuudenhalu kannattaa valjastaa pois omien unelmien tielt\u00e4. Anna ajatuksiesi vied\u00e4 sinut tilanteeseen, jolloin olet voittanut itsesi ja tekosyysi.<\/strong> Pienen ep\u00e4mukavuuden siet\u00e4misen j\u00e4lkeen on voimakas ja vahva olo. Pystyn mihin vain!<\/p>\n

Onko mukavuudenhalu sinun ja unelmiesi v\u00e4liss\u00e4?<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

Lue my\u00f6s edellinen postaukseni Viisi syyt\u00e4 matkustaa Firenzeen<\/a>\u00a0sek\u00e4 joulutunnelmiani<\/a><\/p>\n

Vinkki motivaatioon l\u00f6ytyy t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a><\/p>\n

\"fullsizerender-37\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ty\u00f6n paiskiminen jonkin merkitt\u00e4v\u00e4n saavutuksen eteen, omien tavoitteiden vuoksi ponnistelu, pitk\u00e4j\u00e4nteisyys ja…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":1622,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[100,32,233,43,31,57,232,48,157,42,234],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/12\/fullsizerender-334.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/12\/fullsizerender-334.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1610"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=1610"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1610\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1624,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1610\/revisions\/1624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/1622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=1610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=1610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=1610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}